بلا رجيم بلا ووجع راس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي لكم خطة للتنحيف مجربه مره رهيبة
اقلكم القصه:
كان يا مكان في قديم الزمان كان فيه واحد من اقربائي كان مره سمين وكان مقعد يعني(مشلول)الحمد لله تعافى وكانة من شروط العلاج تخفيف الوزن هو مشلول كيف يسوي رياضة
اعطوه خلطة تخفف الوزن ونزل بالشهر ثلاثة كيلو
سألنا الدكتور قلنا عادي احنا نسويه قال ايوه عادي
سوته بنت خالتي نزلت سته كيلوا بالشهر
قلت لازم اقولكم ونسويه مع بعض طبعا لكل رجيم خطة
اولا :لا للرجيم يعني لا تاكلين الا اذا جعتي واذا اكلتي لا تكثرين اكل وكلي الي تبغينه منتي محرومة من شي
ثانيا: نعم للرياضة اقل شي اربعين دقيقه
ثالثا:لا للوزن كل يوم وانما كل اسبوعين مرة
وكمان نبغى نسوي قروب عشان نشجع بعض والخلطه عباره عن
مقادير متساويه من الكرفس -الميرمية-البردفوش-شمر-عرق السوس لتحسين الطعم يعني مو اجباري
وسلامتكم