تعالو نتحدا بعض يا دبدوبات بليز ادخلو

بمباوية

15-01-2022 - 06:12 am

سلام
صراحه انا وحده دبدوبه وماعندي دافع وماعندي اخوات ابدا اسوي معاهم الرجيم وكل رفيجاتي نحاف خ اهي اهي اهي
وكل ماابدء تنسد نفسي والله تعبت وتراني ابغى انحف بس مو قادرة
ماادري ليش امكن عشان مافي احد يتحداني ويشاركني
وتصدقو عاد انا عمري في حياتي ماسويت رجيم كنت اخاف من كلمه رجيم وانو راح يمنعوني من الأكل وهالكلام خ يعني هالمرة بتكون اول مرة ومعاكم جماعي يعني
والله تعبت حتى صرت تعبانه جسديا يعني احس الم في صدري ومااقدر اتنفس بسهوله
يعني تعبانه حيل ياريت تساعدوني
ياللا يابنات ساعدوني نبدء مع بعض ونساعد بعض واي وحده تشرب اعشاب تقولنا عليها وكل وحده تقول كم خسرت خلال اسبوع ونشجع بعض ونستمر حتى بعد رمضان
والله فله انا راح ابدء من اليوم
يالا مين الشاطرة الي تبدي معايا ا
وياريت تفتحو ام بي سي 4 على الرابح الأكبر ممكن نستفيد منو
وانا اذا شفت اي ملاحظات راح اقولها لكم
ياريت تكونو معايا في مغامرتي الأولى

التعليقات (9)

غرااGGاام

15-01-2022 - 09:56 am

اول شئ لازم نخفف اكل ومانأكل شئ به دسم نهائي ونمشي كل يوم ساعة الا ربع واحنا نمشي نكون شادين البطن عشان يخف..
يالله انا اختك ونشوف من هي اللي تنزل اكثر.. وش رأيك؟؟؟

أنوثه مؤوده

15-01-2022 - 10:57 am

هلا فيك ياقمر
انا مخففه من اكلي من 3 شهور
ونقصت خلالها 9 كيلو والحمد لله
ومازلت مخففه وامشي واسوي رياضه
يلا عاد بلا دلع وتشجعي ههه
ياويلك لو يجي العيد وانتي مانحفتي خ
<<< تهددك بتعطيك دافع قوي ههه

بمباوية

15-01-2022 - 11:58 am

احلى شي اننا فراشات جديدات خ
غرام خلاص نخفف من الأكل ونبتعد عن حلويات رمضان الي جابت لنا المشاكل
ونبتعد عن الأشياء الدسمه ونمشي كل يوم ربع ساعه وراح نبتدي من اليوم اذا ربي اراد
وامس من زوود الحماس بمشي شويه طراخ على الارض
ههه
<<<<<<<<<<<<< تبغى تتزوج ومانحفت
امبيه بس خ

بمباوية

15-01-2022 - 12:59 pm

أنوثه مؤوده كويس نقصتي 9 كيلو ياللا استمري معانا
ولازم ننحف لازم يجي العيد واحنا ربع رشيقات <<<<< ماتبغى تكون طماعه
ههه
والشي الي يجي بسرعه يروح بسرعه عشان كذا يابنات يبغالنا صبر وقوة تحمل عشان نقدر ننزل وزننا
خلاص نفسي البس الأشياء الحلوة ماغير تروحي السووق وتشوفي الأشياء الحلوة مقاسات صغيرة
الدبدوبات وش يلبسو حرام عليهم والله مقهورة بس ياللا هانت خ مصممه هالمرة انا يارب تزيد حماسنا واصررارنا

بمباوية

15-01-2022 - 02:00 pm

وين باقي البنات شاركونا ياللا معا يدا بيد لمحاربه السمنه
ههه حلو هالشعار ههه
وترا يابنات بشرب كمون وليمون مع ماء دافىء يقولو مرة كوويس
بس لسى ماشوفت شي خ بس ان شاء الله ينفع
عيبنا نحن البنات نبغى كل شي يجي بسرعه كيف دهون سنين تروح في يومين <<<<<< ماتبغى تفهم ههه

بمباوية

15-01-2022 - 03:01 pm

ونسيت اقلكم كنت اتصفح احد منتديات الطب النبوي وكذاا
لمشكله الأرداف قال ايش بن القهوة العربيه او التركيه
تسويها زي العجينه مع قليل مويه وتحطيها في اردافك طبعا تحركي يدك بشكل دائري على نفس المنطقه وراح تلاحظي طبقه من الزيت يقولو هذا زيت الجسم
ماادري بس نجربها ياحلوات ونجرب الخل ندهن خل خ
ياربي وش كثر نعاني من السمنه خ

المجاهدة2007

15-01-2022 - 04:02 pm

ماشاء الله على دبودبات حماس
الله يخلف على النحاف مسويه موضوع كامل ماحد تفاعل معي
انا بقولك شئ اهم من الرجيم وينحفك اللي هو تخفيف من الاكل يعني مثلا تاكلين طبق من الرز حجم كبير اكلي اصغر منه لحد مايصغر الطبق وتتعود معدتك وعليها قيسي باقي الاكل
يعني لاتغيرين من اكلك شئ بس خففي لمدة شهر بعدين لو مانحفتي شئ ابداي بالرجيم على الاقل تكونين عودتي نفسك مو فجاه الجسم كدا بروح فيها
المشي بس ترى المشي على السير مو زين ابدا
يعني امشي في الهواء الطلق >> اي طلق
بصراحه انا اسمع تجارب الخل وانا شخصيا رغم اني نحيفه بس عندي كرشة تهبل لدا بجرب الخل بس لازم تدهنين قبل الخل باي زيت لان الخل لحاله يجفف ويسبب تشققات ومانا ناقصين

دلع طفوله

15-01-2022 - 05:03 pm

اني دبه ومثلش ابا اتزوج خ والله مايجيش الا اعدل الخطاب يارب
والله اني اكل طبيعي بس مستره عبذرة الكتان والشاي الاخضر وربي روعه وثيابي وسعو مع اني اكل مقليات وعفسة رمضان وبالتوفيق

~ دلوعـة ~

15-01-2022 - 06:04 pm

انا معاكم
ومشكلتى كلها فى الفخوذ واللى وراء
بس اكثر شى الفخوذ << كانت زمان مدمنة بطاطس
خطوبتى بعد العيد والمصيبة هو مايحب الزوايد اللى من الجوانب
وانا عندى بس شوى

يافراشات ادخلو وشوفو الرجيم دا ينزل كم في 3 اسابيع←
من يعرف هالقهوه→