الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
B.S.A
وباعدي بينهما بمسافة 3 بوصات ودعي الأصابع تتجه نحو الركبة
يتبع
8
8
8
8
8
02-04-2022 - 11:41 am
- ماهو السيلولايت ؟
- كيف تعرفين أن السيلولايت موجود في جسمك ؟
- هناك علامات فارقة للسيلولايت وهي :
- اضغطي الأصابع معاً وسيظهر السيلولايت على شكل تبعجات على اللحم .
- كيف يمكن التخلص من السيلولايت ؟
- البرنامج الرباعي لإزالة السيلولايت :
- 1 / تخليص الجسم من المواد السمية
- النظام الغذائي المضاد للسيلولايت
- المشروبات
ماهو السيلولايت ؟
السيلولايت هو : الشحم المتراكم تحت الجلد ، مما يُشوه مظهر الجسم بالنتوءات والتبعجات التي تظهر في بعض المناطق . وهو إذا بقي عند حدود معينة لا يُمثل مشكلة ، لكن عندما يتجاوز هذه الحدود يُسبب مشاكل صحية إضافة إلى المشكلة الجمالية ، وتعاني كل النساء تقريباً من مشكلة السيلولايت فهو لايظهر لدى النساء البدينات فقط ، بل حتى النساء النحيفات لديهن بعض السيلولايت .كيف تعرفين أن السيلولايت موجود في جسمك ؟
هناك علامات فارقة للسيلولايت وهي :
- المناطق التي يوجد فيها السيلولايت يبدو ملمسها بارداً في الغالب .
- يبدو الجلد فوق السيلولايت منتفخاً .
- تبدو هذه المناطق لينة وتؤلم عند اللمس .
- إذا كنت لا تزالين غير متأكدة ابسطي كلا كفيك على أحد الفخذين
وباعدي بينهما بمسافة 3 بوصات ودعي الأصابع تتجه نحو الركبة
اضغطي الأصابع معاً وسيظهر السيلولايت على شكل تبعجات على اللحم .
كيف يمكن التخلص من السيلولايت ؟
بالطبع ليست هناك علاجات سحرية تحقق هذا الهدف بين يوم وليلة لكن يمكنك المثابرة على عمل ايجابي وفعّال يحقق لك ماتصبين إليه والتخلص من السيلولايت من أجل بشرة رشيقة ومصقولة ، والصيف هو الفصل المناسب لحل هذه المشكلة ، ونقدم هنا برنامجاً من 4 بنود مضمون النتائج خلال بضعة أسابيع فجربيه ولن تخسري شيئاً إلا السيلولايت المزعج .البرنامج الرباعي لإزالة السيلولايت :
1 / تخليص الجسم من المواد السمية
لإزالة السيلولايت تحتاجين إلى نظام غذائي صحي تقل فيه المواد السمية التي هي مصدر رئيسي للسيلولايت ولابد أن تكون الأغذية التي تتناولينها قليلة الدهن لكي تساعدي نفسك في التخلص من زيادة الوزن وأن تحتوي على نسبة عالية من الألياف للمساعدة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم فركود جريان الدم في بعض المناطق يعمل على تكديس الشحوم فيها .النظام الغذائي المضاد للسيلولايت
المقصود بهذا النظام هو ذلك الذي يشتمل على كمية أكبر من الفواكه والخضار الطازجة . ننصحك بتناول 5 وحدات على الأقل كل يوم من الخضار أو الفاكهة ، ويمكنك انقاص مستوى المواد السمية في نظامك الغذائي بتجنب الأطعمة المعلبة والمكررة والمعالجة صناعياً والمدخنة والمخللة . ولتخفيف وزن جسمك قللي من تناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم وتحولي إلى الأسماك والطيور والجبن قليل الدسم ، اكثري من المشويات وقللي من المقليات وأزيلي جلد الدجاج وأية شحوم في مختلف اللحوم التي تتناولينها .المشروبات
اشربي على الأقل 6 أقداح من الماء كل يوم إضافة إلى المشروبات الأخرى . الماء يساعد على تصريف السوائل في جسمك والتخلص من المواد السمية أيضاً . قللي من الشاي والقهوة لأنهما يحتويان على نسبة عالية من المواد السمية ومن الأنفع بدلاً منها شرب المشروبات العشبية وعصير الفاكهة .يتبع
8
8
8
8
8
التعليقات (3)
لعضلات الردفين
قفي واسندي يدك اليمنى إلى كرسي .
