تشجيع للدبدوبات معا ضد البدانه

هاي
اموت انا فالحماس اللي فيكم
وبغيت اشجعكمم
لان عندي اخوات فقعوا قلبي والله مافيه اراده مره
يخسون 4 ك ويخلون
ابغى اقلكم بس يازين النحف والرشاقه والله شي ثقه في النفس من جد <<<حامل وماقدر البس كرشتي قدامي ودايم افكر في المتينات اقول كيف يتحملون اشكالهم
بس ليش تستصعبون الريجيم لو اني متينه كان اضغط على نفسي لين اوصل للي ابغاه
واذا اشتهيت مره سويت الاكله اللي ابغاها من دون دهون واذا فيه اكل دسم قدامي احاول اتجنبه
والله من جد انا قد سويت ريجيم وانا وزني كان 53يعني ماكنت متينه تدرون بعد كم نحفت والله
ماخليته الابعد 4 شهور بعد ترم كامل وكان اقدر اكمل بس بأتشين
ار جع من المدرسه انام وقت الغدا عشان الكبسه
واكل اشيا خفيفه بسس تحطمت اول شهرين مره وقلت ماانحف انا ماحسيت تغيرت بس اصريت اني اكمل دام لي شهرين وتروا صعب الريجيم اول شهر ين بس واكثر شي الشهر الاول موت يعني اللي تستمر شهر بعدين عاادي تتعود وتبكمل بسهوله لا تتحطموون<<اتوقع باصف معاكم بعد الحمل
ولا اوصيكم بالهروله لازم
عجبتني دعوه غريبه في ذا القسم (الله ينحفني وينحفكم)
وبالتوفيق يارب