الدورة الذهبية للفتاة والزوجة المثالية دورة تطبيقية

لقد بدأت الدورة بالفعل وهذا هو رابط الدرس الأول
الدورة الذهبية للفتاة والزوجة المثالية " الفتاة " - أخوات طريق الإسلام

تم إضافة الدرس الثاني
كيف تكونين أنثى جذابة؟!
الدورة الذهبية للفتاة والزوجة المثالية " الفتاة " - أخوات طريق الإسلام

ثقي بنفسك ....لتتألقي
قبل أن نبدأ في الإعداد البدني وتهيئة الفتاة للزواج أحببت أن نبدأ بالإعداد النفسي أولا وبكيفية تعزيز الثقة بالنفس
فالملاحظ أن فتياتنا ( والمتزوجات على حد سواء ) فقدن الثقة في أنفسهن فلا يرون أنهن يستحققن الاحترام والحب الكافي وهذا ما يخلق فيهن نوعا من الاستسلام والخضوع ....والرضا بالأمر الواقع ...فلا تبحث عن السعادة ولا تقاتل للحصول عليها وتظن الحب وهما بعيدا صعب الوصول إليه ...مع أنه أقرب إليها مما تتصور ....
ولذلك سيكون هذا درسنا الأول هو كيف أحب نفسي وأثق بها ؟؟
أحبي نفسك ...يحبك الآخرون
هل تحبين نفسك؟
سؤال قلما تسأله إحدانا لنفسها لأنها بمجرد أن تشب وتنمو تهب حياتها لغيرها سواء لأبويها أو لإخوانها أو حتى لزوجها وأولادها. صحيح أن احتياجاتها ورغباتها تطفو على السطح بين وقت وآخر، إلا أنها تفضل أن تضحي بنفسها من اجل استقرار وسعادة عائلتها. ولكننا نقول لكل إمرأة أو فتاة أحبي نفسك لكي تكون محبوبة ممن حولك , فتبعاً للأبحاث الكثيرة أكد العلماء على أن من لا يحب نفسه لن يحبه الآخرون.
فكل امرأة ترغب أن تحِب وتحَب، ولكي تحقق غايتها، عليها أن تهتم بنفسها وتفهمها وتتفهم احتياجاتها وتطلعاتها، وتسعى لتحقيق ذاتها واحترامها لنفسها، لكي تكسب حب الآخرين واحترامهم. وعدم إشباعها لحاجة الحب لديها، يصيبها لاحقاً بالحرمان والإحباط والصدمات النفسية،
أحبي نفسك تكوني أجمل النساء
عندما تكوني في مركزِ التسوّق أَو في المدرسة الق نظرة من حولك. دوني ملاحظة حول الفتيات الأخريات اللواتي يبدون وكأنهن خرجن من مجلة موضة ويلفتن الأنظار حولهن، قد تسألين نفسك لماذا تبدو هذه الفتيات كذلك؟ أنها الثقة بالنفس يا عزيزتي، الثقة بالنفس!
أحيانا قد تمرين في أيام لا تَستطيعين الحصول فيها على تسريحة الشعر التي تحبينها أو لا تستطيعين إخفاء عيوب جسمك بالثياب أو بثور جبهتك بالماكياج. ولكن ما يجب عليك أن تعرفيه هو أن هذه الأمور الصغيرة لا تهم إذا كنت واثقة من نفسك, كوني واثقة من نفسك وستبدين جميلة فحسب.
نأتي الآن لبيت القصيد .....
كيف أحب نفسي وأثق بها ؟؟؟ تابعيني لتعرفي ....

كيف أحب نفسي وأثق بها ؟؟؟
أساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
وهناك عدة خطوات إذا قمت بها تصبحين بعدها واثقة من نفسك ....
ولكن القاعدة الأولى والأساسية هي .... تصرفي وكأنك أكثر النساء جمالا وامتلاكا للثقة بالنفس.
ليس بأن توهمي نفسك بأنك أكثر النساء جمالا ولكن بالاقتناع بأنك فعلا أكثر النساء جمالا بروحك وشخصيتك وأخلاقك
فالجمال الجسدي أو السلطة والمركز والنسب كل هذا يزول مع مرور السنين .
والآن تعالي معي نتعلم كيف تثقي بنفسك:
طاعة الله
نعم هذه أول الخطوات وأهمها والتي ستساعدك بالتأكيد على الثقة بالنفس والشعور بالذات
فطاعة الله تشعرك بالرضا الداخلي وكلما تقربت من الله عز وجل بالأعمال الصالحة كلما أحسست أن لك قيمة فستسعدين وترتفع إيمانياتك وسيظهر هذا جليا عليك
فعندما تطيعي والديك فإن معرفتك بثواب بر الوالدين واستشعارك به أثناء برك بوالديك سيجعلك تستشعري بقيمة نفسك لأنك أطعتي الله ورسوله وفعلتي ما يسعد ربك.
وعندما تطيعين زوجك وتهتمين بأطفالك وببيتك( فيما بعد ) وتستشعرين الأجر الكبير فستشعرين بالسعادة الحقيقية ويمتلئ قلبك بالرضا عن الله وبالله .
وهكذا عندما تقومي بأي عمل، ابحثي عن ثوابه في كتاب الله وسنة نبيه واستشعري هذا الثواب أثناء عملك ستجدي شعورا داخليا رائعا.
تحدثي إلى نفسك...
