التمارين الرياضية بالصور المتحركة

..رموز..

10-12-2022 - 12:26 pm

التمارين الرياضية بالصور المتحركة
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
To Forward
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
يتبع

التعليقات (7)

..رموز..

10-12-2022 - 03:30 pm

Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
يتبع

..رموز..

10-12-2022 - 04:31 pm

تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
يتبع

..رموز..

10-12-2022 - 05:32 pm

تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standard
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
يتبع

..رموز..

10-12-2022 - 06:33 pm

تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
اخواتي العزيزات اتمنى ان اكون وفقت

أم أكبر

10-12-2022 - 07:34 pm

يسلمو حبيبتي
بس كأنهم صبعين
يعني اعتقد يبي الهم مدرب

dalia200002

10-12-2022 - 08:35 pm

صراحة اكثر من رائع ..
احلى صور تمارين على الاطلاق
يعطيك العافية .

..رموز..

10-12-2022 - 09:36 pm

اسعدني مروركم العطر
حياكم الله

للجادات في جده فقط جهاز سير للبيع←
شوف حكايتي معاهم→