الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ليال نجد
27-10-2022 - 03:52 pm
اهلين يابنات انا مشكلتي اني سويت انا وبناتي رجيم يتكون من وجبة غدا وعشاء وقللنا السعرات الحراريه
بس للاسف نقصنا تقريبا كيلو بس خلال شهر واحد
بصراحه تحطمنا بعد معاناة وحرمان شهر كامل وطبعا اخر الشهر استردينا اكيلو قهر
فبعد تفكير عميق حسيت ان طريقتنا خطأ في برنامج الرجيم
ياليت يابنات تفيدونا عشان نتبع رجيم صحي ومضمون
بس للاسف نقصنا تقريبا كيلو بس خلال شهر واحد
بصراحه تحطمنا بعد معاناة وحرمان شهر كامل وطبعا اخر الشهر استردينا اكيلو قهر
فبعد تفكير عميق حسيت ان طريقتنا خطأ في برنامج الرجيم
ياليت يابنات تفيدونا عشان نتبع رجيم صحي ومضمون
التعليقات (5)
السلاام عليكم
النظام خطا
اول شي ماسويتي رياضه وهاذا شي مهم
انا ناويه السبت إن شاءالله اسوي قروب اذا حابه تشاركيني
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1707537/
انا نظامي تخفيف وكنت بالاسبوع انزل 2 كيلو الحمدلله
يعني الفطور دايت
الغداء ادخل قسم وجبات الدايت واخذ وجبه واسويها
العشاء حاجه خفيفه
والسناك فواكه ولاشابوره
والمشي ساعه باليوم
وابتعد عن الحلويات والمقالي ويوم الخميس كنت اكل كل شي نفسي فيه مااحاسب عمري والجمعه ارجع للدايت وكذالك
النظام خطا
اول شي ماسويتي رياضه وهاذا شي مهم
انا ناويه السبت إن شاءالله اسوي قروب اذا حابه تشاركيني
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1707537/
انا نظامي تخفيف وكنت بالاسبوع انزل 2 كيلو الحمدلله
يعني الفطور دايت
الغداء ادخل قسم وجبات الدايت واخذ وجبه واسويها
العشاء حاجه خفيفه
والسناك فواكه ولاشابوره
والمشي ساعه باليوم
وابتعد عن الحلويات والمقالي ويوم الخميس كنت اكل كل شي نفسي فيه مااحاسب عمري والجمعه ارجع للدايت وكذالك
رجيمك غلط لانك اهملتي اهم وجبه اللي رهيا الفطور
تبين رجيم ناجح لاز تاكلي الوجبات التلاته بس تخفيف
وتبعدي عن الحلويات والمقالي وتشربون مويه كتير
والرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
والساي الاخضر مع الزنجبيل والقرفه قبل الوجبات
وبأزن الله تنزلون من 5 الى 7 كيلو
وبلتوفيق
ةترا هنا في كتير انظمه خديلك جوله وشوفي النظام اللي يعجبك و
و امشو عليه
الله يوصلكو لاهدافكم
تبين رجيم ناجح لاز تاكلي الوجبات التلاته بس تخفيف
وتبعدي عن الحلويات والمقالي وتشربون مويه كتير
والرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
والساي الاخضر مع الزنجبيل والقرفه قبل الوجبات
وبأزن الله تنزلون من 5 الى 7 كيلو
وبلتوفيق
ةترا هنا في كتير انظمه خديلك جوله وشوفي النظام اللي يعجبك و
و امشو عليه
الله يوصلكو لاهدافكم
القرص الدوار في المدينه المنوره ياليت المندوبات يجون محتاجنه بسرع وقت→
ساعدوني