بعض الطرق للوقاية من قشرة الرأس

1. إليكِ .. طرق للوقاية من الإصابة بقشرة الرأس

إليكِ .. طرق للوقاية من الإصابة بقشرة الرأس

• تناولي الغذاء المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية، كذلك إعطاء المريض جرعات من فيتامين (أ) وفيتامين (ب) المركب ومنشطات الكبد.
• قللي من تناول السكر أو استبدليه بعسل النحل.
• ابتعدي عن تناول المواد الدهنية، كما يجب معالجة عسر الهضم.
• غسل الشعر وتنظيفه، لأن فروة الرأس تفرز كميات جديدة من القشرة كل ثلاثة أيام.
• اغسلي فروة الرأس بالماء الفاتر وليس الساخن.
• تجنبي استعمال المواد التي تهيج فروة الرأس مثل بخاخات تثبيت الشعر والجل وصبغات الشعر.
• كرري غسل الشعر خاصة في فصل الشتاء.
• تقصير الشعر لدى الرجال يساعد كثيراً على اختفاء القشور، إذ أن تقصير الشعر يساعد على تساقط القشرة بسهولة.
• استخدام الصابون العادي الذي لا يحتوي على مواد كيماوية وخاصة كبريتات الصوديوم ويزيل الطبقة الدهنية التي تؤدي إلى قشرة الرأس.
• عدم استخدام بلسم الشعر بكثرة لأنها تزيد من دهنية الشعر.
• ابتعدي عن استعمال الفرش والأمشاط الخاصة بالآخرين، لأنه غالباً ما يتعرض المصابون الجدد بالقشرة نتيجة للعدوى جراء استعمال أدوات الشعر الخاصة بالآخرين، وخاصة في الصالونات العامة.
• تجنبي الإجهاد والقلق والضغوط النفسية لتجنب تهيج الفطريات وزيادة إفراز الدهون