تحذير تحذير تحذير

السلام عليكم اخواتي
انا اعمل اخصائية تغذية , واريد ان احذركم بعمل اي ريجيم سواء لانقاص الوزن او زيادته بدون استشارة اخصائية , لان كل شخص يحتاج الى نظام غذائي خاص , وعدم تطبيق اي نظام غذائي يوجد به حرمان او حذف وجبة من الوجبات, وخاصة بأنني لاحظت من خلال عملي وتردد المراجعين
بأن الاشخاص الذين لديهم تاريخ بعمل ريجميات قاسية كانت سرعة نزول اوزانهم يطيئة جدا .
لذلك اخواتي ارجو قبل البدء بعمل الريجيم التفكير بأجسامكم الامانة التي وهبها لكم الله تعالى
والله يوفقكم ويدلكم على الطريق الصحيح لانزال وزنكم