الجوارب أول خطوات العنايه بالقدمين

حبيباتي انتم تعرفوا ان كل وحده فينا تحب تعتني بكل شيء في جسمها اكيد ومن اهم الاشياء القدمين
فحبيت اطرح لكم موضوع مهم عنها
اخليكم مع الموضوع
عزيزتي حواء .. هل تعلمين أن أول خطوات العناية بقدميك هي ألا ترتدى جوارب ضيقة لأنها تؤثر في حركة الدم في الشرايين، ومن الأفضل أن تغيري جواربك كل يوم. _ احرصي على أن تكون الجوارب قطنية أو من أنسجة طبيعية، وذلك لقدرتها على امتصاص العرق مما يساعد القدمين على التنفس، خاصة إذا كانت قدماك تتعرقان، كما يمكنك أن تستخدمي نوعاً من البودرة التي تساعد على المحافظة على جفاف القدمين. _ حاولي أن تسيري داخل البيت حافية القدمين فهذا أمر صحي وضروري للقدمين. _ قبل أن تشرعي في شراء حذاء جديد دعي البائعة تعرف بالدقة ما هو المقاس الصالح لكِ، لأن الحذاء الضيق له آثار سلبية على شرايين القدمين والساقين ،أما الحذاء الواسع فيحتاج منك إلى بذل مجهود أكبر أثناء السير، مما يضع ثقلاً إضافياً على العضلات. وإذا كنت من هواة الكعب العالي، فلا تستعمليه إلا في المناسبات. ويجب ألا يرتفع الكعب عن الأرض أكثر من خمسة سنتيمترات، فأعلى من ذلك له أضرار كبيرة على العمود الفقري.