لكن احذري من الجنون والغرور فهناك شعرة رفيعة جدا بين الثقة بالنفس والغرور ^_^
أكثر ما قد يؤدي إلى ضياع ثقتك بنفسك حبيبتي هو إحباطك لها..
فكيف تتوقعين من الآخرين ألا يخذلوك وقد خذلت نفسك بنفسك من البداية؟!!
أتذكر ن إحدى معلماتي قالت لي مرة، لا تقللي من شأنك أمام الآخرين، لأنك عندما تقولي على نفسك شئ سلبي فمن الطبيعي أن يردده غيرك ويعاملك على أنك فعلا بك هذه الصفة السلبية
من الآن فصاعدا تجنبي العبارات السلبية التي تلقنين نفسك وتحبطينها بها مثل..
"أعرف أني لست جميلة"....
"قوامي غير متناسق"....
"ملابسي لا يبدو شكلها أنيقا علي"
استبدلي هذه العبارات بعبارات أخرى أكثر إيجابيه مثل...
"أنا بالفعل جميلة وأنيقة"...
"أنا إنسانة قوية ولدي الكثير من الصفات الجميلة"
قولي تلك العبارات لنفسك أختاه ولا تملي من تكرارها حتى تصدقينها وتتحول إلى حقيقة تشعرين بها بداخلك...
أحبي مرآتك
من المشاكل الأساسية أيضا التي قد تعوق ثقتك بنفسك وبشكلك ،هي تجنبك لتأمل نفسك في المرآة..
فعدم رضاك عن شكل بعض أجزاء قامتك أو بعض ملامح وجهك قد يحولان المرآة بالنسبة لك إلى عدو لدود تحاولين تجنبه قدر الإمكان والوقوف أمامه في أضيق الظروف.
تقبلي نفسك كما أنتِ ، حتى وإن لم تكوني شبيهة بنجمات التلفزيون، ولستِ في رشاقتهن ، فبذكائكِ تستطيعين إخفاء وزنك الزائد .
فمثلاً ، ابتعدي عن الجاكت القصير ،وارتدي ملابس طويلة تخفي الأرداف،
كما يجب ألا تحتوي تلك الملابس على أكتاف مقواة أو اسفنجات عالية. وتذكري أن جمال النجمات نتاج فريق عمل كامل من المصممين وخبراء التجميل ، ومتخصصي الرشاقة ، وبنفسك حاولي أن تكوني أنت فريق العمل الكامل للعناية بنفسك وجمالها شكلاً وروحاً.
وأبدئي من اليوم في أطالة الوقت الذي تقفين فيه أمام المرآه لكن ليس معنى ذلك قضاء الساعات أمام المرآة،
وكذلك أبدئي بالتدريج في السماح لنفسك بتأمل الأجزاء التي تشعرين بعدم الرضا عنها من جسدك ووجهك وقولي الحمد لله الذي عافاني الله مما ابتلى به غيري فربما لا يروقني شكلي بتفكيري المحدود لكنه عند الله جميل ويكفيني أن الله يراه جميلا
وتذكري قول الله تعالى: { لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ } سورة التين
أفحصي خزانة ملابسك
نوعية الملابس التي ترتدينها تلعب أيضا دورا كبيرا في زيادة ثقتك بنفسك أو أضعافها، تفحصي خزانة ملابسك ضعي جانبا كل القطع التي لا تشعرين برضا كامل عن شكلك فيها لتعدلي فيها وتضعي لمساتك لتظهر بشكل أفضل وربما بعد فترة تشتاقي إليها وتشعري بأنها هي من تشعرك بثقتك بمظهرك
وأحتفظي فقط بالأشياء البسيطة التي تعجبك وتشعرك بالثقة بمظهرك
وحاولي دائما عند شراء أي ملابس جديدة أن تجعلي قاعدتك هي اختيار الملابس المريحة لكن لابد أن تكون شيك وبها لمسة أنوثية (هذا كله طبعا بالنسبة لملابس البيت وليس ملابس الخروج والتي لابد أن تكون ساترة)
حاولي توفيق ألوان ملابسك وتقريبها قدر الإمكان، فالجزء العلوي والجزء السفلي يجب أن يكونا متقاربين في اللون أو الدرجة.
فلا يصح أن ترتدي مثلاً بلوزة سوداء سادة مع بنطلون أبيض سادة.وتذكري أن الجيبة/التنورة الطويلة تعطيك قواماً طويلاً ورشيقاً.
لذا يجب أن تغطي الجيبة/التنورة الركبتين.
تذكري أيضاً أن اللون الأسود ملك الألوان التي تبديك أكثر نحافة ورشاقة.
ولكن يمكنك أيضاً ارتداء الألوان الأخرى المفضلة لديك بشرط الانتباه إلى طريقة اللبس وتنسيقه
وكذلك أحرصي على التغيير فذلك يزيد من ثقتك بنفسك وبجمال مظهرك فاهتمي أختاه بمظهرك وارتدي كل ما يليق بك، ولا تتبعي الموضة بشكل أعمى، ولا تفرضي على نفسك ما لا تريدين,
ولعلي أخص بالذكر هنا المتزوجات اللاتي أهملت الكثيرات منهن هذه النقطة
وإذا بخزانة ملابسهن مليئة فقط بالعباءات والترنجات والجلاليب المهلهلة ..., ونسيت أو تناست أنها زوجة ولزوجها حق التزين له .. وحتى إذا لم تكن لديك المقدرة المادية يمكنك إستخدام ملابسك القديمة والتغيير في شكلها .... فمثلا بنطال قديم قومي بقصه ليكون شورتا جميلا ..جيب أستعمل كثيرا قومي بعمل فتحات جانبة له ليعطيه مظهرا أكثر جاذبية ...وهكذا...
