بلا رجيم بلا حرماان بلا هم تعالوا واقولكم وش خلاني انحف بدون رجيم وبدون اكل معين

السلام عليكم يابناات وشلونكم ان شاء الله تماام انا جاايه احكيلكم تجربتي الشخصيه مع السمنه اللي متعبتني نفسيا تعالوا شوفوا حالتي لبديت برجيم في ذاك اليووم (سبحاان الله ) تنفتح شهيتي على الاكل بشكل موب طبيعي واصير اكل واقوول لامي تراني مسوويه رجيم وتقوول ماشاء الله اول مرره اشوف رجيم يسمن قلت ايه نسخه جديده خ المهم ومع اقتراب العطله والزواجات والفساتين والبهذله قلت ياسوسو لازم تنحفين مثل اوول واحسن لاني اوول كنت نحيفه بس مدري وش صاار الناس ينحفوون وانا اسمن المهم مااطول عليكم قلت الحرماان والله انه يزيد وزنك ماينقصه وش سوويت؟؟ صار فطوري كوب حليب ونسكافيه (ترى النسكافيه يحفز الدهنيات على النحافه كثروا منه ) بس هذا الفطور.. والغداء نفس غداء اهلي مااغير شي بس اللهم اني احطي لي بصحن لوحدي واقلل الكمياات قد مااقدر العشااء خليه يكوون بدري يعني الساعه سبع عشاان تهضمينه بسررعه قبل النووم وقللي قدر الامكان بس لاتحرمين نفسك اي شي مثلا قهوه عصريه اشربيها اما الحلا كلي بس قليل والمويه لااوصيكم قبل الغداء حاولي تشربين وكثري من الماء بس قبل الغداء ولاتشربين شي اثناء الغداء لانه يسوي كرش اهم شي الموويه يابنات كثروا منها قبل كل وجبه لانها تحسسك انك شبعانه وماتاكلين واجد وتراني صارلي شهر على هالحاله ونحفت واجد الكل لاحظ الحمد لله يعني المغزى من رجيمي التقليل مو الحرماان وكل يووم قللي الكميه اكثر اذا عدى اسبوعين على خير وماخربتي شي ابشرك بتبتلين طول عمرك رشيقه لان المعده تصغر بعد اسبوعين ويله همتكم ... ابدوا وادعولي..