الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~ّ~ روح فيصل ~ّ~
22-08-2022 - 06:44 pm
اكتشف الباحثون في جامعة آديليدي بأستراليا, أن ممارسة الرياضة في وقت معين من دورة الحيض الشهرية, قد يساعد السيدات على إنقاص وزن أكثر.
وأظهرت نتائج البحث الجديد أن ممارسة الرياضة في الأيام الأخيرة من الدورة الشهرية يساعد في حرق المزيد من الدهون بفعالية أكبر, وتخفف شعور التعب عند السيدات.
ولاحظ الخبراء وجود تحسن كبير في الأداء الرياضي خلال الجزء الأخير من الدورة الشهرية, أي عندما تكون تراكيز الهرمونات المنطلقة من المبيض, وهي الاستروجين والبروجيسترون, عالية في الدم.
وأوضح العلماء أن هذه الهرمونات في المرحلة الأخيرة من الحيض, تشجع استخدام الجسم للدهون كمصدر للطاقة للمساعدة على ممارسة الرياضة.
ويرى الباحثون أنه من المفيد جدا أن تأخذ برامج تخفيف الوزن من غذاء ونمط حياة , في اعتبارها التغيرات الفسيولوجية التي تظهر عند المرأة أثناء الدورة الشهرية.
ملطوش للأمانة
وأظهرت نتائج البحث الجديد أن ممارسة الرياضة في الأيام الأخيرة من الدورة الشهرية يساعد في حرق المزيد من الدهون بفعالية أكبر, وتخفف شعور التعب عند السيدات.
ولاحظ الخبراء وجود تحسن كبير في الأداء الرياضي خلال الجزء الأخير من الدورة الشهرية, أي عندما تكون تراكيز الهرمونات المنطلقة من المبيض, وهي الاستروجين والبروجيسترون, عالية في الدم.
وأوضح العلماء أن هذه الهرمونات في المرحلة الأخيرة من الحيض, تشجع استخدام الجسم للدهون كمصدر للطاقة للمساعدة على ممارسة الرياضة.
ويرى الباحثون أنه من المفيد جدا أن تأخذ برامج تخفيف الوزن من غذاء ونمط حياة , في اعتبارها التغيرات الفسيولوجية التي تظهر عند المرأة أثناء الدورة الشهرية.
ملطوش للأمانة
التعليقات (9)
معلومه حلوه
على طاريها مقربه ان شاء الله نستغل اخر الايام
ههه
يعطيك العافيه
على طاريها مقربه ان شاء الله نستغل اخر الايام
ههه
يعطيك العافيه
welcome bnaaat
والله يا أختي ما عندي فكرة بس أتوقع دا كلام أهل زمان و معتقداتهم الخاطئة طبعا في منها الصح بس مش كلها و العلماء قبل ما يقولوا دا كويس و لا دا ما ينفع بيعملوا دراسات مكثفة و ممكن تكون لسنوات عشان يطلعوا بنتيجة تقطع الشك باليقين يا ايوة يا لا
والله يا أختي ما عندي فكرة بس أتوقع دا كلام أهل زمان و معتقداتهم الخاطئة طبعا في منها الصح بس مش كلها و العلماء قبل ما يقولوا دا كويس و لا دا ما ينفع بيعملوا دراسات مكثفة و ممكن تكون لسنوات عشان يطلعوا بنتيجة تقطع الشك باليقين يا ايوة يا لا
رجيم الكيوي والاناناس مفعوله مثل السحر على الجسم→
مشكوره ^_^