المهم أن تكوني راضية عن ملابسك.
الإبتسامة
من الطبيعي أن نتعب في هذه الحياة وأن تؤرقنا همومها ولكن هل تستلزم معاناتنا هذه .. أن نرفع شعار العبوس ليلاً ونهار ؟‍
لو كان العبوس حلاً لمشاكل البشر ، لما رأيت شخصاً واحد .. تتربع على شفتيه ابتسامة . للأسف غالبا تكون وجوهنا بلا تعبير ( لا فرح ولا حزن) وجه خالي من المشاعر
يقول النبي صلى الله عليه وسلم : ( تبسمك في وجه أخيك صدقة ) أخرجه البخاري
الابتسامة طريقك إلى القلوب ، تماماً كما يكون عبوسك المستمر .. سبباً لنفورهم منك .
ومعروف أن الابتسامة .. تخفف من التوتر ، وتجعل الإنسان متفائلاً ، يتعامل مع مشاكله بثقة وإيجابية في حين أن التجهم يضيف ثقلاً لا يحتمل .
فلنحاول ان تكون وجوهنا مبتسمة دائما حتى في أشد المواقف قهرا ^_^
يتبع...

الكمال لله عزوجل
صحيح أن لا احد يخلو من العيوب، لكن لا تلفتي العيون إلى عيوبك . الأفضل أن تبرزي صفاتك الايجابية ليراها الآخرون ويتحدثوا عنها باهتمام.
ولا تنتقصي من نقاط طلتك وشكلك وقدرتك على التصرف ومقدار العلم في جعبتك وسلوكك وتصرفك، فلن يقدرك الغير إن لم تعرفي كيف تقدرين نفسك.
هيئي ذهنك لها
الثقة بالنفس ليس لها أي علاقة بمدى ذكائك أو ثرائك أو جمالك أو رشاقتك وإنما هي شيء يؤمن به العقل ويصدقه ويقتنع به في الداخل لذا حاولي دائما أن تهيئي عقلك للشعور بالثقة واملئي بها كيانك وأعيدي على نفسك كل يوم تفاصيل الانجازات والمواقف التي تصرفت فيها بحكمه ثم أبدي إعجابك بها ليتحول الأعجاب بعد ذلك إلى ثقة قويه في النفس
كوني شخصيتك المستقلة .
كثير من الفتيات تكون مشتتة وليس لها كيان واضح أو شخصية محددة ... فهي تشعر بالإحباط وترى نفسها عديمة الشخصية وتابعة للأخرين وهذا خطأ كبير أختاه
عليك أن تصنعي شخصيتك بنفسك فتكون لك آرائك وأفكارك الخاصة ..ولا تخجلي أبدا من إبداء رأيك في الوقت الذي يحتاج لذلك...ابحثي لنفسك عن هوايات لتمارسيها وتبرعي فيها وليكن لك هدفا في الحياة تسعين له بخطى واثقة وثابتة .
الرضا والأنانية
انتبهي .. لا تخلطي بين حب النفس والأنانية. فالأول يعني الرضا وتقبل الذات، بينما الثانية «تعظيم» لقدرة الفرد على خدمة نفسه فقط، مما يعزل الآخرين عنه.
و الإحساس بالرضا عن الذات جمال حقيقي ينعكس على الوجه، وينبع من وعي الإنسان لمحاسن وعيوب شخصيته. لا تسعي للتغيير بل توافقي وتكيفي.
دللي نفسك
خصصي لنفسك وقتاً يومياً أو أسبوعيا للاستمتاع بما تريديه من الحياة وامنحي نفسك قسطا من الراحة،اشعري بجمالك ونظافتك ليس من أجل الآخرين ولكن من أجلك أنت ...
لكي تسعدي أنت افعلي أي شيء تريدين حتى لو كانت هذه المتعة تتمثل في وضع مكياج معين ،تغيير تسريحة الشعر أو لونه , قراءة كتاب، زيارة الأهل أو حتى مهاتفة صديقة .
همسة .... الناسِ يحبون أن يتقربوا من الأشخاص الواثقين من أنفسهم لذا إذا أحببت نفسك فسيكون أسهل على الأشخاص من حولك أن يحبوك.
الواجب العملي
ابدأي بطاعة بسيطة وواظبي عليها فقليل دائم خير من كثير منقطع:
عن أبي هريرة قال:" اوصاني خليلي أبو القاسم صلى الله عليه وسلم بثلاث صوم ثلاثة أيام من كل شهر والوتر قبل النوم وركعتي الضحى ."
ذكر الله عزوجل ...الإستغفار .....المداومة على التسبيح ...وهكذا المهم المداومة.
استخدمي العبارات الإيجابية وابتعدي تماما عن أي تفكير أو عبارات سلبية .
حاولي التغيير على قدر إستطاعتك في ملابسك والتنويع فيها ( بأن تلبسي شئ مختلف كل يوم/يومين حتى لو لم يتسخ حتى تكوني في تغير دائم وتشتاق نفسك لملابسك ),,,,
واجعلي ملابس خاصة للنوم حتى لا تكون ملابسك بالنهار هي نفسها ملابسك أثناء النوم.
