تجارب السير الكهربائي

!fefe!

24-09-2022 - 12:05 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات؟؟
مين فيكم نحفت علي جهاز السير ... وهل ينحف الجزء العلوي لاني اعاني من هذه المشكله ؟؟؟؟؟
لان انا عندي جهاز سير كهربائي اشتريته ب 2500 ومره حلو
بس مااعرف نتائجه اللي جربته تقلي الله يسترها ويوفقها الى طريق الفلاح؟؟؟
وانا امشي عليه كل يوم ساعة ومتبعه دايت ؟؟؟؟؟؟؟
خلونا نفيد ونستفيد؟؟؟؟؟؟
حتى لو بمعلومة......

التعليقات (9)

سـحــ الورد ــــر

24-09-2022 - 02:40 am

انا جربت السير حلوو كثير
بس برضو كنت اسوي تمارين غير المشي على السير
والله يوفقك

ام ميوري الحلوه

24-09-2022 - 03:41 am

هلا اختي
انا جربت السير ينحف وبعد يشد الجسم
بس وانتي على السير حاولي ترفعي ايديك فوق وتصفيق ويدك فوق لا ن هذي الرياضه تنحف الجسم من الاعلى
واستمري عليه وان شاءالله راح تنحفي

!fefe!

24-09-2022 - 04:42 am

أختي سحر
أختي أم ميوري
مشكورين على المعلومه والله يجزيكم الخير ان شاء الله

سيوار2010

24-09-2022 - 05:43 am

اب اب اب

الغـــــــــــــزاله

24-09-2022 - 06:44 am

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

!fefe!

24-09-2022 - 07:45 am

جزاكم الله الف خير

هــايــدي

24-09-2022 - 08:46 am

في كثير استخدموه اعرفهم ومرا نحفهم

فراشـه ورديـه

24-09-2022 - 09:47 am

السير مره ممتاز عن تجربه مره نحفني وبنفس الوقت يشد الجسم ..
وانا يوميآ امشي عليه نص سآعه بس اكثر شي ينحف الجزء الاسفل اكثر من الاعلى
وزي ماقالت وحده من الاخوآت وانتي تمشين ع السير صفقي على فوق وتحت وبتشوفين نتآيج حلوه .
موفقه

دلع النوري

24-09-2022 - 10:48 am

بالنسبه لي امشي عليه من نص ساعه الى ساعه الا ربع لان اكثر من كذا اتعب واحس بدوخه
بس انه يزين ينحف ويشد الجسم << حلو مره بالذات جهة البطن والارداف
ومابي منك الا دعواتك الطيبه

الرجاء المساعدة←
اللي تحب الاندومي تدخل عندي لها خوش بشارة→