الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دلع حروفي
وجبات دايت انقاص الوزن
08-12-2022 - 10:28 pm
السلام عليكم
زي ما انتوا شايفين من العنوان أنا بديت رجيم اليوم خطير وبستمر عليه إن شاء الله.
رجيم خطير وصحي 100%
راح أطبق طعام الرسول علية الصلاة والسلام
تمر ولبن
وراح استمر عليه أسبوع وإذا النتيجه أعجبتني راح أكمل شهر إن شاء الله
7 تمرات على الفطور مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
7 تمرات على الغدا مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
7 تمرات على العشاء مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
و 2 برتقالة في اليوم
وعند الجوع خيار أو جزر فقط
ينزل من 20 إلى 30 كيلو بالشهر مضمون
بنت عمي جربتة شهر نزلت 23 كيلو بالشهر وبدون رياضة ومشي كيف لو كانت تمشي وتسوي رياضة
النتيجة خطيره أنا يوم شفتها انفجعت
جسمها خطير نزلت كثير
صحيح ان الجيم قاسي شوي بس أنا متحديني زوجي ههه
ماينلام انصدم فيني تلقونه يقول بخاطره وين الرشاقة يوم تزوجتها جسمها خطير والحين
اذا نزلت بيجيب لي ....... ....... ممنوع اقول
يلا اللي حابه تبدأ ...........
أدعولي أنزل 20 كيلو الله يعين بدخل كل أسبوع وبسجل كم نزلت عشان تتفآجأون إن شاء الله
يلا شجعوني
نسيت أقول لكم كم وزني حتى أنا انفجعت منه كان 70 وموعاجبني
الحين صار 80
انصدمت يوم وزنت
المهم شجعوني وساعدوني
شعاري أنا رشيقة
زي ما انتوا شايفين من العنوان أنا بديت رجيم اليوم خطير وبستمر عليه إن شاء الله.
رجيم خطير وصحي 100%
راح أطبق طعام الرسول علية الصلاة والسلام
تمر ولبن
وراح استمر عليه أسبوع وإذا النتيجه أعجبتني راح أكمل شهر إن شاء الله
7 تمرات على الفطور مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
7 تمرات على الغدا مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
7 تمرات على العشاء مع كأس لبن أو علبة زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
و 2 برتقالة في اليوم
وعند الجوع خيار أو جزر فقط
ينزل من 20 إلى 30 كيلو بالشهر مضمون
بنت عمي جربتة شهر نزلت 23 كيلو بالشهر وبدون رياضة ومشي كيف لو كانت تمشي وتسوي رياضة
النتيجة خطيره أنا يوم شفتها انفجعت
جسمها خطير نزلت كثير
صحيح ان الجيم قاسي شوي بس أنا متحديني زوجي ههه
ماينلام انصدم فيني تلقونه يقول بخاطره وين الرشاقة يوم تزوجتها جسمها خطير والحين
اذا نزلت بيجيب لي ....... ....... ممنوع اقول
يلا اللي حابه تبدأ ...........
أدعولي أنزل 20 كيلو الله يعين بدخل كل أسبوع وبسجل كم نزلت عشان تتفآجأون إن شاء الله
يلا شجعوني
نسيت أقول لكم كم وزني حتى أنا انفجعت منه كان 70 وموعاجبني
الحين صار 80
انصدمت يوم وزنت
المهم شجعوني وساعدوني
شعاري أنا رشيقة
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (9)
انا راح ابتدي معك ان شاء الله من بكره انا سمعت بين كل 6 ايام يوم مفتووح بس باعتدال
دلع اذا ما عليك أمر عطيني جدول الأكل الصحي اللي استخدمته الاسبوع الثاني
وبشور يلا نبدأ بس لاتخربينها
وحاولي تدخلين كل يوم وتقولين هل خربتيها ولا باقي على عزيمتك
ههه
أبدأي من بكره
هذا الأسبوع تمر ولبن والأسبوع الثاني بحط الجدول الثاني إن شاء الله
بعد ما نخلص هذا الاسبوع
اوكيشن
بشبش صديقتي انتي
ارفعوا الموضوع ياحلوين
وبشور يلا نبدأ بس لاتخربينها
وحاولي تدخلين كل يوم وتقولين هل خربتيها ولا باقي على عزيمتك
ههه
أبدأي من بكره
هذا الأسبوع تمر ولبن والأسبوع الثاني بحط الجدول الثاني إن شاء الله
بعد ما نخلص هذا الاسبوع
اوكيشن
بشبش صديقتي انتي
ارفعوا الموضوع ياحلوين
بنات يقولون انك تاخذين التمر وتحطينه باللبن لين يمتصه اللبن بعدين ينوكل صح علي ولا كيف الطريقه؟؟
انا ببدي معاج بس مشكلتي اخاف اخربط بس بحاول انشالله
وزني نفس وزنج ومن باجر بحاول اتبع الرجيم
وزني نفس وزنج ومن باجر بحاول اتبع الرجيم
ام حلو الصراحه انا جالسه ادورلي رجيم حلو ومضموون بس
حابه ابدأ من السبت ان شاء الله اسووي رجيم
حابه ابدأ من السبت ان شاء الله اسووي رجيم
انا ان شاء الله معاك من بكره
بس اتمنى استمر وماتضعف عزيمتي وأمل
يعني نبي كل وحده تشجع الثانيه انا وزني 59
وطولي 154 وابي اوصل لوزن 50 على الأقل
بس سؤال هل نقدر نشرب قهوه وشاهي مع
ذا الرجيم؟؟؟ وراح أخد فيتامينات اثناء الرجيم
شرايكم ؟؟؟
بس اتمنى استمر وماتضعف عزيمتي وأمل
يعني نبي كل وحده تشجع الثانيه انا وزني 59
وطولي 154 وابي اوصل لوزن 50 على الأقل
بس سؤال هل نقدر نشرب قهوه وشاهي مع
ذا الرجيم؟؟؟ وراح أخد فيتامينات اثناء الرجيم
شرايكم ؟؟؟
بنآآآآآآآآآآآآآآآت الحقوا قسم بالله نزل و زرني بشكل ما تتوقعوا تعآآآآلو→
مو مدته شهر هو مدته اسبوع واحد لاتضرين جسمك انتبهي اذا تبين نشجع بعض شوفي انا
اسبوع اكل كل شي صحي ومن بعدها اسبوع ثاني رجيم التمر واللبن يعني اسبوع هيك واسبوع هيك
حتى يتعود جسمك يالغلا وموفقه حبيبتي ان شاء الله ..