خصصي وقتا خاصا لك لتدللي نفسك وترفهي عنها سواء بممارسة هواية أو إهتمام بنفسك ....لتستعيدي بعد ذلك قوتك وقدرتك على مواصلة العطاء.
الواجب سهل ^_^ أليس كذلك ...
يحتاج فقط إلى من ترغب بالفعل أن تتغير .....فهل من مشمرة؟؟؟؟ أمامكن حتى يوم الجمعة القادم للتطبيق يا غاليات ...في إنتظار التقارير

كيف تكونين أنثى جذابة؟!
موعدنا اليوم مع ( الدرس الثاني ) والخطوة الأولى من الإعداد البدني للفتاة المقبلة على الزواج.....وهو كيف تكونين أنثى جذابة؟!
لن أخفيكن سرا أن هذا الأمر قد أهملته الكثير من الأمهات ...فلم تعلم بناتها كيفية الاعتناء بمظهرهن وأجسادهن ..بدعوى أنها عندما تتزوج تتعلم وتفعل ما تريد.
وهذا الأمر خطأ كبير ...فالفتاة إذا لم تتعود على النظافة وحب الجمال من بداية مراهقتها ستظل طوال عمرها على هذا الحال من الإهمال وعدم النظافة وكما قالوا قديما ( من شب على شيء شاب عليه )
وإن كان عدم معرفتها بالنظافة شيء عادي بالنسبة لها فبعد زواجها يصير شئ غير عادي لزوجها مما يؤثر على حياتها الزوجية الخاصة ( المعاشرة الزوجية ) والعامة ( علاقتهما بمن حولها من الأشخاص بصفة عامة ) وتبدأ المشاكل .
فنجد الفتاة بعد الزواج مشتتة وحيرى فهي في حياة مختلفة تماما مليئة بالمشاكل ولا تدري ما السبب وإن علمت فقد تظن أن الأمر لا يستحق كل ذلك وأن زوجها مبالغ فيه بما أنها لم تتربى على أهميته ....وبالتالي يحتاج منها الأمر للكثير والكثير من الجهد لتتعلم كيف تعتني بنفسها لترضي زوجا يريد امرأة جميلة شيك .وللأسف وفي كثير من الأحيان تفشل في هذا الأمر والسبب أنها لم تتعود في البداية على كيفية الاهتمام بنفسها .
أما إذا تعلمت الفتاة هذا الأمر مبكرا سيكون سهلا عليها بعد ذلك التطبيق ...بل وأقول سيكون هذا طبيعة ثانية فيها فلا تحتاج لمن ينبهها أو يذكرها .. لأنها في الأصل تعودت على هذا النظام وأحبته .....فهي عندما تعتني بنفسها وتحافظ على نظافة جسها إنما تفعل ذلك ليس إرضاءا للزوج وفقط وإنما أولا إرضاءا لنفسها ولأنوثتها
فالمرأة إنما جبلت على حب الزينة والجمال قال تعالى ( {أَوَمَنْ يُنَشَّأُ فِي الْحِلْيَةِ وَهُوَ فِي الْخِصَامِ غَيْرُ مُبِينٍ} - الزخرف 18 ) ما أجمله من تعبير قرآني ....فهو يصف المرأة بأنها تنشا وينشأ معها حب الزينة والحلى ...
والمرأة التي تهمل في نظافتها ونفسها إنما تكون بذلك خالفت الفطرة التي فطر الله عز وجل كل النساء عليها.
أختاه .. النظافة هى عنوانك .... وعنوان اكتمال إيمانك فإن النظافة من الإيمان والله عز وجل جميل يحب الجمال وروي أيضا في الحديث : إن الله نظيف يحب النظافة . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « تخللوا ، فإنه نظافة ، والنظافة تدعو إلى الإيمان ، والإيمان مع صاحبه في الجنة » المعجم الاوسط للطبراني
إن الله طَيِّبٌ يحب الطَّيِّبَ نَظِيفٌ يحب النظافة كريم يحب الكرم جَوَادٌ يحب الجُود فنظفوا أَفْنِيَتَكُمْ ولا تَشَبَّهُوا باليهود (الترمذى - غريب - عن عامر بن سعد عن أبيه)
فاحرصي أختي على نظافة جسمك وملابسك ، وعليك بالاهتمام التام بنظافتك وهندامك.
في بعض الأحيان قد نتقابل مع بعض الشابات المقبلات على الزواج وإذا اقتربت منها لتقبليها أو لأي أمر آخر إذا برائحة العرق تنبعث منها وأحيانا رائحة فمها ...مع أنك قد تجدي ملابسها نظيفة ومهندمة ولكنها للأسف اهتمت بالظاهر ولم تهتم بالباطن ....وأنا أقول لها ألست أنثى حبيبتي ؟؟؟ عادة إذا سمعنا هذا اللفظ ( أنثى ) يتبادر إلى أذهاننا عدة مترادفات مثل الرقة ,النعومة ,النظافة, الرائحة الطيبة ,الجمال ,الدلال .. إلخ
فأين أنت حبيبتي من كل هذه المترادفات ؟؟؟؟
تعلمي أن تعتني بجسدك ....تحبيه وتدلليه .... ولا تتعلل إحداكن بأنها طالبة أو أنها تعمل أو أن مسئولياتها كثيرة ومشغولة ...لا حبيبتي تذكري أنك قبل أن تكوني كل هؤلاء فأنت أنثى في المقام الأول ..فحافظي على هويتك وأنوثتك فهي عنوانك . بالاضافة إلى أنه أصبح من السهل الآن الاعتناء بالجسد بوصفات طبيعية لا تأخذ من الوقت شيء مطلقا.
