انصحوني

روح بلا حياة

19-07-2022 - 02:58 pm

بنات انا وزني تقريبا 70
وطولي 163
ولي كرشه خفيفه بس يعني تكبر شوي وتنزل مع ايام الدورة
امي اقولها اني سمينه تقولي لا انتي بس عظمتك عريضه
ما ادري انتو ايش رايكم اسوي رجيم ولا جسمي كويس

التعليقات (2)

~ Cheese Cake ~

19-07-2022 - 06:22 pm

نفس حالتي ,, طولي 168 ووزني 59 تقريبا
جسمي من تحت ممتاز لكن عندي كرشه :( ,, ومثل حالتك تكبر ايام الدوره ,, حاليا انا اسوي رياضه للبطن و بوقف النشويات ,,

الحظوظ الرديه

19-07-2022 - 07:23 pm

بنات انا وزني تقريبا 70
وطولي 163
زياده 8 كيلو تقريبا..
حااولي وزنك يكون في الستينات..
والكرش احيااناا يكون اكبر ويكون الدهن فيه او يكون عضله..
فيه جهاز اسمه فايبور شيب روعه للصقل ..
اللي كرشتها طالعه تستخدمه
مرره حلو..
وابتعدي عن الزيوت اهم شي
انا مشتركه بمركز حميه يرسلوون لي كل شي رز وجريش وخبز ..
كل شي ...
بس ماافيهاا زيت
وكمية الاكل قليله ...
يعني ماافيه اكل يمتن .
فيه زيت يمتن..
وفيه كمية اكل تمتن..
بالتوفيق حبوبات..

رجيم 50 كيلوفي شهر000←
ريجيم رهيب يخسس 10 كيلو في اسبوع→