افضل وجبة غداء فترة الدايت ساعدوني بليز

هلا أختي والله ..
ويارب تنحفي ..
بنسبه لأفضل وجبه غدا
بصراحه أنا بفضل السلطه ...
بحس أنه تشبع وماتحسسك بالجوع ..
خاصه لما تكون مكوناتها ..متكامله
من طمام + خيار+ خس + بقدونس + القليل من زيت الزيتون ..
بعض الأحيان
بحط خبز على الفرن وبكسره وبحط مع السلطه ..
ياه شوو بحب هذي الاكله ..
وبعض الاحيان ...
ما بحط شي على السلطه
انا بتبع رجيم .. وهذا أغلب اكلي في الرجيم
لأنه بحب السلطه ..
:
:
بالنبسبه لدجاج المسلوق ..
أنا طريقتي نفس الي ذكرتيه ..
دجاج بس بدون جلدته ..
+ ماء ..
بدون أضافات
أنا بنات عمتي .. بيحطوا .. دجاج المسلوق مع طماطم وبصل
بيقولوا بيعططي طعم ..
بس أنا مشان الرجيم بعلمل كل شي ماعندي مشكله ههه
وان شاء الله بنات ييساعدوك يارب أكثر ..
بحفظ الله ..

هلاا حبيبة ابوها
يارب يسعدك
بس تدرين اذا انتي استمريتي على غداء فقط السلطة وربي ماحتكملي الريجيم لان جسمك محتاج شي يغذية
وانا دايم وجبة الغداء تكون شوربة خضار اولاا بعدها انتظر نصف ساعة واكل سلطة خضار مسلووقة او طازة
مع الرز المسلوق وقطعة صغيرة دجاج مسلوق
بس كنت ابي تغير شوي لانة روتين الغداء تبعي ممل شوي يارب لك الحمد
يعطيك العافية عمري حظورك اسعدني