سنبدأ معا إن شاء الله بأمور يجب على كل فتاة المحافظة عليها باستمرار فلا يثنيها عنها شيء ولا يمنعها مانع .
فتابعينا ....

النظافة العامة
عن أبي هريرة قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" خمس من الفطرة قص الشارب ونتف الابط وتقليم الأظافر والاستحداد والختان ." - السنن الكبرى للنسائي - بن ماجه - مسند أحمد
عَنْ عَمَّارِ بْنِ يَاسِرٍ ، أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - قَالَ :" مِنَ الْفِطْرَةِ أَوِ الْفِطْرَةُ : الْمَضْمَضَةُ ، وَالاسْتِنْشَاقُ ، وَالسِّوَاكُ ، وَقَصُّ الشَّارِبِ ، وَتَقْلِيمُ الأَظَافِرِ ، وَغَسْلُ الْبَرَاجِمِ ، وَنَتْفُ الإِبْطِ ، وَالانْتِضَاحُ بِالْمَاءِ ، وَالْخِتَانُ ، وَالاسْتِحْدَادُ ." - مصنف بن أبي شيبة - بن ماجه.
ووتبعا لهذه الأحاديث يجب علينا الاهتمام أولا بما يلي:
نتف الإبط
فهي منطقة مهمة جدا ....
داومي على نزع الشعر منها باستمرار مرة كل شهر ( على الأقل ) فهي عادة لا تنمو سريعا لتكون ناعمة نظيفة وذات رائحة طيبة.
وهناك الكثير من الطرق مثل الحلاوة وماكينة براون ( باستخدام الملاقيط وليس الحلاقة ) وإحدى الطرق المفضلة لدى البعض هي القفازات المطاطية التي يستخدمها طبيب الأسنان وهي سهلة جدا وغير مؤلمة نهائي وسريعة أيضا، كل ما عليك هو مسك بضع شعرات لمدة ثواني ثم نزعها وستخرج معك بسهولة بأدنى ألم ولكن لابد أن تكون منطقة تحت الإبط جافة,
في البداية قد تأخذ منك بعض الوقت ولكن مع الممارسة ستجدي ان العملية كلها لا تستغرق خمس دقائق
ويمكنك بعد ذلك استخدام مزيل العرق _ ويكون بعد الاستحمام _ أو بودرة ... أو بعض الأشياء الطبيعية مثل حجر الشبة الأبيض من عند العطار والذي يقضي على الرائحة تماما.
وإليك خلطة لإزالة العرق
شبه مطحونة + قليل من المسك المطحون أو السائل وندهن الإبط ......المسك على كيفك أنا عندي السائل والمكعبات من القرشي وأفضل تستخدمين المكعبات ..
المهم تكون رائحتك جميلة. ولكن انتبهي يا حبيبة من أن يشم رائحتك أحد من غير محارمك
عَنْ أَبِى مُوسَى الأَشْعَرِىِّ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- قَالَ :« أَيُّمَا امْرَأَةٍ اسْتَعْطَرَتْ فَمَرَّتْ عَلَى قَوْمٍ لِيَجِدُوا رِيحَهَا فَهِىَ زَانِيَةٌ » - النسائي حسنه الالباني
الاستحداد (حلق العانة)
وهي منطقة العورة التي ينمو فيها الشعر....وللأسف هناك عرف سائد بأن الفتاة لا تلمس هذه المنطقة حتى ليلة الزفاف وتعتبر في نظر البعض منطقة محرمة ويجب الإبتعاد عنها .... وهذا الإعتقاد خاطئ بالطبع ...فيجب على الأم بمجرد بلوغ ابنتها أن تبصرها بكيفية إزالة هذا الشعر وتعلمها بأن هذا من سنن الفطرة التي نبهنا إليها النبي صلى الله عليه وسلم .
ومعلوم غالياتي أن هذه المنطقة هي منطقة مليئة بالميكروبات والفطريات وتحتاج إلى عناية خاصة فحافظي على نظافتها جيدا وقومي بحلقها مرة كل أسبوع..... وانتبهي ألا تكون هذه المنطقة مبلله أو رطبة .. جففيها جيدا لأن الرطوبة تسبب رائحة مقززه.
ومن المواضيع المتميزة هنا في ساحة استشارات وفوائد طبية هو موضوع " الاعتناء بالأعضاء التناسلية ...........!" للدكتورة قليصة
وفيه شرح وافي ومفصل وأرجوا الاطلاع عليه وقراءته كاملا فقد قامت الاخوات بالسؤال عن عدة أشياء كما قامت إحدى الأخوات بنشر صورة ماكينة آمنة للحلاقة مع شرح كيفية استعمالها.
ملحوظة هامة يا غاليات ... يكره ترك الشعر فوق الأربعين يوم بدون إزالة لما في صحيح مسلم عن أنس بن مالك- رضي الله عنه- قال: "وقت لنا في قص الشارب وتقليم الأظفار ونتف الإبط وحلق العانة أن لا نترك أكثر من أربعين ليلة." حديث صحيح
تقليم الأظافر(اليدين والقدمين)
والمقصود به هو قصها
وهي ضمن سنن الفطرة ، وبهذا تتحدد الزينة والشكل الجمالي للأظفار.. فحافظي على أظافرك وعلى نظافتها باستمرار وذلك بتقليمها مرة كل أسبوع
ولا تنسي قبل أن ترمي قشر الليمون أن تدعكي بها أظافرك فهذا يعطيها منظرا لامعا وأيضا يقويها .
