الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
30-09-2022 - 03:02 pm
السلام عليكم
اولا وقبل كل شئ ارجو ممن قرا الموضوع يجاوب على تساؤلاتي لاني صار لي اسبوع اكتب اسئلتي في مواضيع دايت شوب ولا حد يجاوبني لدلك لله يامحسنين ردو على سؤالي
ماهي السرعة المناسبة للمشي على السير هل هي خمسة او ستة او سبعةاو او او
او ماهي المسافة المثلى للمشي على السير للحصول على افضل نتيجة يعني كم كيلو على السير
وبالنسبة للي استعملو زيت الزيتون والزنجبيل للتنحيف هل ضروري لما ادهن الخلطة لازم احس بحرارة الزنجبيل على المكان للي ادهنه كي اعرف انها بتدي مفعولها واني ماشية صح او مش بالضرورة
وفي النهاية حابة بس اقدم افادة للمن يهمه الامر صار ليا عشر ايام اشرب خليط الزنجبيل والكمون والليمون في ماء مغلي ونقصت بطني خلال هادي المدة سبعة سنتمتر بس في عشرة ايام يعني للي مهتمة ابشرها انها خلطة مجنونة
اشكركم مقدما على ردودكم
اولا وقبل كل شئ ارجو ممن قرا الموضوع يجاوب على تساؤلاتي لاني صار لي اسبوع اكتب اسئلتي في مواضيع دايت شوب ولا حد يجاوبني لدلك لله يامحسنين ردو على سؤالي
ماهي السرعة المناسبة للمشي على السير هل هي خمسة او ستة او سبعةاو او او
او ماهي المسافة المثلى للمشي على السير للحصول على افضل نتيجة يعني كم كيلو على السير
وبالنسبة للي استعملو زيت الزيتون والزنجبيل للتنحيف هل ضروري لما ادهن الخلطة لازم احس بحرارة الزنجبيل على المكان للي ادهنه كي اعرف انها بتدي مفعولها واني ماشية صح او مش بالضرورة
وفي النهاية حابة بس اقدم افادة للمن يهمه الامر صار ليا عشر ايام اشرب خليط الزنجبيل والكمون والليمون في ماء مغلي ونقصت بطني خلال هادي المدة سبعة سنتمتر بس في عشرة ايام يعني للي مهتمة ابشرها انها خلطة مجنونة
اشكركم مقدما على ردودكم
التعليقات (8)
وعليكم السلام ورحمه الله
بالنسبه لسرعه السير انته اول شئ تكون بدايتك بالتدريج يعني انا امشي اول شئ على 2 وبعدين ازيد 4وبعدين 5 الى 6 وراجع مرره ثانيه اخفظها يعني انته تزيد وتنقصين على حسب قدرتك على السرعه
ثاني شي بالنسبه كم كيلو تمشيني انته اذا مشيتي ربع ساعه معناته مشيتي كيلو يعني ساعه تمشيني 4كيلو
يعين افضل شئ امشي نص ساعه وربي يسر لك واذا قدرتي اكثر عادي
بالنسبه للزيتون والله ما اعرف شئ عنها بس انته قيسي بالمتر المنطقه الي تدهينين عليها وبعد فتره من استعمال الخلطه قيسي وشوفي الفرق
ومشكوره ياعسل على الخلطه
بالنسبه لسرعه السير انته اول شئ تكون بدايتك بالتدريج يعني انا امشي اول شئ على 2 وبعدين ازيد 4وبعدين 5 الى 6 وراجع مرره ثانيه اخفظها يعني انته تزيد وتنقصين على حسب قدرتك على السرعه
ثاني شي بالنسبه كم كيلو تمشيني انته اذا مشيتي ربع ساعه معناته مشيتي كيلو يعني ساعه تمشيني 4كيلو
يعين افضل شئ امشي نص ساعه وربي يسر لك واذا قدرتي اكثر عادي
بالنسبه للزيتون والله ما اعرف شئ عنها بس انته قيسي بالمتر المنطقه الي تدهينين عليها وبعد فتره من استعمال الخلطه قيسي وشوفي الفرق
ومشكوره ياعسل على الخلطه
بالنسبه للسير المشي عليه يبتدي بالتدريج
ابتديه من 3 وكل 5 دقايق او 10 دقايق زيدي السرعه اللي تناسبك
لكن السرعه لا توصلين فيها لاكثر من 5 .. عن تجربه .. لان من 6 بتكون سريعه
وهي للمتمرسين والرياضيين ..
وان شاء الله اكون افدتك
ابتديه من 3 وكل 5 دقايق او 10 دقايق زيدي السرعه اللي تناسبك
لكن السرعه لا توصلين فيها لاكثر من 5 .. عن تجربه .. لان من 6 بتكون سريعه
وهي للمتمرسين والرياضيين ..
وان شاء الله اكون افدتك
يا بنات اسعدني ردودكم جدا
رجعتو فيا الروح اله يجزاكم بالخير
وبالنسبة للخلطة انصحكم فيها هي بسيطة وامنة ونتيجة عن جد مضمونة
بوساتي الكم ياحلوات
رجعتو فيا الروح اله يجزاكم بالخير
وبالنسبة للخلطة انصحكم فيها هي بسيطة وامنة ونتيجة عن جد مضمونة
بوساتي الكم ياحلوات
عادي حبيبتي انا اول مابديت كنت 2 وبعدين 4 وبعدين 5
والحين بعد كم شهر صرت ابتدي على طول 4 وبعدها 5 وبعدها 6 بس مااطول
يعني تقريبا 5 دقايق بس
واحط على 8 ركض دقيقه او دقيقه ونص مااقدر ازيد على كذا وبعدها اخفض لحد 2 وخلاص اوقف
اكون خلصت نص ساعه وسلامتك
والحين بعد كم شهر صرت ابتدي على طول 4 وبعدها 5 وبعدها 6 بس مااطول
يعني تقريبا 5 دقايق بس
واحط على 8 ركض دقيقه او دقيقه ونص مااقدر ازيد على كذا وبعدها اخفض لحد 2 وخلاص اوقف
اكون خلصت نص ساعه وسلامتك
نحفت والحمد لله→
وبصراحة ماعندي سير