اثني الركبتين قليلاً وأرخي الكتفين .
ببطء ارفعي الساق اليسرى قليلاً جانباً محتفظة بالجسم
والقدم المرفوعة بمواجهة الأمام ،
ببطء أيضاً انزلي الساق المرفوعة إلى وضع البداية .
كرري الحركة 10 مرات ، ثم أديري جسمك لتؤدي التمرين نفسه مع الساق الأخرى .
تشكيل العضلات الداخلية للفخذ والساق
تمددي على جنبك على الأرض ساندة رأسك بذراعك .
اثني الساق العلوية وادفعيها للأمام وأريحيها على الأرض .
ارفعي الساق التحتية بأعلى ما تستطيعين بدون شد أو شعور بالعناء ،
ثم انزليها مرة أخرى . كرري الحركة 10 مرات ،
ثم انقلبي على الجنب الآخر لإجراء التمرين نفسه مع الساق الأخرى
لعضلات الفخذ الخارجية
تمددي على جنبك واسندي رأسك بيدك .
احتفظي بالساق السفلى ممدودة وأميلي الردفين قليلاً للأمام .
ضعي اليد الأخرى على الأرض من الأمام للتوازن .
ببطء ارفعي الساق العليا ثم اخفضيها لتلامس السفلى .
كرري التمرين 10 مرات ، ثم أعيدي التمرين نفسه على الجنب الآخر .
لعضلات المؤخرة
تمددي على بطنك وضعي يديك واحدة فوق الأخرى واسندي بهما ذقنك .
ببطء ارفعي إحدى الساقين حوالي 30 سم إلى الأعلى ،
وابقي على هذه الوضعية لمدة العد من 1 إلى 10 ،
ثم انزلي الساق المرفوعة إلى الأرض .
اعملي هذه الحركة 10 مرات مع كل ساق .
يتبع
8
8
8
8
8
قفي واسندي يدك اليمنى إلى كرسي .
اثني الركبتين قليلاً وأرخي الكتفين .
ببطء ارفعي الساق اليسرى قليلاً جانباً محتفظة بالجسم
والقدم المرفوعة بمواجهة الأمام ،
ببطء أيضاً انزلي الساق المرفوعة إلى وضع البداية .
كرري الحركة 10 مرات ، ثم أديري جسمك لتؤدي التمرين نفسه مع الساق الأخرى .
تشكيل العضلات الداخلية للفخذ والساق
تمددي على جنبك على الأرض ساندة رأسك بذراعك .
اثني الساق العلوية وادفعيها للأمام وأريحيها على الأرض .
ارفعي الساق التحتية بأعلى ما تستطيعين بدون شد أو شعور بالعناء ،
ثم انزليها مرة أخرى . كرري الحركة 10 مرات ،
ثم انقلبي على الجنب الآخر لإجراء التمرين نفسه مع الساق الأخرى
لعضلات الفخذ الخارجية
تمددي على جنبك واسندي رأسك بيدك .
احتفظي بالساق السفلى ممدودة وأميلي الردفين قليلاً للأمام .
ضعي اليد الأخرى على الأرض من الأمام للتوازن .
ببطء ارفعي الساق العليا ثم اخفضيها لتلامس السفلى .
كرري التمرين 10 مرات ، ثم أعيدي التمرين نفسه على الجنب الآخر .
لعضلات المؤخرة
تمددي على بطنك وضعي يديك واحدة فوق الأخرى واسندي بهما ذقنك .
ببطء ارفعي إحدى الساقين حوالي 30 سم إلى الأعلى ،
وابقي على هذه الوضعية لمدة العد من 1 إلى 10 ،
ثم انزلي الساق المرفوعة إلى الأرض .
اعملي هذه الحركة 10 مرات مع كل ساق .
يتبع
8
8
8
8
8
4 / معاملات صالونية خاصة
***** تنبيه هام *****
قبل الذهاب إلى أي صالون يُخبر أنه يُقدم خدمة التخلص من السيلولايت ، يجب عليك التأكد من حقيقة الصالون وأن من يعمل فيه هم أشخاص مُرخصون للقيام بهذه المهمة ولديهم خبرة في هذا المجال ونجاح في استخدام المواد والأجهزة بفعالية لتحصلي على النتيجة المَرجوة
في الحالات المتفاقمة التي لا يتحقق فيها التخلص تماماً من السيلولايت وفقاً للبنود الثلاثة السابقة من هذا البرنامج ( النظام الغذائي الصحي والماساج والتفريش والتمارين اليومية ) يمكن الاستعانة بمعاملات إضافية تجرى في الصالون ، ومن بين هذه المعاملات الصالونية :
معاملة " أيونيثرمي " Ionithermie / التخلص من المواد السمية في الجسم :
بموجب هذه المعاملة تغطى المناطق المكتنزة للسيلولايت بطبقة خفيفة من الشاش وتطلى بزيت ثخين من الصلصال وخلاصات الأعشاب والطحالب ويمرر بعد ذلك تيار كهربائي على هذه المناطق للمساعدة في نفاذ هذه المكونات إلى البشرة وتنشيط تدفق الدم فيها وتصريف المواد السمية منها ، بينما يحفز تيار كهربائي آخر العضلات في هذه المناطق .
معاملة " كومبيوتر آيديد كوزمتولوجي انسترومنتس " Computer Aided Cosmetology Instruments / تشكيل العضلات :
هذه التقنية أصبحت معروفة من خلال استعمالها في المعاملات غير الجراحية لشد الوجه وهي تعرف بإختصاراً باسم " كي . سي " CACI واتسع نطاق استعمالها الآن ليشمل معاملات شد البشرة الجسم كله و CACI عبارة عن وحدة كبيرة للماساج تطلق تيارا متناهيا واطئ الذبذبة لإعادة شحن التيارات الكهربائية في الجسم وتشكيل العضلات وكل ماتشعر به الزبونة هو نوع من الوخز أثناء تحرك الرولات على البشرة .
معاملة " ميدي – سيل بودي كونتور " Medi – Cell Body Contour / تفتيت الشحم وتصريفه :
تستند هذه المعاملة إلى النظرية القائلة بأن السيلولايت هو شحم متصلب ويمكن تفتيته بالموجات فوق الصوتية في البداية يجرى فحص حراري للكشف عن مقدار السيلولايت المكتنز وتلي ذلك عملية تفريش قوي للبشرة لتهئية الجسم للمراحل اللاحقة من المعاملة ثم توجه للجسم بواسطة جهاز محمول باليد موجات فوق صوتية لتفتيت الشحم أخيرأ تجري عملية ماساج قوي لزحزحة المواد السمية والسوائل المحتبسة فيمكن للجسم تصريفها والتخلص منها .
معاملة " يونيفرسال كونتور راب " Universal Contour Wrap / التخلص من الشحوم :
هذه المعاملة عبارة عن دثار للجسم يعمل على سحب السموم منه وتحفيز عملية التنظيف الطبيعية للجسم ، وكذلك المساعدة على التخلص من مقادير كبيرة من السيلولايت .
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~
انتهى
المصدر / مجلة الجميلة
***** تنبيه هام *****
قبل الذهاب إلى أي صالون يُخبر أنه يُقدم خدمة التخلص من السيلولايت ، يجب عليك التأكد من حقيقة الصالون وأن من يعمل فيه هم أشخاص مُرخصون للقيام بهذه المهمة ولديهم خبرة في هذا المجال ونجاح في استخدام المواد والأجهزة بفعالية لتحصلي على النتيجة المَرجوة
في الحالات المتفاقمة التي لا يتحقق فيها التخلص تماماً من السيلولايت وفقاً للبنود الثلاثة السابقة من هذا البرنامج ( النظام الغذائي الصحي والماساج والتفريش والتمارين اليومية ) يمكن الاستعانة بمعاملات إضافية تجرى في الصالون ، ومن بين هذه المعاملات الصالونية :
معاملة " أيونيثرمي " Ionithermie / التخلص من المواد السمية في الجسم :
بموجب هذه المعاملة تغطى المناطق المكتنزة للسيلولايت بطبقة خفيفة من الشاش وتطلى بزيت ثخين من الصلصال وخلاصات الأعشاب والطحالب ويمرر بعد ذلك تيار كهربائي على هذه المناطق للمساعدة في نفاذ هذه المكونات إلى البشرة وتنشيط تدفق الدم فيها وتصريف المواد السمية منها ، بينما يحفز تيار كهربائي آخر العضلات في هذه المناطق .
