بنات امانه عليكم ادخلو واللي يعرف يجاوب

والله الدعوه لا عند اخصائيه ولا نادي
عندك انتي
خففي اكل ومن بعد 8 مساء ماتاكلي شي
وابتعدي عن السكريات والدهون
وسوي رياضه
وبتصير امروك تمام
وبخصوص جده ماعندي خبر
حبيت اضع بصماتي
موفقه يالغلا

ماني قادره اعمل رجيم لوحدي طول وقتي في البيت وزوجي في العمل واحط حرتي في الاكل لكن مع الاخصائيه غصبا عني التزم وانحرج منها قدام زوجي اقوم انزل في الوزن اه ااه اه اه اه ساعدوني

وه ياعمري وش هذا التحطيم وليش تقولين على جسمك زباله حرام عليك ليش كم وزنك عشان هذا التحطيم كله
خلي ارادتك قويه وتعالي سجلي معنا في قروب الفصول الاربعه
الحمدالله بعد الله ثم البنات وتشجيع قدرت انزل من وزني صحيح مو كثيير بس بحاول وماراح استسلم ابد ابد

-->رح لة الف لاح في الدنيا والآخره -->
•:*:•:*: هل قَولْ سُبحانَ الله وبٍحمدْه 100مرّه تَمْحٍي الذنوب الكَبيره •:*:•:*:
__________________

طيب حبيبتي ليش ماتشتركي في نادي
في نوادي كتير زي جولدن جيم و نادي طيبة ونادي لي سبا وفي المدينة النسائية
ربنا يوفقك ياقمر

اقولك بلا اخصائيه بلا هم
الرجيمات بالنت لا تخسري نفسك الفلوس هذي اللي بتحطيها بالاخصائيه
وفريهاا ع العيد فصلي فستان بالجسم الجديد
اسمعي انا مثلك طفح كيلي وزني 100
ومن الجمعه هذي بديت
والحمدالله هذا ثالث يوم ماسكه نفسي
يالله معاي
ع العيد نكشخ
تحياتي

حبيبتي فيفي....ليش التوتر وإنتي لسا مابدتي أي رجيم
أجل كيف لما تبدي ......وتجيك ضغوط الوزن وثباته
شوفي حبيبتي.....الأخصائيه ماراح تسوي لك شي ...
وأسئلي المجربين....خساير على الفاضي
النوادي...أفضل مليون مره
الحل ياحبيبتي بيدك إنتي ((ماهو بيد أخصائيات)),,,,ومو صعب للدرجه هاذي
خفيفي أكل وإمتنعي عن السكريات والدهون والحلويات
وكثفي رياضه
وإذا لازم رجيم معين إدخلى جوجل وفيه أنواع كثيره ....
إمشي على إلي يريحك......
لاكن لابد من ((((الإراده والإصرار على التغير ))) مو بس كلام
وعلى العيد العيد بتكوني أحلى وحده إن شاءالله

المصيبه لوحدي مااقدر حاولت مليون مره مافي فايده لازم احد يتابعني لوحدي صعب والله حاولت وسويت بس مافي فايده