تجمع دشتي او اتكنز دخول

وين الناس اقصد الفراشات الحلوة

مرحبا روميه
أنا بديت دشتي من 1/أكتوبر/2009
وللحين مستمره فيه كان وزني 90 والحين 78.7
وكررت المرحله الأولى بهالثلاث الشهور
وما بأنتقل للمرحله الثانيه إلا لما أوصل الستينات
وعقبال الرشاقه جميعاً

ام احلى فراشه
ما شاء الله عليك الله يهنيك ويوصلك للمثالي
لكن قولي كيف المقاسات
ايضا اذا استعملتي منتجات قليلة الكارب ياليت تفيدينا والكل يستفيد منك 0134:

انا جربته وكان وزني 96 والان 71
وراح استمر الين اصل 65
مره حلو الرجيم
طبعا انا اشرب معه شاي اخظر ومعه اعشاب
على فكره انا خربت الرجيم شهر واكلت حلويات ورز وخبز ولا زاد وزني ولا جزء من الكيلو
والان انا مستمره معه
بس الي تعبني من الرجيم ترهلات بجسمي خياليه
مو عارفه كيف اشد جسمي بس شكلي راح اجازف واسوي جلسات lpg
بتوفيق يافرشات
الله ينحفنا من غير شر

**قصيميه بملامح هنديه**
الله يهنيك انا تو باديه فيه ان شاء الله اذا نحفت كتبت تجربتي
لكن عندي سوالين يالهنديه بملامح قصيميه ههه
كم المدة ؟
وهل كنتي تمشين او تسوين رياضه؟
ياليتك تكتبي يومياتك هنا نشجع بعض

يومياتي
الصباح شكشوكة
الغداء سلطه
العشاء ناويه برجر بالفرن مع سلطه
مع شاي واعشاب

مرحبا يا حلوات
أول شيء الريجيم يحتاج رياضة عشان لا تصير ترهلات
وبعدين هذا ريجيم كيميائي ويستخدمونه بس عند ثبات الوزن ولمدة قصيرة تقريبا أسبوعين ويكون فيه قليل من الكربوهيدات
أما اللي يبي نظام حلو ياكل غذاء متوازن بس يقلل الدهون ويقلل عدد الوحدات الحرارية .. 1200 سعرة حرارية مناسبة لتخفيف الوزن بطريقة صحية .. وطبعا مع الرياضة لمنع الترهلات
ويعطيكم العافية

هلا حبيبتي
موفقة أنا بتابع يومياتك
لأن زوجي يسوي الرجيم وطبعا أنا المشرفة بكتب يومياته هنا عشان أحمسك
طبعا زوجي حبيبي ملتزم فيه
ولاحظنا نزول الوزن من البداية بس الحين أنا خبيت الميزان عنه ,,,,,,,,,,,,,,,, شريره
بنوزن السبت إن شاء الله
اليوم
فطوره كان
3بيض مقلي مقطع صغار
غداه عشانه في العمل ياكل نصف دجاج مشوي
العشاء
سمكه مشوية وتبوله بدون برغل
ويشرب طول اليوم أكثر من كاس شاي أخضر
وبعد العشاء خل تفاح
أو شاي أخضر
ومقررين نطلع نمشي إن شاء الله من الأسبوع الجاي
يلا ترى براقبك كل يوم
وأهم شي لاتخربطين
التزمي الرحلة الأولى وتعدي
مع اني شخصيا اعجبني النظام صحي ومتوازن
موفقه يالغلا