أماكن أخرى صغيرة ولكنها مهمة جدا
سبحان الله ... لو تأملتيها ستجدي أن معظمها من أركان الوضوء وبالتالي كل ما علينا هو الاعتناء بوضوءنا وإسباغه ولن تعاني من أي روائح كريهة بإذن الله.
الأذنين وبالأخص خلفهما
وهي منطقة .... تهملها كثير من الفتيات ...ولا تهتم بنظافتها وتسبب رائحة غير طيبة مما يكون له تأثير سلبي خصوصا مع المتزوجات...
تعودي دائما على تنظيف خلف الأذن وداخل الأذن خصوصا في منحنيات الأذن التي تظهر لأي شخص يقف أمامك أو بجوارك
وكذلك اهتمي بنظافة موضع الحلق مرتين أو ثلاث في الأسبوع وبالتالي ستكون منطقة خلف الأذن دائما نظيفة
أما المتزوجات فلو أحببت يمكنك وضع القليل من العطر عليها بعد تنظيفها .
القدمين
وهي أيضا من الأماكن الخفية التي تكثر فيها البكتريا والفطريات
إياك ثم إياك أن تهمليهما .... بل حافظي على نظافتهما ونعومتها دائما ...
أنصحك في كل مرة إستحمام استعملي الفرشاة الخاصة بتنعيم القدمين ثم ضعي عليهما القليل من الفازلين ويمكنك بعدها لبس الجورب ليحميهما من التشقق ...ستجدين قدما ناعمة وجميلة جدا ...
أو يمكنك وضع نقطة زيت عطري مع الفازلين ليعطي الرائحة.. ومع كل وضوء ادهني قدميك ...و في خلال شهر كعبك سيكون ناعما جدا
الأسنان والفم
ومشكلة الأسنان شيئين
الأول : المنظر العام الذي يكون منفر أحيانا بسبب عدم نظافتها أو صفار اللون أو تكون الجير وغيرها
والثاني : هو الرائحة السيئة والتي قد تكون ناتجة من عدم النظافة وقد تكون بسبب بعض الفطريات التي تتكون في الحنك الأعلى من الفم مما تسبب رائحة غير مقبولة والأخيرة حلها تدليك الحنك الأعلى بفرشاة الأسنان
تذكري يا حبيبة أن جمالك في ابتسامتك فكيف تكون ابتسامة جميلة مع أسنان غير نظيفة وصفراء اللون ...
أهتمي بأسنانك جيدا واغسليها بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا على الأقل (عند الاستيقاظ من النوم وقبل النوم مباشرة )
وفي خلال النهار يمكنك استعمال السواك فهو سنة يجب أن نحييها
وإن رغبت في الجمع بين السواك ومعجون الأسنان في شئ واحد فهناك معجون سواك اسمه "سواك.إف" - "Siwak.F" وهو يتكون من خلاصة السواك الطبيعي
وإن اكتفيت بالسواك فهو كافي بإذن الله
فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( السواك مطهرة للفم مرضاة للرب ). فما أسهلها من طريقة لرضى الرب وتطهير الفم
وعن عبد الله بن الزبير عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( لولا أن أشق على أمتي لامرتهم بالسواك عند كل صلاة ). هذا يدل على مدى عظم السواك واستخدامه.
شعر الجسم
وينقسم إلى
اليدين والقدمين - باقي الجسم (البطن والظهر)
فأما اليدين والقدمين ...فداومي على نزعه باستمرار فالمرأة إنما تميزت عن الرجل بنعومتها ...
فاستعملي الطريقة التي تناسبك وتريحك للحفاظ على مظهرهما الناعم ونظافتهما من الشعر
ويمكنك الإطلاع على هذا الموضوع الخاص بجميع طريق نزع الشعر
كتاب الكترونى (( الدليل الكامل لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه بجميع الطرق ))
ويمكنك بعد ذلك دهنها بزيت الزيتون ليكسبك نعومة أكثر ويؤخر من نمو الشعر كما حدث مع بعض الأخوات
أما شعر الجسم (الظهر والبطن) فقد أصبحت مشكلة كبيرة للكثير من الفتيات والنساء وإن شاء الله سنقوم بوضع الحل المناسب في الحلقات الخاصة بالمتزوجات.
وقت الحيض
أيام تحل ضيفة علينا جميعا كل شهر ولذلك وجب التنبيه على عدة نقاط للحفاظ على نظافتك في هذه الفترة الهامة ....ولكن قبلها هناك بعض الاعتقادات الخاطئة أنه ليس باستطاعة الفتاة القيام ببعض الأمور خلال الدورة الشهرية ، مثل الاستحمام وغسل الشعر وممارسة الرياضة . هذا كله غير صحيح فالدورة الشهرية وظيفة صحية و طبيعية من وظائف الجسد و أنصحك حبيبتي بأخذ الحمام الدافئ يوميا للتخلص من أي روائح غير طيبة ....وأيضا العناية جيدا بنظافة مكان الحفاضة وتغيرها على الأقل ثلاث مرات يوميا حتى لا تنمو الفطريات وتسبب الأذى لك.
لا تنسي الطهارة بالمسك: وتطهير هذه الأماكن وتطيبها وأصل ذلك حديث رسول الله : "خذي فرصة ممسكة فتطهري بها .", يعني عند الاغتسال من الحيض .
