تيني تون
05-08-2022 - 03:25 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوعي اليوم جديد وبصراحة كل وحدة تدخل وتقول كم كان وزنها سابقا وكم صار الان ووش الشي اللي سويتيه حتى زاد وزنك مع ذكر الطول حتى يتم موازنة الوزن مع الطول وهل انتي مرتاحة كذا وكم نفسك تزيدين كيلو وكم نفسك يزيد طولك حتى نستفيد من بعضنا وكم تكون الوحدة طويلة من كم سنتيمتر انا اقول 170 سم تكون طويلة للبنت اما الولد 178 سم يكون طويل وانا راح ابدا وانتم بناء عاللي تشوفونه
وزني سابقا 55
وزني حاليا 72
اللي زودني حبوب الخميرة وفاتح شهية وابتعدت عن اكل المطاعم الجنك فوود وابعدت عن المشروبات الغازية والمنبهات الشاي والقهوة واتجهت للسبورت التمرينات الرياضية والمشي يوميا نص ساعة يوميا
طولي 173 واتمنى اوصل 177 سم دوركم يابنات
يشرفني اكون اول من يرد على موضوعك
بس عندي استفسار ؟؟؟ كيف تزيدي طولك ؟؟
الوزن تاكلين تسمنين<<<<< عرفناها
بس الطول هذي اعجوبة
بس ماعليه نستفيد من تجارب البنات
انا طولي 160 سم
وزني الحالي 69 كيلو جرام