الشاي الاخضر فوائده وأضراره

الشاي الأخضر فوائده .... وأضراره
كل انسان يسعى بالاهتمام بصحته والمحافظه عليها وجلب ما ينفعها ودفع ما يضرها صحيا
ولعل الابحاث والتجارب اثبتت بان الشاي الاخضر
افضل شراب صحي وله عدة فوائد
ولعل المثل الصيني الذي يقول
( ان تُحرم من الطعام لمدة ثلاث أيام أحسن لك من أن تُحرم الشاي الاخضر ليوم واحد ) وهذا دليل على عظم فائدته
: هناك شرطان مهمان لكي تتم الفائده من شرب الشاي الاخضر وهما : -
اولا - ينبغي اختيار النوعيه الجيده من الشاي وليس الانواع التجاريه
ثانيا - تناوله بكميات كافيه ويوميا ولعل اقلها من 5 - 8 أكواب يوميا وعلى 3 فترات
الفوائ د بايجاز
1 - يخفض من مستوى الكولسترول ويساعد على حرق الدهون ويفضل بعد الوجبات بوقت بسيط
2 - يحمي من الاصابه بمرض السكري ويساعد على خفضه للمصابين بمرض السكر
3 - يساعد على خفض الضغط المرتفع
4 - يساعد الكبد على اداء وظيفته بشكل اكثر فعاليه
5 - يحمي القلب من الامراض ويمنع تشكل الجلطات الدمويه الغير طبيعيه ويمنع تصلب الشرايين
6 - يحوي الشاي الاخضر على مواد مضاده للاكسده والتي تمنع كثير من الامراض ومنها الاورام السرطانيه
7 - يساعد الشاي الاخضر على الوقايه من التسمم الغذائي فهو مضاد للبكترياء مع الوجبات
وخاصة بكترياء الفم والتي لها دور في نخر الاسنان
ورايحة الفم الكريهه
8 - يساعد على التخسيس فيعمل على حرق الدهون وخاصة الدهون المخزونه بالجسم
9 - يمنع تسوس الاسنان لما له من فعاليه في قتل البكترياء لانه يحتوي على مادة الفلورايد ويحافظ على اللثه
ويقاوم البكترياء الضاره ويزيل رايحة الفم الكريهه
0- يقتل الخلاياء السرطانيه دون ايذاء خلايا الجسم السليمه
1- يفيد في علاج السرطان ويكافح الاورام السرطانيه اذ يمنع نمو الاوعيه الدمويه التي تغذي هذه الاوارام وتساعد على بقائها
2- يفيد في علاج التهاب المفاصل بما يُعرف بالروماتايد ويقوي الوظيفه المناعيه
3- يحسن الشاي الاخضر من وظائف الكلى ويقاوم الفشل الكلوي
4- يساعد على انتظام حركة الامعاء ويقي من الامساك ويقلل من فرص الاصابه بالقرحه المعويه
اما اضراره فهي كالاتي : -
1 - اسعاره غاليه جدا وهنا اقصد النوعيه الجيده فالاستمراريه على شربه يكلف كثير
ولكن الصحه لا يغلى عليها مال
2 - يحتوي على نسبه بسيطه من الكافين مما يسبب الادمان على شربه لذا لا تستغني
عن شربه ولن تجد له بديل