ألمى القحطاني
03-09-2022 - 04:39 am
مساء الورد ..
عندي سؤال ياجماعة الخير أنا مسويه من ثلاث شهور عمليه قيصريه علما بإنها الخامسه وودي أسوي رياضه لإني الحمدلله نزلت من 89 إلى 84,5 ومكمله صحيح إن الجوع جابلي حاله نفسيه لكن إيش نسوي نبي البلايز تضبط شوي أحيانا أمشي بس أبي شي ينحف البطن سؤالي هل بإمكاني الآن أسوي رياضة بطن ولا بدري ؟
وعلى فكره أنا كان وزني 100 وسويت ريجيم من عندي فيه الوجبات الثلاث وبدون حرمان والحمدلله نزلت وإن شاء الله مكملين والله يعين ..
تقبلوا تحياتي ..