بالنسبة للفتاة تمسح من الخارج وللمتزوجة تمسح من الداخل .
لأنه يعطي رائحة جميلة للمنطقة وفي نفس الوقت يقتل الميكروبات مع العلم أن المسك الأصلي هو المسك الغامق اللون وليس المسك الأبيض الكيماوي كما يظنه معظم الناس
وإليك هذا الموضوع الخاص بكيفية الطهارة بالمسك
معلومات متكاملة عن مسك الطهارة
وقت إزالة الشعر يفضل يكون مع الاغتسال من الحيض
ولو كنت تقومين بنزعه مرة كل أسبوعين يفضل أن تكون المرة الثانية قبل الحيض بأسبوع لأنه في هذه الفترة تزيد الهرمونات ويكثر نمو الشعر.
واخيرا وهذا هو جوهر الموضوع
الإستحمام
ويكون بالاستحمام مرتين أسبوعيا على الأقل مع تغيير كامل للملابس....وها نحن على أبواب الصيف فسيكون الأمر سهلا بمشية الله ...وأعتقد أن الجميع يفعل هذا
اجعلي فترة الاستحمام فترة تدليل للجسم ....بمعنى أن تستمتعي بهذا الشاور ولا تتعجلي فيه ... فالإحساس بالنظافة يعطي شعورا منعشا ويزيد الثقة بالنفس
و كلما شعرت بضيق او ملل، اذهبي واستحمي والبسي أجمل ما عندك وستشعري بعدها بانتعاش وراحة بإذن الله.
لم ينتهي الدرس بعد ....تابعونا

نتابع معا كيفية الإعتناء بنفسك ....
العناية بالشعر
وقبل أن أتكلم في هذا الأمر وكيفية العنابة به دعوني أخبركن أنني أعرف أن موضوع الشعر هذا في بعض الأحيان قد يسبب ازعاج بالنسبة لبعض الفتيات .....
وخاصة إذا كن يمتلكن شعرا ليس على هواهن
فمن لديها شعر ناعم مسترسل، ترغب في شعر متعرج
ومن لديها شعر متعرج، ترغب في شعر ناعم
والأغلبية هن من يتمنين في أنفسهن أن لو كان شعرهن ناعما مسترسلا جذابا
وأقول حبيباتي .... هذه خلقة الله عزوجل ومهما فعلت له لن يتحول شعرك من شعر خشن إلى ناعم او العكس....
ولذلك أريد منك أختاه أن تتقلبي شعرك كما هو ...
فإن كان الله عزوجل حرمك من الشعر الذي تتمنيه فقد أعطاك غيره من النعم الكثير ...
فلا تتذمري أو تتضايقي وتقبلي نفسك كما أنت ....
بل ولن أبالغ إذا قلت لك اجعلي هذا الشعر وبالأخص الخشن هو نقطة قوتك وجمالك ....
أعرف أختا في الله رزقها الله عزوجل شعر ليس ناعما ولكنها مع ذلك لم تجري خلف الوصفات والخلطات لتنعم شعرها ...
وإنما بدأت بالإهتمام به بعمل حمامات الكريم وغيرها ليس لتنعمه وإنما لتحافظ على رونقه وتمنعه من التقصف والتساقط ....وبدأت تتفن في تسريحه
فتارة ترفعه كله وتترك بعض الخصلات المتناثرة هنا وهناك ...,ومرة تتركه طليقا كما هو فيتجعد ويكون شكله رائعا ...ودائما ما تضع فيه التوك وتزينه بالحلي فيصبح شكله جميلا بل أن أحدى صديقاتها سألتها يوما عن الكوافير الذي جعدت عنده شعرها ...
هذه الأخت لم تتأزم ولم تجعل خشونة شعرها سبب في تعاستها وقلة ثقتها بنفسها بل جعلته مصدر قوتها وجمالها عندما تقبلت نفسها كما هي
ما أريد قوله أن جمال الشعر ليس في نعومته أو خشونته وإنما في مظهرة ولمعانه وتألقه ...فما فائدة شعر ناعم ولكنه باهت ومقصف ؟؟؟
لا تنسي تمشيط شعرك على الأقل مرتين باليوم ( مرة عند الاستيقاظ ومرة قبل النوم )لينشط الدورة الدموية لفورة الرأس
وإليك بعض الوصفات البسيطة والسريعة للعناية بالشعر
* لتطرية الشعر والمحافظة عليه هي ...
ملعقتين مايونيز مع ملعقة زيت زيتون وملعقة زيت ذرة ...يخلطوا على بعض وتضعينها على الشعر كاملا لمدة ساعتين ...هذه الوصفة أستعملها مع ابنتي ولها نتائج طيبة جدا.
* وهذه وصفه ممتازه لتقصف الشعر من الأمام بسبب الصبغات و الخشونه والي يكون شعرها من أمام متقصف
وفيه شعر قصير وطاير زي الجنيه من قدام
الوصفة...
- ملعقة كبيرة زبادي أو(قشطه)لكن الزبادي أفضل
-ملعقة كبيرة زبده
-ملعقة كبيرة عسل نحل صافي
الخطوات
اخلطي المقادير جيدا واستعمليهم في الحال لا تتركيها
ألبسي بونية حمام وشغلي مجفف الشعر عليها حتى تشعري أن شعرك امتصها
اتركيها حوالي ساعة علي الأقل ثم يغسل الشعر بالماء.
