المشروبات الرياضية تزيد من القدرة على التحمل

أفادت دراسة حديثة أعدتها جامعة جيمس ماديسون الأمريكية إن المشروبات الرياضية التي تحتوي على كربوهيدرات وبروتين يمكن أن تعزز القدرة على التحمل إلى أقصى حد وفي الوقت نفسه تقلل احتمالات إصابة العضلات بأضرار.
وأوضحت الدراسة أن من بين مجموعة من الدراجين تمكن الدراجون الذين شربوا مشروبات رياضية من السباق لمسافة أطول من أولئك الذين شربوا مشروباً عادياً.
وتبين للباحثين أن البروتين المتوفر في المشروبات الرياضية يعزز من فاعلية الكربوهيدرات، كما استغل البروتين كوقود لإطالة فترة التدريب - كما ذكر بجريدة البيان الإماراتية.