الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
12-10-2022 - 04:58 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مااحب اطول عليكم بس حبيت اقولكم انه وزني كان تسع وتسعين ومع المشي يوميا لمدة ساعة بدون رجييم ومع الاصرار على المشي نزل وزني الى تسع وسبعين والى الان انا امشي لما اوصل للوزن المطلوب وسلامتكم
منقول للامانه يعني
الله ينحفنا على صحه وسلامه بلا حبوب بلا خرابيط
المشي ي
مالنا الا الله ثم المشي
تابع
مااحب اطول عليكم بس حبيت اقولكم انه وزني كان تسع وتسعين ومع المشي يوميا لمدة ساعة بدون رجييم ومع الاصرار على المشي نزل وزني الى تسع وسبعين والى الان انا امشي لما اوصل للوزن المطلوب وسلامتكم
منقول للامانه يعني
الله ينحفنا على صحه وسلامه بلا حبوب بلا خرابيط
المشي ي
مالنا الا الله ثم المشي
تابع
التعليقات (7)
سلاام
انا الي بمشي تقريبا خمس سنوات
في البدايه كنت امشي نصف ساعه بدون رجيم صار وزني تابت بس جسمي منشد
خصوصا الارداف وبعده اشتركت في النادي وظليت امشي لمده 40 دقيقد بدون رجيم
ولا ن الي سنه ونصف اعمل رجيم او بعض الاحيان تخفيف ومشي ساعه وربع مع تمارين سويديه ولكل منصفع لم شافني اقولو اني نازله اكثر من 15 كيلو
ولان الي شهرين اشد على حالي شوي صارت ملا بسي حلوه علي ومرتبه في البس
كان وزني 87 وصار لان 76 وكم اغرام يعني نقصت في خلا ل شهرين الا يعني شهر وشويه
11 كيلو وهاد مع المشي يوميا وتمارين صار الي روتين ما قدر اخليه
طولي 162 وتمنا ه يكون 65 كيلو
وان شاء الله نفعتش بتجربتي
منقول
انا الي بمشي تقريبا خمس سنوات
في البدايه كنت امشي نصف ساعه بدون رجيم صار وزني تابت بس جسمي منشد
خصوصا الارداف وبعده اشتركت في النادي وظليت امشي لمده 40 دقيقد بدون رجيم
ولا ن الي سنه ونصف اعمل رجيم او بعض الاحيان تخفيف ومشي ساعه وربع مع تمارين سويديه ولكل منصفع لم شافني اقولو اني نازله اكثر من 15 كيلو
ولان الي شهرين اشد على حالي شوي صارت ملا بسي حلوه علي ومرتبه في البس
كان وزني 87 وصار لان 76 وكم اغرام يعني نقصت في خلا ل شهرين الا يعني شهر وشويه
11 كيلو وهاد مع المشي يوميا وتمارين صار الي روتين ما قدر اخليه
طولي 162 وتمنا ه يكون 65 كيلو
وان شاء الله نفعتش بتجربتي
منقول
تجربتي اختي الفاضلة اني حافظت على المشي لمدة ثلاث شهور بمعدل ساعة يوميا ما عدا خميس وجمعة مع تخفيف وكانت النتيجة رائعة بان نقصت حوالي 10 كيلو في هذه الفترة بحمد الله تعالى...
وانشد جسمي بشكل جميل جدا لدرجة كل من شافني بعد ما انزلت الاجازة انبهر بما وصلت له بفضل الله تعالى علي..
المشي كثير حلو بس انا كنت بمشي مشي سريع بمعدل 7 كيلو متر في الساعة.. وهذا طبعا بعد ما ابدأ سرعة بسيطة ثم ازيد مع بداية الربع ساعة أولى من المشي..
الله يوفقك وتصلي للوزن الذي تحبين...
منقول
وانشد جسمي بشكل جميل جدا لدرجة كل من شافني بعد ما انزلت الاجازة انبهر بما وصلت له بفضل الله تعالى علي..
المشي كثير حلو بس انا كنت بمشي مشي سريع بمعدل 7 كيلو متر في الساعة.. وهذا طبعا بعد ما ابدأ سرعة بسيطة ثم ازيد مع بداية الربع ساعة أولى من المشي..
الله يوفقك وتصلي للوزن الذي تحبين...
منقول
حماس
انا ابغا انزل 5 كيلوو
وزني 67 وطولي 164
وناسه لو انزل ال5 كيلو
كان وزني 55 بس الحمدلله كنت اخوف
الي كان يشوفني يقولي وش فيك مريضه او مو مرتاحه بحياتك):
بس ان شاء الله امشي وانشد وانزل ال5 على شد
وربي يوفق الجميع ويشد جسمه
انا ابغا انزل 5 كيلوو
وزني 67 وطولي 164
وناسه لو انزل ال5 كيلو
كان وزني 55 بس الحمدلله كنت اخوف
الي كان يشوفني يقولي وش فيك مريضه او مو مرتاحه بحياتك):
بس ان شاء الله امشي وانشد وانزل ال5 على شد
وربي يوفق الجميع ويشد جسمه
خبيرة تغذية امريكية تكشف سر رشاقة الأثرياء→