بطني سمين

يمدحون قشر الرمان
بس للامانه ماجربته ...
بس خايك على الشاهي الاخضر والزنجبيل

ليه مافية ردود

اب لعيونك

حبيبتي جربي الآتي خلال شهر
م.ك من بذور الشمر << الافضل طحنه
م.ك من بذور الشبت << كما هو
م.ك من الكون
م.ك من الزنجبيل او الجنزبيل << مطحون
حطيهم بعلبة وكل يوم اعملي م.ص بكوب
بحيث تحطينه بالكوب وتصبين عليه ماء ساخن وتغطين الكوب لربع او ثلث ساعه
وبعدها تشربينه
او اعملي لكي ترمس وحطي فيه 2م.ك مع اضافه ماء ساخن بدون غليان الاعشاب
واشربي الترمس خلال اليوم
ولاحظي خلال شهر كيف بطنك
بس ملاحظة مع عمل ريجيم معتدل غير صارم حتى مايصير لكي ترهل ولا حاجة بالمعدة
ومع عمل تمارين مثل صعود الدرج والنزول مرتين باليوم وكل يوم حاولي تكثرينهاا لحد ماتوصلين لحد 20 مرة
واذا عندك سير كهربائي يكون كافي لكي تمشين عليه نص ساعه الى ساعه باليوم
وطبعا بالتدريج تزويد الدقائق يعني ابدأي المشيء 10 دقائق وكل يوم زيدي من وقتك
واي سؤال انا حاظرة راسليني

م.ك << ملعقة كبيرة
م.ص << ملعقة صغيرة
استغفر الله . . الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه