الفزعةيا بنات

عطر الفجر

30-03-2022 - 12:42 am

السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتةأسعد الله أوقاتكم بكل خير ورحمة صباحكم سكر أو مساكم عنبر علي أساس فتح الرسالة أنا ياحبيباتى أبيكم تساعدونى الله يجزاكم ألف خير ويكثر من أمثالكم أنا سويت دايت و لما نحفت
صار جسمى مترهل بشكل ملحوظ كل شي فينى مترهل صدرى نازل وبطنى هذا أكثر شي مزعجنى
والله ياحبيباتى أنى بطلت أحط علية خلطات لانى تعبت منة مافادت ولا طريقة لا تقولوليخل التفاح مع ماء الورد يشد الجسم سويتها لي أسبوعين ولا شفت نتيجة بس ريحة مو زينها
فالله يسعدكم وينور دربكم بكل خير ساعدونى واعطونى الحل بأذن الله أبي شي يشد
الجسم خاصة الصدر والبطن مع خالص حبي وتقديرى تقبلو
مودتى
أختكم
عطر الفجر

التعليقات (9)

الأنفاس الصامتة

30-03-2022 - 03:15 am

الحمدلله على حصولك على وزنك اللي تبغيه ومبرروك يالغلا وان شاء الله تستمري على طريق الرشاقة
الرياضة هي اللي تشد ومافيها لاريحة ولا هم يحزنون
اعملي رياضة البطن ولازم اقل شي شهر مو تستعجلي على النتايج وماتكون اقل من ساعة وممكن تبدئيها شوي شوي اول مره كرري التمرين عشر مرات وابدأي زيدي لحد ماتوصليها 100 مره لكل تمرين والتمارين لشد البطن موجودة بالمنتدى هنا وعليك بمنقوع الكمون والليمون وان شاء الله تشوفي نتيجة
بالنسبة للصدر كمان في حركة التصفيق اللي على قدام وارجاع اليدين للخلف شوي ذي لشد الصدر
وبالنسبة لخل التفاح صادقة ريحته لاتطاق
لكن سمعت عن الشبة انك تدهني بها الصدر وتتركيها عليها وهي تشد بإذن الله ومافيها ريحة
ماجربتها بس سمعت عنها
أتمنى لك التوفيق من كل قلبي..

عتيبيه والنعم

30-03-2022 - 04:16 am

مالك حل الا الرياضه

عطر الفجر

30-03-2022 - 05:17 am

الأنفاس الصامتة