بدي رجيم مضمون ينحت الجسم ممكن تفيديني

السلام عليكم ورحمة الله
صباحكم _مساكم
خير
انا ياحلوين والده من سنه وزاد وزني بعد الولاده 13 كيلو
مع ان اكلي كان مره خفيف تقريبا وجبه باليوم بس يمكن حبوب الفيتامينات الي كنت اخذهم لها دور كبير
وزني قبل الحمل 47كيلو وبعد الولاده 60 كيلو واو شي مو طبيعي كيف لو اني كنت محافظه عالوجبات الثلاث وش كان صار فيه المهم بعد الولاده ب10 شهور استخدمت حبوب الريدكتال لمدة شهر والحمد لله نزلت عليها 6 كيلو يعني وزني الحين 54 كيلو
وسمعت عن هالحبوب انها خطيره وتسبب امراض ومن هالكلام قلت خليني اقصر الشر واتركها
والحين ودي انزل 7 كيلو بطريقه طبيعيه وما عندي خلفيه ابد عن الرجيم لاني ما عمري سويته ياليت اي وحده سوت رجيم ونزلت عليه تفيدني واكون لها شاكره
في انتظاركم