الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
10-10-2022 - 08:18 am
تناول اللحم الذي يحتوي على نسبه من الدهن اقل , استعمل قليلا من الزيت اثناء الطبخ , اقلل من تناول الاطعمه المقلية او الغنيه بالزيت او الحلويات الدسمه, لا لا لاتأكل بين الوجبات واقلل من استهلاك السكر في الشاي والعصير , اقلل من تناول المكسرات فانها من اغنى المواد بالطاقه, اكثر من النظر في جداول تركيب الاطعمه وذلك لتتعرف على كمية الطاقه في الاطعمه المختلفه فذلك يساعد ك على حسن اختيار طعامك المناسب .................
التعليقات (9)
وزني 75 علما ان طولي 157 هل استطيع انزال وزني خلال فترة اقصاها شهر علما ان زفافي خلال هذه الفترة
raguda
احب اقولك الف مبروك اختي والله يوفقك والله انا بصراحه ماني خبيره في هل العلومات لكن بعطيك رأي بحكم خبرتي من الحياة اولا قللي الطعام لاكبر حد قللي من النشويات زي المكرونه والمعجنات والارزاز بانواعها بتتعبين اول مره بس بعدين بتتعودين اختي الغاليه خففي من الزيوت في الاكل خاص المقليه ولو ما تاكلينها بالمره يكون احسن كثري من السلطات قد ما تقدرين لانها تشبع ومفيده بنفس الوقت مبروك مقدما
احب اقولك الف مبروك اختي والله يوفقك والله انا بصراحه ماني خبيره في هل العلومات لكن بعطيك رأي بحكم خبرتي من الحياة اولا قللي الطعام لاكبر حد قللي من النشويات زي المكرونه والمعجنات والارزاز بانواعها بتتعبين اول مره بس بعدين بتتعودين اختي الغاليه خففي من الزيوت في الاكل خاص المقليه ولو ما تاكلينها بالمره يكون احسن كثري من السلطات قد ما تقدرين لانها تشبع ومفيده بنفس الوقت مبروك مقدما
مشكورره للفراشات << اسراء الناصري>>
<>
اسعدني مروركم,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
<
اسعدني مروركم,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
جزاك الله كل خير
عزيزتي طيور الجنة
دمتي بخير وصحة وعافية
في انتظار جديدك دوما"
عزيزتي طيور الجنة
دمتي بخير وصحة وعافية
في انتظار جديدك دوما"
سؤال عن الهيل الحبهان بالمصري→