الأحساس بالذنب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عارفه ان الفراشات اللي حابين يخسرو الوزن الزائد نفسيتهم تعبانه من التفكير في الرجيم - الرياضه و الاكل المناسب0000
طيب اذا انتي متبعه رجيم او نظام غذائي للمحافظه على الوزن وخربتي واكلتي اكل في دهون او حلا000
هل تحسي بالذنب وتعاقبي نفسك؟؟
انا عن نفسي احس بذنب شديد واذبح نفسي تمرين واحرم نفسي من الاكل و هذا الشعور متعبني كثير 00
فما هو شعورك تجاه تخريب النظام الغذائي ؟ هل تعاقبي نفسك ام تيأسي وتكسري الدايت؟؟