الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم احلى قمر
01-04-2022 - 12:15 pm
صباح (مساء ) الخير على جميع الفراشات
حبيت اكتب لكم معاناتي واتمنى تساعدوني على حلها
وراح ادعي لكم من كل قلبي
بدخل بالموضوع على طول انا طولي 165 ووزني 76 ونصف
ثبت على هالرقم له اكثر من 4 شهور مقطعه نفسي رياضه كل يوم
امشي ساعه عالدراجه ومافي فايده انو ينزل حتى لو جرام واحد وبصراحه بديت امل
من كثر المجهود اللي اسويه بالرياضه وكمان شغل البيت اللي مايخلص وبرضه مكانك قف
مو راضي ينزل وانا حابه اوصل ل 68 والحمد لله اكون راضيه تمام الرضا
واكلي مو ذاك الشي مااسوي دايت بس محافظه كثير وانتبه ابش اكل بس اللي يعدمني
اذا قربت الدوره او صرت متضايقه من شي احط حرتي كلها بالاكل وخصوصا الشوكلت
اشتري بسكويتات لااولادي وانا اللي اكلهم
فيا ليت اللي عندها خبره بمشكلتي وتقدر تساعدني مانبخل عليه واكون شاكره لها
مشكلتي هي ثبات الوزن وش اسوي عشان يستمر بالنزول واوصل للوزن اللي ابغاه وما يعلق معاي
ودمتم سالمين
حبيت اكتب لكم معاناتي واتمنى تساعدوني على حلها
وراح ادعي لكم من كل قلبي
بدخل بالموضوع على طول انا طولي 165 ووزني 76 ونصف
ثبت على هالرقم له اكثر من 4 شهور مقطعه نفسي رياضه كل يوم
امشي ساعه عالدراجه ومافي فايده انو ينزل حتى لو جرام واحد وبصراحه بديت امل
من كثر المجهود اللي اسويه بالرياضه وكمان شغل البيت اللي مايخلص وبرضه مكانك قف
مو راضي ينزل وانا حابه اوصل ل 68 والحمد لله اكون راضيه تمام الرضا
واكلي مو ذاك الشي مااسوي دايت بس محافظه كثير وانتبه ابش اكل بس اللي يعدمني
اذا قربت الدوره او صرت متضايقه من شي احط حرتي كلها بالاكل وخصوصا الشوكلت
اشتري بسكويتات لااولادي وانا اللي اكلهم
فيا ليت اللي عندها خبره بمشكلتي وتقدر تساعدني مانبخل عليه واكون شاكره لها
مشكلتي هي ثبات الوزن وش اسوي عشان يستمر بالنزول واوصل للوزن اللي ابغاه وما يعلق معاي
ودمتم سالمين
التعليقات (8)
شوفي حبيبتي غيري نوع الرياضه كل فتره مثل دخلي نط الحبل
والمشي والرياضه السويديه لو استطعتي السباحه و الايروبك
وبالنسبه للحلويات وقت الدور كلي بس اختاري انواع تكون خفيفه وخليه مره او مرتين بالاسبوع
... ونظمي اوقات اكلك وحاولي تكون في نفس الوقت كل يوم ..
وبالتوفيق يارب0000
والمشي والرياضه السويديه لو استطعتي السباحه و الايروبك
وبالنسبه للحلويات وقت الدور كلي بس اختاري انواع تكون خفيفه وخليه مره او مرتين بالاسبوع
... ونظمي اوقات اكلك وحاولي تكون في نفس الوقت كل يوم ..
وبالتوفيق يارب0000
شكرا سلسبيل
وبالفعل غيرت الرياضه وصرت امشي لي اسبوعين مشي سريع ونظام اكلي صار ادق شوي ونزلت كيلوين ولله الحمد ويارب اوصل للوزن اللي ابغاه
وبالفعل غيرت الرياضه وصرت امشي لي اسبوعين مشي سريع ونظام اكلي صار ادق شوي ونزلت كيلوين ولله الحمد ويارب اوصل للوزن اللي ابغاه
ختى تعرفين عيادات رياض الهجن دائما اخصائيه التغذية تقول ثبات الوزن اما قرب الدوره او خوذي يوم كامل لاتكلين الا فاكهه احد الانواع المفضله لديك فقط لاتاكلين غيرها برتقال او كيوى او 0000نسيت الثالث 000
فشلة من الكرشة→
كلي فيه مقليات وسكريات
وبعدها ابدي مثلا السبت وكل جمعه قيسي وزنك وافتحي الدايت وهكذا
ضروري تستمري ع الرياضه وضروري تفتحي الدايت
دعواتك امانه لانو متاكده راح يجيب معاك نتيجه باذن الله