الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
04-11-2022 - 07:15 am
السلام عليكم بنات اخبااركم
بدوون مقدمات انا الصراحه حلمي انحف انا الحين جاده مليت من السمنه
الي ناويه تبدأ معاي حياها بس تكون عندها عزيمه واراده
وأن شاءالله ناويه ابدا السبت 11|10 <<انا وبنات عمتي
يلاا بنات خلونا نشجع بعض ونتحدى والله سهل بس يبي اراده وعزيمه
بقولكم برنامجي وشلون راح امشي نص ساعه اجباري طبعا يوميا((وبعد راح اشرب من الاعشاب مثل الكمون عاد انتم الي تفضلون اشربوا مثل الزنجبيل * النعناع**او الليمون مع الماء على الريق الي تفضلون
((راح يكون اكلي خفيف مره ومن بعد صلاة المغرب مافيه اكل بس سوائل
والبنات الي ودهم يسوون معاي ندخل كل يوم المنتدى ونقول وش اكلنا وش سوينا
ونعذرك الإربعا والخميس ووالباقي لازم تدخلين
يلا بنات شدو الهمه
مين يبدا معي ونودع الكرش
بدوون مقدمات انا الصراحه حلمي انحف انا الحين جاده مليت من السمنه
الي ناويه تبدأ معاي حياها بس تكون عندها عزيمه واراده
وأن شاءالله ناويه ابدا السبت 11|10 <<انا وبنات عمتي
يلاا بنات خلونا نشجع بعض ونتحدى والله سهل بس يبي اراده وعزيمه
بقولكم برنامجي وشلون راح امشي نص ساعه اجباري طبعا يوميا((وبعد راح اشرب من الاعشاب مثل الكمون عاد انتم الي تفضلون اشربوا مثل الزنجبيل * النعناع**او الليمون مع الماء على الريق الي تفضلون
((راح يكون اكلي خفيف مره ومن بعد صلاة المغرب مافيه اكل بس سوائل
والبنات الي ودهم يسوون معاي ندخل كل يوم المنتدى ونقول وش اكلنا وش سوينا
ونعذرك الإربعا والخميس ووالباقي لازم تدخلين
يلا بنات شدو الهمه
مين يبدا معي ونودع الكرش
التعليقات (9)
هلا خيتو انأا صار لي تقريبآ اربع ايام او خمس باديه في الداايت بس اليوم الله يهديني خربتهاا خخ بعدين قلت يلا يوم مفتوح هع
عاد ان شاءالله ببداء معاج من يوم السبت بس شنو نظامج؟؟؟
عاد ان شاءالله ببداء معاج من يوم السبت بس شنو نظامج؟؟؟
بنات انا معكم من جد مليت ابغا التزم بنضام معين وستمر فيه بس مقدر لحالي ارجو انا نشجع بعض مثل الخوات في الاسبوع 5 او7كيلو ان شاء الله بس ابسئل الاندومي يسمن للي اذا اكلو رز يسمنون هاذي انا ههه يله لي رجعه
اهلين دبدوبات اخباركم والله انا جيت لكم وقلبي هايج خلاص
لمتى يعني ابضعف خلاص هالمره شديت الهمه وناويه ان شاء الله اضعف
انا ابسوي رجيم الشوربه الحارقه وان شاء الله تنفع معااي
وابروح صالة رياضه وعندي جهاز المشي ابحاول اني اسوي عليه كل يوم
وابكثر من السوائل
وانا ان شاء الله هذا الاسبوع ابصومه كله ويوم الجمعه ابوزن وان شاءالله ابشركم يا الربيعات
لمتى يعني ابضعف خلاص هالمره شديت الهمه وناويه ان شاء الله اضعف
انا ابسوي رجيم الشوربه الحارقه وان شاء الله تنفع معااي
وابروح صالة رياضه وعندي جهاز المشي ابحاول اني اسوي عليه كل يوم
وابكثر من السوائل
وانا ان شاء الله هذا الاسبوع ابصومه كله ويوم الجمعه ابوزن وان شاءالله ابشركم يا الربيعات
هلابكم انا ودي اتخلص من كم كيلو متعبينيوببدا معكم ان شاء الله اليوم مشيت نصف ساعه تعشيت نصف خبز بر والحين بشرب شاي اعشاب مكون من مراميه+نعناع +زعتر+ شاي اخضرويارب نشجع بعض ونحمس ومانبي كسل
سلام فراشات وانا كمان ابي اكون معاكم
بس انا ابي اسبقكم ببدء من يوم الجمعه
لانه يوم السبت الرجيم يكون فيه ثقيل من وجهة نظري طبعا وودي انقص 10 كيلو بأي طريقة
بس انا ابي اسبقكم ببدء من يوم الجمعه
لانه يوم السبت الرجيم يكون فيه ثقيل من وجهة نظري طبعا وودي انقص 10 كيلو بأي طريقة
هلا بك والله
انا راح ابدا معاكم
ونظامي راح يكون
اكل خفيف
ورياضه لمدة ساعه ع الاقل
وان شاء الله ان ربي مايخيب املنا
تحياتي
انا راح ابدا معاكم
ونظامي راح يكون
اكل خفيف
ورياضه لمدة ساعه ع الاقل
وان شاء الله ان ربي مايخيب املنا
تحياتي
بنات مكة أرجوكم ساعدوني بسرعة→
انا ودي انقص 7 الى 10 كيلو
وكل يوم امشي على جهاز المشي اقل شي نص ساعه واكلي بعد خفيف و اشرب شاي اخضر مرتين أو ثلاث مرات و بخبرك ان شاء الله بالتطورات
طيب قولي كم كيلو ودك تنزلي