الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
nadinem
04-05-2022 - 06:28 pm
كيفكن يا بنات
بصراحة انا صرلي كم يومتقريبا اسبوع بعمل رياضة تقريبا نصف ساعة يوميا او بمشي على الدراجة ، وبصراحة قست محيط خصري قبل الرياضة كان 94 واليوم قستو 91 فكتير حاسيت حالي مبسوطة
مين بحب يعمل معي كل يوم رياضة بس مش اقل من نصف ساعة وكل اسبوع مناخذ القياسات خاصة محيط الخصر
بس شرط الخبز والرز والسكريات والمقالي والمعجنات ممنوعة منعا باتا واذا احد اكل من الممنوعات لازم يذكر هيدا الشي
فمين ببلش معي من بكرا وهيك منشجع بعض عالرياضة الدايمة
وموفقات يا رب
ومعا نحونحافة و وجسم سليم ورياضي انشالله
بصراحة انا صرلي كم يومتقريبا اسبوع بعمل رياضة تقريبا نصف ساعة يوميا او بمشي على الدراجة ، وبصراحة قست محيط خصري قبل الرياضة كان 94 واليوم قستو 91 فكتير حاسيت حالي مبسوطة
مين بحب يعمل معي كل يوم رياضة بس مش اقل من نصف ساعة وكل اسبوع مناخذ القياسات خاصة محيط الخصر
بس شرط الخبز والرز والسكريات والمقالي والمعجنات ممنوعة منعا باتا واذا احد اكل من الممنوعات لازم يذكر هيدا الشي
فمين ببلش معي من بكرا وهيك منشجع بعض عالرياضة الدايمة
وموفقات يا رب
ومعا نحونحافة و وجسم سليم ورياضي انشالله
التعليقات (9)
أنا معك يوم أمشي ويوم أتمرن ويوم أصعد على الدرج اللي يحصل فيه البركة .
تحياتي لك أختي
تحياتي لك أختي
أنا معك يوم أمشي ويوم أتمرن ويوم أصعد على الدرج اللي يحصل فيه البركة .
تحياتي لك أختي
تحياتي لك أختي
اهلا فيكي تور ومن اليوم انشالله منبدى
وكل واحد بيقول شو عمل ؤياضة وكم الوقت شرط مش اقل من نصف ساعة اوكي
وبالنسبة لحمرا ومدرسة المستقبل بس تشتروا الالة خبرونا وكملوا معنا
وموفقات انشالله يا رب
وكل واحد بيقول شو عمل ؤياضة وكم الوقت شرط مش اقل من نصف ساعة اوكي
وبالنسبة لحمرا ومدرسة المستقبل بس تشتروا الالة خبرونا وكملوا معنا
وموفقات انشالله يا رب
بنات انا عملت رياضة الصبح نصف ساعة قبل ما آكل شي والحمدالله
يللا بدنا حماس مين عمل من الصبح رياضة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يللا بدنا حماس مين عمل من الصبح رياضة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم عملت رياضة سويدية حمدالله لمدة ساعة
شوماحدابدويعمل رياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شوماحدابدويعمل رياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مافي احلى من الرياضه انا العب ساعه مع المدربه ونص ساعه مشي و10دقائق درج واستمروا على الرياضه نتايجها حلوه وتنسق الجسم وترفع الروح المعنويه وتزيد الثقه بالنفس وبالتوفيق
ساعدوني بنادي صحي بالرياض→