الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
31-10-2022 - 07:09 pm
الاستقلاب كيف يستعمل الجسم الطاقة ؟
ترد كلمة الاستقلاب كثيراً عند الحديث عن التغذية وكيفية تعامل الجسم مع العناصر المغذية ، وقد درج الكثير منا على قبول هذا المصطلح دون البحث عما يعنيه ، وسنحاول فيما يلي التعريف بعملية الاستقلاب في الجسم وبيان أهميتها مع إلقاء الضوء على بعض جوانب الاستقلاب التي يمكن التحكم بها من قبلنا . الاستقلاب بالتعريف هو حدثية كيماوية حيوية غايتها ربط الأوكسجين الآتي من الرئتين مع العناصر المغذية المستخلصة بعملية الهضم ، وذلك لتأمين الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه . هناك طوران من الاستقلاب : طور البناء وطور الهدم ، في البناء يتم تحويل المركبات الآتية من العناصر المغذية إلى مواد قابلة للتخزين يستطيع الجسم استعمالها ، وفي الهدم يتم تحويل تلك المواد إلى مركبات بسيطة تستطيع خلايا الجسم تحرير الطاقة منها باستخدامها لأداء وظائفها والحفاظ على حياتها . يقاس الاستقلاب بالحريرة ، ويعتمد عدد الحريريات المحروقة في اليوم على عدة عوامل تشمل : معدل الاستقلاب الأساسي والجهد العضلي ونسبة الكتلة العضلية إلى الشحوم في الجسم . يزداد الاستقلاب في ظروف الحمى بنسبة 30-10 % ، وكذلك يرتفع بشكل مؤقت أثناء عملية الهضم ، ولدى النساء يرتفع قليلاً قبل موعد الطمث ، وهو يتأثر أيضاً بهرمون الأنسولين وتركيزه في الدم .
ترد كلمة الاستقلاب كثيراً عند الحديث عن التغذية وكيفية تعامل الجسم مع العناصر المغذية ، وقد درج الكثير منا على قبول هذا المصطلح دون البحث عما يعنيه ، وسنحاول فيما يلي التعريف بعملية الاستقلاب في الجسم وبيان أهميتها مع إلقاء الضوء على بعض جوانب الاستقلاب التي يمكن التحكم بها من قبلنا . الاستقلاب بالتعريف هو حدثية كيماوية حيوية غايتها ربط الأوكسجين الآتي من الرئتين مع العناصر المغذية المستخلصة بعملية الهضم ، وذلك لتأمين الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه . هناك طوران من الاستقلاب : طور البناء وطور الهدم ، في البناء يتم تحويل المركبات الآتية من العناصر المغذية إلى مواد قابلة للتخزين يستطيع الجسم استعمالها ، وفي الهدم يتم تحويل تلك المواد إلى مركبات بسيطة تستطيع خلايا الجسم تحرير الطاقة منها باستخدامها لأداء وظائفها والحفاظ على حياتها . يقاس الاستقلاب بالحريرة ، ويعتمد عدد الحريريات المحروقة في اليوم على عدة عوامل تشمل : معدل الاستقلاب الأساسي والجهد العضلي ونسبة الكتلة العضلية إلى الشحوم في الجسم . يزداد الاستقلاب في ظروف الحمى بنسبة 30-10 % ، وكذلك يرتفع بشكل مؤقت أثناء عملية الهضم ، ولدى النساء يرتفع قليلاً قبل موعد الطمث ، وهو يتأثر أيضاً بهرمون الأنسولين وتركيزه في الدم .
التعليقات (9)
لا تبالغي في تناول الخبز الأسمر→
شاكرة لك جهدك المستمر
الله يعطيك العافية