بنآت سحر الورد بلييز دخلو بنجلط

الأماكن

29-05-2022 - 06:52 pm

السسلام علييكم
بنآآآآآآآآت آنآآآ مقهوره مره / سويت دآآآآآيت ب رمضآن والحمدلله وزني من 123 الي 104
وخربت طول شهر شوآآآآآآآآل وزني مازاد ولا كيلو من الي نقصته ب رمضان لحمدلله / المهم من دخل شهر ذو القعد وانا مسسويه رجيم
أول أسبوع سويت رجييم الكورن فلكس بعدين شوربه وهالحين مسويه رجيم التمر
بشكل كلن لاحظ علي متغير ، بس لما وزنت وزني ثابت مثل ماهو
جد نصدمت مرآآآآ ذآبحه روحي مششي سريع كل يوم اكثر من ساعه وسوي تمارين للبطن
واخرتها الوزن ثابت ورربي حرام
صديقتي تقول لي بعدين راح ينزل وزنك فجاءه لاتحاتي
بس جد متحطمه بليز علموني هالشي طبيعي وصدق بنزل وزني ولالا
مثل ماتعرفون حنا بنص شهر تقريبا وانا شاده حيلي ابي انحف قبل العيد
وكسسرت يومين ورا بعض ورجعت سويت رجيم تمر خلصت منه وزنت نفسس شي
وش الحل ...........؟؟؟؟

التعليقات (9)

سمبتيكه 4

29-05-2022 - 10:34 pm

حبيبتى لا تحرمين نفسج سوى رجيم صحى متكامل وقليل السعرات وانشالله بتضعفين

أحلى بسمه ^_^

29-05-2022 - 11:35 pm

شي طبيعي الثبات خصوصا بعد مشوار من الدايت
بس لاتيأسين واصلي
وانا ما نصحك بهالرجيمات
افضل شي رجيم السعرات والتخفيف
والرياضه
الله يخفف عني وعنك بالعافيه

شوكلت..

30-05-2022 - 12:36 am

انا نفسك بس سمعت ان الجسم ينزل بالشكل بس العضله تكون متقلصه او مشدوده..
بس اكسري الدايت كم يوم وارجعي وراح ينزل..
موفقه

الأماكن

30-05-2022 - 01:37 am

سمبتيكه 4
آن شآء الله فديتك بعد العيد رآح أسوي رجيم صحي
بس هالحين مضطره أسوي كذا عشن عندنا زواج
وتسلمي ع ردك لبى قلبك
آحلآ بسمه
آن شآء الله حبيبتي
بس مثل ماقلت لكم انا خربت مدة شهر طوال شهر شوال مآكنت أسوي دايت
ورجعت سويت بدايت ذا شهر
ومششكوره غلاتي ع ردك ربي يسعدك
شوكلت
كسسرت فديتك يومين ورا بعض ورجعت سويت دايت وزنت لما خلصته نفس ششي
مدري وش الححل جاني كتئب ب جد

لولوه الدوسري

30-05-2022 - 02:38 am

عادي غلاتي انا مثلك وزني يثبت بالشهر
بس عادي لاتركزي ع الميزان شوفي ملابسك تحسي تغيرت عليك بس الميزان ثابت
لاتحاتي بينزل وتعبك ماراح يروح خساره

كتكاتو يناسو

30-05-2022 - 03:39 am

لا تكسريه غير مره وحد بالاسبوع
واستمري صدقيني ان شاء الله راح يتحرك

جنون الشوق..}

30-05-2022 - 04:40 am

مثل حالتي وزني ثبت يارب وزني ينزل وانحف وتنحفين ويتحرك الميزان

جنى...%

30-05-2022 - 05:41 am

مو مهم رقم الميزان الأهم الشكل الخارجي

الأماكن

30-05-2022 - 06:42 am

صحيح المهم شكل مب الميزان
بس ولو تحطييم انا متعوده ب رمضان ل وزنت كل اسبوع انزل 2 ولا 3 كيلو
عشن كذا منقهره
الله مستعان بس

قروب تمارين البطن←
تحوير المعده→