بنات ممكن تتفضلون

عطر الفجر

31-03-2022 - 05:42 am

كيفكم ياأحلى فرشات أن شالله ترفلون بثوب الصحة والعافية طول العمر ياربي
بنات أنا حبيت أستشيركم بشغلة وهي
عادى أنو أسوى رياضة وأنا علي الدورة الشهرية
ورياضتى هى المشي والجري وتمارين لا أجزاء الجسم
أمى تقول مو معادى تتعورين يعدين
حبيت أساألكم هل تؤثر التمارين القاسية مثل رفع الأثقال وزن 2 كلوين أو 3 كيلو علي الدورة
وتمارين شد البطن
يالله بنوتات أبغى تجاوبكم معى
url=
" >
والحاجة الثانية أنوة أيش أحسن حبوب لتخفيف الوزن
أنا ساألت الصيدلى قالي حبوب (شويتيكال) أو ( الزينيكل)مين جربتها وأعطتها نتيجة
لانة وزنى خلاص وقف عن 68 كيلو معاد ينزل وقف
مع أنى أسوى تمارين وماشية علي نظام أكل متوازن؟
مدري ليش ماينقص صارلي شهر وهو علي وزنة مانقص شي ؟
يالله حبيباتى أبي مساعدتكن الله لا يحرمنا منكم
url=
" >
تقبلو مودتى وتقديري لكم
أختكم @@ عط الفجر ر

التعليقات (8)

ام#عبدالله

31-03-2022 - 07:58 am

الله يوفقك

nada flower

31-03-2022 - 08:59 am

السلام عليكم من تجربتي يالغاليه ماوقف رياضه حتى ايام الدوره اللهم امشي بسرعه متوسطه بس ماجري عشان رحمي ماينزل خففي بس عن الايام العاديه
اما عن الحبوب نصيحتي وانا اختك لاتستعمليها وانتي وزنك ماشاء الله مو واجد يعني قادره تنحفي من غير ذي السموم وعلى فكره زينيكال تراها ممنوعه بامريكا يعني لو يشوفونها مو خطيره مامنعوها
اذا كنتي تسوين دايت غيريه لان جسمك تعود عليه اكلي لك يومين بروتين شوي عشان جسمك يرجع يشتغل زي اول والله ينحفك بصحه وسلامه

طايشه لكن عايشه

31-03-2022 - 10:00 am

شوفي الرياضات العنيفة لاتسوينها عدا المشي طبعا
والثاني اسفه ما اعرف افيدك لاني ما استخدمتهن
تحياتي

صوت العيون

31-03-2022 - 11:01 am

بجاوب فى السؤال الاول
قريت كلام فى الدين مهم جدا فى سؤالك الاول وهو كان السؤال ليه ما بنصلى اثناء الدورة
عارفه ليه لان الصلاه تعتبر رياضه للجسم الحمد لله
وليه بقا ما بنصلى اثناء الدورة لان الرياضه بتحرك الدم وبالتالى هينزل دم اكثر اثناء الدورة ودا غلط على الصحه وشوفى بقا سبحان الله وبالرغم من كدا للحامل الصلاه كويسه جدا سبحان الله عشان تجرى الدم فى العروق وهى تستفيد وطفلها كمان
يعنى غلط لعب اى رياضه او اى حركات كتير اثناء الدورة
اتمنى اكون وصلتلك المعلومة بشكل مفهوم
سلام
لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله

عطر الفجر

31-03-2022 - 01:03 pm

مشكورات حبيايب قلبي

أريج العلم

31-03-2022 - 02:04 pm

شوفي أختي لو وزنك مره وقف وقفي الريجيموخلي يوم اكلي فيه شوكلاتات وكل شي واليوم الي بعده أبدي الريجيم على قولتهم بتخلين جسمك يرتاع هع ولا نوعي في الريجيم كل اسبوع غير والرياضه بس مشي ولا لعبي كوره وأنا أذكر في الرابح الأكبر الي يوقف وزنه يوم كامل ياكل الي يبي أن شاءالله افدتك
تحياتي

عطر الفجر

31-03-2022 - 03:06 pm

أريج العلم
مشكورة ياقلبي علي مسؤليتيكى مايزيد الوزن؟
أذا أكلت شوكلت

( نظرة خجل)

31-03-2022 - 04:07 pm

وحده معي بنادي تقول ان المدربه الي قبل مترضى يسوون اذا بدوره لانه وخاصتا اذا كنتي متزوجه...ام
عادي اقول....انه تتوسع اكثر الي خبري خبرك
والله العالم

أفضل نادي صحي←
اخسرى وزن بدون حرمان خاصة المرضعات→