الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
30-11-2022 - 03:24 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم هذا المنقول
جريدة الأهرام 4/6/2003
تنهد الزوج وتنهدت الزوجة وسألا الطبيب: هل للتنهيدة أسرار ؟!
ابتسم الطبيب, وقال مجيبا:
يجيب الدكتور خليل فاضل استشاري الطب النفسي فيقول: التنهيدة تعبير فسيولوجي انفعالي باخراج الهواء من الرئتين بطريقة معينة في لحظة, للاسترخاء والتعبير عن الارتياح, او لفقدان الامل ونفاد الصبر, اولطرد التوتر.. والتنهيدة مطلوبة جدا في الحياة الزوجية بشرط ان ترتبط ببعض المناقشات والحوارات بين الزوجين للتأكيد علي انها تعبير انفعالي خاص لا يقصد منه ايذاء مشاعر الطرف الآخر. وللتنهيدة تمرين ينصحك دكتور خليل فاضل بتنفيذ خطواته لحل كل مشاكلك النفسية والزوجية والذي يبدأ بالآتي:
اولا: تنهدي بعمق, ودعي التنهيدة تكون بصوت يعطيك احساسا جميلا بالتحررمن القلق والضيق وكلما اندفع الهواء خارج رئتيك زاد عمق استرخائك.
ثانيا: لا تفكري في عملية الشهيق.. دعي الهواء يدخل الي صدرك بشكل طبيعي.
ثالثا: كرري هذه العملية من ثمان الي اثنتي عشرة مرة كلما احسست بحاجة إليها تنهدي وارتاحي واسترخي.!!
ولكم مني اجمل التحيات
منقول
اليكم هذا المنقول
جريدة الأهرام 4/6/2003
تنهد الزوج وتنهدت الزوجة وسألا الطبيب: هل للتنهيدة أسرار ؟!
ابتسم الطبيب, وقال مجيبا:
يجيب الدكتور خليل فاضل استشاري الطب النفسي فيقول: التنهيدة تعبير فسيولوجي انفعالي باخراج الهواء من الرئتين بطريقة معينة في لحظة, للاسترخاء والتعبير عن الارتياح, او لفقدان الامل ونفاد الصبر, اولطرد التوتر.. والتنهيدة مطلوبة جدا في الحياة الزوجية بشرط ان ترتبط ببعض المناقشات والحوارات بين الزوجين للتأكيد علي انها تعبير انفعالي خاص لا يقصد منه ايذاء مشاعر الطرف الآخر. وللتنهيدة تمرين ينصحك دكتور خليل فاضل بتنفيذ خطواته لحل كل مشاكلك النفسية والزوجية والذي يبدأ بالآتي:
اولا: تنهدي بعمق, ودعي التنهيدة تكون بصوت يعطيك احساسا جميلا بالتحررمن القلق والضيق وكلما اندفع الهواء خارج رئتيك زاد عمق استرخائك.
ثانيا: لا تفكري في عملية الشهيق.. دعي الهواء يدخل الي صدرك بشكل طبيعي.
ثالثا: كرري هذه العملية من ثمان الي اثنتي عشرة مرة كلما احسست بحاجة إليها تنهدي وارتاحي واسترخي.!!
ولكم مني اجمل التحيات
منقول
التعليقات (8)
ألعاب مثيرة تعالي شوفي→