معاملة " كومبيوتر آيديد كوزمتولوجي انسترومنتس " Computer Aided Cosmetology Instruments / تشكيل العضلات :
هذه التقنية أصبحت معروفة من خلال استعمالها في المعاملات غير الجراحية لشد الوجه وهي تعرف بإختصاراً باسم " كي . سي " CACI واتسع نطاق استعمالها الآن ليشمل معاملات شد البشرة الجسم كله و CACI عبارة عن وحدة كبيرة للماساج تطلق تيارا متناهيا واطئ الذبذبة لإعادة شحن التيارات الكهربائية في الجسم وتشكيل العضلات وكل ماتشعر به الزبونة هو نوع من الوخز أثناء تحرك الرولات على البشرة .
معاملة " ميدي – سيل بودي كونتور " Medi – Cell Body Contour / تفتيت الشحم وتصريفه :
تستند هذه المعاملة إلى النظرية القائلة بأن السيلولايت هو شحم متصلب ويمكن تفتيته بالموجات فوق الصوتية في البداية يجرى فحص حراري للكشف عن مقدار السيلولايت المكتنز وتلي ذلك عملية تفريش قوي للبشرة لتهئية الجسم للمراحل اللاحقة من المعاملة ثم توجه للجسم بواسطة جهاز محمول باليد موجات فوق صوتية لتفتيت الشحم أخيرأ تجري عملية ماساج قوي لزحزحة المواد السمية والسوائل المحتبسة فيمكن للجسم تصريفها والتخلص منها .
معاملة " يونيفرسال كونتور راب " Universal Contour Wrap / التخلص من الشحوم :
هذه المعاملة عبارة عن دثار للجسم يعمل على سحب السموم منه وتحفيز عملية التنظيف الطبيعية للجسم ، وكذلك المساعدة على التخلص من مقادير كبيرة من السيلولايت .
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~
انتهى
المصدر / مجلة الجميلة
التدليك بزيت بيبي جونسون لمده ساعه للحصول على قوام ممشوق→
يمكنك تنشيط دورتك الدموية والتخفيف من الإنتفاخات الجلدية والتخلص من السوائل والمواد السمية المحتبسة في مناطق الجسم القابلة لخزن السيلولايت بإجراءين سهلين تقومين بهما في البيت :
الماساج و تفريش البشرة
ماساج ذاتي
اجعلي بشرتك تبدو ناعمة وطرية على نحو مثير للدهشة بماساج يومي ، استعملي مقداراً قليلاً من لوسيون جسم أو كريم جسم من النوع الخاص بمكافحة السيلولايت ، ودلكيه بشكل جيد على المناطق التي تكتنز بالسيلولايت ، ، على أن تكون حركات الماساج تتجه نحو الأعلى فوق هذه المناطق ، وللمساعدة في نفاذ الكريم أو الزيت داخل البشرة استعملي مقشر الجسم أولاً .
تفريش
يعد تفريش البشرة طريقة فعالة لجعل البشرة تبدو متوهجة وهو يساعد أيضاً في تصريف السموم من الجسم ، فرشي بشرتك الجافة قبل الاستحمام 4 مرات على الأقل في الأسبوع . اسحبي الفرشاة على المنطقة المكتنزة للسيلولايت سحبات طويلة تتجه نحو الأعلى باتجاه منطقة القلب .
3 / تمارين رياضية
***** قواعد *****
* ارتدي ملابس مريحة واجعلي القدمين حافيتين .
* أدي الحركات ببطء لكي تحقق العضلات أقصى انتفاع من التمارين .
* ازفري وأنتِ تشدين على العضلات واشهقي ( خذي نفساً ) وأنتِ ترخين .
يتبع
8
8
8
8
8