الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (5)
حبيبتي جربي الآتي خلال شهر
م.ك من بذور الشمر << الافضل طحنه
م.ك من بذور الشبت << كما هو
م.ك من الكون
م.ك من الزنجبيل او الجنزبيل << مطحون
حطيهم بعلبة وكل يوم اعملي م.ص بكوب
بحيث تحطينه بالكوب وتصبين عليه ماء ساخن وتغطين الكوب لربع او ثلث ساعه
وبعدها تشربينه
او اعملي لكي ترمس وحطي فيه 2م.ك مع اضافه ماء ساخن بدون غليان الاعشاب
واشربي الترمس خلال اليوم
ولاحظي خلال شهر كيف بطنك
بس ملاحظة مع عمل ريجيم معتدل غير صارم حتى مايصير لكي ترهل ولا حاجة بالمعدة
ومع عمل تمارين مثل صعود الدرج والنزول مرتين باليوم وكل يوم حاولي تكثرينهاا لحد ماتوصلين لحد 20 مرة
واذا عندك سير كهربائي يكون كافي لكي تمشين عليه نص ساعه الى ساعه باليوم
وطبعا بالتدريج تزويد الدقائق يعني ابدأي المشيء 10 دقائق وكل يوم زيدي من وقتك
واي سؤال انا حاظرة راسليني
م.ك من بذور الشمر << الافضل طحنه
م.ك من بذور الشبت << كما هو
م.ك من الكون
م.ك من الزنجبيل او الجنزبيل << مطحون
حطيهم بعلبة وكل يوم اعملي م.ص بكوب
بحيث تحطينه بالكوب وتصبين عليه ماء ساخن وتغطين الكوب لربع او ثلث ساعه
وبعدها تشربينه
او اعملي لكي ترمس وحطي فيه 2م.ك مع اضافه ماء ساخن بدون غليان الاعشاب
واشربي الترمس خلال اليوم
ولاحظي خلال شهر كيف بطنك
بس ملاحظة مع عمل ريجيم معتدل غير صارم حتى مايصير لكي ترهل ولا حاجة بالمعدة
ومع عمل تمارين مثل صعود الدرج والنزول مرتين باليوم وكل يوم حاولي تكثرينهاا لحد ماتوصلين لحد 20 مرة
واذا عندك سير كهربائي يكون كافي لكي تمشين عليه نص ساعه الى ساعه باليوم
وطبعا بالتدريج تزويد الدقائق يعني ابدأي المشيء 10 دقائق وكل يوم زيدي من وقتك
واي سؤال انا حاظرة راسليني
م.ك << ملعقة كبيرة
م.ص << ملعقة صغيرة
استغفر الله . . الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
م.ص << ملعقة صغيرة
استغفر الله . . الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
خاص بخلؤده اتمنى تشجيعها علشان تصير سندريلا بالاجازه→
بس للامانه ماجربته ...
بس خايك على الشاهي الاخضر والزنجبيل