بدأت امل

كيفكم يابنات , كيف الدايت معاكم
يارب كل وحدة فيكم توصل لهدفها وحلمها على خير وباسرع وقت
انا عن نفسي بدأت امل واطفش.. اتوقعت نفسي الاحظ النزول في جسمي بسرعة بما انه نظامي اتغير
فين كنت وكيف صرت في اكلي ..كنت يوميا آكل أكل بجد دسم و3 وجبات في اليوم غير الجانبية والحلا, الجالكسي كان ادمان عندي يوم بعد يوم واحيانا يوميا واكتر من واحد!!
و4-5 مرات في الاسبوع اكل من بره.. برجر ,مكرونة,بيتزا,بروست,ساندويتشات كباب دجاج جمبري هوت دوغ كتير كتير كتير وكنت زمان في رمضان اكل زبديتين 3 او شوربة والسمبوسة يمكن توصل 6-7 حبات ومكرونة وبيتزا وصواني دجاج,بطاطس وحلا اشكال والوان
كله غيرته
صرت اذا اكلت وكثرت1-3 سمبوسة هذا اذا مرة كثرت
وتمر مايزيد عن 6 حبات في اليوم وسلطة
وبامشي اقل شي ربع ساعة , فين زمان كنت زي البطة طول الوقت جالسة قدام التلفزيون مااتحرك
لي الان في الدايت 15 يوم ومانزلت غير 5 كيلو ,اوقات اخاف اشرب مويه عشان لايزيد وزني
ليش كذا ننزل بطلوع الروح ونطلع ونزيد يمكن 3 كيلو في وحدة وجبه .. والله شي يقهر
قبل شوي اخدت مقاسات جسمي تخيلوا باقيلي 11 سم عشان اوصل للمثالي عند الارداف
و13سم عند الوسط
والله مرة قهر مرة كثير
سامحوني ع الاطاله بس نفسي تساعدوني وتشجعوني وتحمسوني استمر ..اخاف اليوم اخربها