الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
sos336
25-11-2022 - 07:32 am
فيه تمرين اسمه spining وهى عباره عن لعبه تؤديها على الدراجه وانا شخصيا في خلال اسبوعين نزلت 4 كيلو وظهرت عندي عظمة الترقوه وهى مختفيه ليها سنين وجسمي اتنحت تمام لانها بتخسرك تقريبا من 800 - 1000 سعره حراريه على حسب قول المدربه مع بيان اني ما كنت بعمل رجيم بس التمرين داه مجهد جدا لكن خلال 3 او 4 ايام بتسير عندك لياقه حتى ولو كنتي مليانه عموما الفراشات اللي من جده ممكن ادلهم على النادي اللي بيتقدم فيه التمرين وسلامي .
التعليقات (9)
عزيزاتي الفراشات شكرا للزياره والمكان هو نادي مستشفى بخش بس اكرر التمرين حماسي جدا لدرجه ان ممكن في ايام ما تلاقي مكان من كثرة الاقبال لكن اذكر انه تمرين مجهد جدا يعني ممكن في الايام الاولى ماتكملوا ساعه لكن بعد الاسبوع الاول رح تدعولي لانه حيبان على طول سبحان الله وكمان هو تمرين ما ينفع لأي وحده عندها مشكله في الظهر او الركبه .. واي معلومات اضافيه عن الاسعار او ارقام الهواتف او عن النادي عموما انا حاضره.
عزيزتي همس&&التمرين عباره عن حركات رياضيه شويه وانتي واقفه وشويه وانتي جالسه بس ممكن تسألي المحلات المختصه في الرياضه اذا عندهم شريط فيديوا حتى تعملي معاه وتكون الفايده زي النادي تمام لأني لما شفت فايدته قلت لازم اقولكم والله مع الجميع .
تعالو شوفوا رجيم حق رمضان→