الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنوووتـة الدمام
30-09-2022 - 09:28 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح
المشي نصف ساعة يومياً
الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
أو عصير البرتقال والكيوي
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
  • -

اللهم اجعلني في درعك الحصينة التي تجعل فيها من تريد
,_.___
.


التعليقات (8)
سهر الليالي
سهر الليالي
كلامك ميه ميه والوزن افضل شي
في الاسبوعين او الشهر زي ما ذكرتي ..
يعطيك الف عافيه ..

تونسية
تونسية
مشكورة
يعطيك الصحة

!!سكره!!
!!سكره!!
بالفعل غاليتي كلام صحيح ومنطقي
اغلبنا يستعجل النتائج من الاسبوع الاول
بس من التجارب السابقة عرفت ان اللي يجي بسهوله يروح بكل سهوله
موفقه يالغلا عالمعلومات وربي يسعدج

بنوووتـة الدمام
بنوووتـة الدمام
تسلمون حبايبي ع مروركم
نورتوا موضوعي المتواضع
واتمنى ان افدتكم
ربي يوفقكم

matoOoO
matoOoO
يسلموا عين العقل وخصوصا الشاي الاخضر والمشي ها الاثنين شي اساسي في الرجيم ولا لاتتعب عمرها وتسوي رجيم,,يعطيك الف عافيه,,,,

&حتى الوفاصاربثمن&
&حتى الوفاصاربثمن&
كلامك صحيح 100%

حبيبنا االقرآن
حبيبنا االقرآن
جوزيتي خيرا

بنوووتـة الدمام
بنوووتـة الدمام
يسلمكم ربي لمروركم
نورتوا حبايبي

حمية صيفية روعة
الي اتعاملت مع بدوري2008 وكريماتها تتفضل