الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نورس
07-02-2022 - 09:30 am
  1. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الشمام أو الكنتالوب كما يطلق عليه البعض ، لا يساعد الإنسان على التغلب على درجة حرارة الصيف فقط وإنما يمد الجسم بفيتامينات هامة .
  • القيمة الغذائية
  • بالتحليل، فإن كوباً من قطع الشمام تُمد الجسم بحوالي 56 كالوري (سعر حراري). كما أن هذه الكمية تمد الجسم بنسبة حاجته اليومية من عدة عناصر غذائية هامة. وأهمها فيتامين "سي" بنسبة 112% من حاجة الجسم اليومية منه. وفيتامين "إيه" بحوالي 105%، والبوتاسيوم 15%، و فيتامين بي 6 بحوالي 10%، وفيتامين فوليت 7%، والألياف 5% وفيتامين بي 3 كذلك 5%.

و لذا فإن الشمام من المصادر الغذائية الممتازة لفيتامين "سي" وفيتامين "إيه"، إضافة إلى مضادات الأكسدة العديدة الأنواع فيه. لكن لا تتوفر دراسات علمية تفحص تأثير تناول الشمام بذاته على جوانب صحة أعضاء الجسم.
ويعتبر الشمام من الفواكه الآمنة، حيت لا تُذكر كأحد مسببات الحساسية. وأيضاً نسبة مواد أوكساليت المسببة لحصوات الكلى والمرارة قليلة فيه، وكذلك مادة بيورين أو المواد المثبطة لعمل الغدة الدرقية .
وتتوفر العديد من أنواع الشمام في مناطق شتى من العالم. وهي تنتمي إلى فصيلة القرعيات كالبطيخ والكوسا والخيار وغيرها. وتُصنف ضمن الفواكه نظراً لاحتواء الثمار على بذور ولطعمها الحلو ولاصطلاح الناس على تصنفيها كذلك.
ولأن البكتيريا يُمكنها النمو على قشرة الشمام وكذلك البطيخ وغيرهما من فئة القرعيات، فإن الاهتمام بتنظيفها ضروري. كان قد سبق أن انتشرت حالات عدوى بميكروبات سالمونيلا للنزلات المعوية في عام 2002 بكندا نتيجة شمام تم استيراده من المكسيك آنذاك.
مع تمنياتي للجميع بالصحة و السلامة


التعليقات (8)
بيسان1
بيسان1
مشكورة حبيبتي نورس
انا من اشد الكارهين للشمام بالعالم .... اذا بشم ريحته بحس حالي بدي اراجع
بس المشكله فيه فايده كبيرة ... الله حارمني من الطيبات خ
مشكورة
تحياتي

دانة الدنيا
دانة الدنيا
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكوره حبيبتي نورس على الموضوع المفيد

نورس
نورس
أخواتي
بيسان 1
دانة الدنيا
شكراً لكن على المرور و الردود العطرة

هناء العراق
هناء العراق
الشمام لذيذ الطعم والرائحة
و هناك في فكتوريا سيكرت منتجات تجميل و عطور مستخلصة من الشمام
أنا أحب الشمام المصري الصغير يسمونه بمصر أناناساية أموت فيه
شكرا لك عزيزتي ع الموضوع

ام الزهراء1
ام الزهراء1
بارك الله فيكي

سهام النور
سهام النور
خساره انا ماحب الشمام ولاريحته

نورس
نورس
شكراً لكن أخواتي على المرور و الردود

سفيرة الغد
سفيرة الغد
يعطيك العافية
جزاك الله خير

عبري عن مافي داخلك بطريقه صحية سليمة
ما الذي يجب أن نضيفه إلى نظام حياتنا