وإن شاء الله تكون جميلة معكن .
وللمزيد من الوصفات أدخلي هنا _ قسم العناية بالشعر
• ستقومين بالإعتناء بشعرك مرة واحد أسبوعيا أو كل اسبوعين أو شهر ( على حسب حاجة شعرك )....تأخذين بعدها شاور وتغسلي شعرك بالشامبو المناسب وبعدها إذا أردت أن تقومي بلفه فهذا جيد وإذا لم تريدي فسرحيه بالطريقة التي تعجبك .
ولا تنسي صديقاتك التوك والإكسسوارات
• بعد الشاور تعودي دائما على تعطير وترطيب بشرتك سواء بالكريمات المرطبة أو بالبودرة المعطرة ( طبعا في حالة عدم خروجك من البيت حتى لا تظهر منك رائحة ) .
الإهتمام بالبشرة
لا شك أن كل إمرأة أو فتاة تتمنى أن تمتلك بشرة ناعمة كالأطفال خالية من العيوب و المشاكل الصحية وإذا أردت ذلك اتبعي نصائح الرسول عليه الصلاة والسلام لتحافظي على جمالك
فقد تركنا رسول الله صلى الله عليه وسلم ولم يترك لنا شيئا إلا وقد بينه لنا قال الله تعالى‎: ( لقد جاءكم رسول من أنفسكم عزيز عليه ما عنتم حريص عليكم بالمؤمنين رؤوف رحيم )
وقد وجدت أن الرسول عليه أفضل الصلاة والتسليم قد بين لنا ذلك بكل دقة وهذه كلمات من ذهب سطرها النبي عليه أفضل الصلاة والسلام صاحب الرسالة المعظم
لنضارة البشرة وتأخير الشيخوخة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من تصبح بسبع تمرات عجوه لم يصبه سم ولا سحر‎"
فكل السموم التي نتناولها في غذائنا كفيل بالقضاء على ضررها التمر بمعجزة عرفها الرسول صلى الله عليه وسلم قبل ألف وربعمائة سنةفقد أثبت العلم الحديث أن التمر مفيد جدا للبشرة ويؤخر الشيخوخة وهذا لأن التمر فيه معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمخ والبشرة.
فالتمر سريعة الهضم وليس له أضرار جانبية مثل بقية السكريات التي نتناولها وكوب من الحليب مع ‎100 جرام من التمر يساوي وجبة غذائية كاملة فيها كل العناصر الغذائية التي تحتاجينها .
ولا تنسي شرب كميات من السوائل (فيما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا) منوعة بين الماء والعصائر الطبيعية, فقد ثبت ما للماء من فائدة للبشرة .
كما أن معرفة نوع البشرة وإختيار الماسك الملائم لها له دور كبير في نضارة البشرة وجمالها .
وللمزيد من المعلومات عن كيفية العناية بالبشرة الرجاء الإطلاع على هذا الرابط قسم العناية بالبشرة والجسم
المظهر العام
تعودي دائما أن تكون ملابسك نظيفة .... يمكنك أن تلبسي أي شيء تريدين ولكن المهم هو نظافة هذه الملابس والتغيير باستمرار بحيث لا تلبسي نفس الشيء أكثر من يومين متتاليين لتشعري بالتجديد والتغيير
إذا استطعت اجعلي ملابس خاصة للنوم ...فلا يصح أن تقومي وتنامي وتجلسي بنفس الملابس ....
وكذلك ملابس لعمل البيت ومسئولياته .... لتنظيف المنزل والطبخ لأنها غالبا تتسخ سريعا وتكون رائحتها غير طيبة من العرق ورائحة الطعام
وأخرى لأوقات الاستجمام بعد أن تنهي ما عليك من مسئوليات وتريدين أن تشعري بجمالك .
إذا لم تكن عندك تنوع في الملابس فلا بأس ولكن كما قلت أهم شيء أن تكون الملابس نظيفة ومهندمة .
والآن ملخص يومي لبعض النقاط وليس كلها:
نستيقظ في الصباح
نسبغ الوضوء وننظف الأسنان بالسواك او المعجون ونمشط شعرنا
ثم نذهب لصلاة الفجر ...إذا أردت النوم نامي وبعد الإستيقاظ إذا أردت أخذ حمام سريع (بغسل الجسم وليس بالضرورة غسل الشعر)ويمر يومنا على حسب روتيننا اليومي (ولا تنسي السواك قبل كل صلاة وكذلك إسباغ الوضوء)
ونغيير الملابس بخلع ملابس النوم ولبس ملابس أخرى على حسب ما سنفعله من عمل او راحة
ويمر بنا الوقت
ثم في آخر اليوم نغسل الأسنان ونمشط الشعري ونلبس ملابس النوم مرة أخرى وان احتجت لحمام سريع
ثم نومًأ هنيئًا
الواجب العملي
شاور على الأقل مرتين في اللأسبوع (مع غسل الشعر).
حمام كريم للشعر مرة في الأسبوع.
ماسك للوجه مرة في الأسبوع.
الإهتمام بالنظافة العامة والمناطق المختلفة في الجسم .
.
هنا نكون قد أنهينا كيفية الإعتناء بنفسك داخليا وخارجيا ....وأنتظر تعليقاتكن وإستفسارتكن
وموعدنا في الدرس القادم عن كيفية الإهتمام بنظافة المكان الذي تعيشين فيه والتدرج في تحمل مسئولية البيت.
في انتظار التقارير كما تعودنا