الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
coffee_123
17-12-2022 - 02:24 am
استلقي ورجلاك بمحاذة بعضهما يداك ممدوتان قربي كعبي رجليك من مؤخرتك وارفعي بها الى الاعلى مع رفع الحوض طبعا قومي بهذا التمرين الى ان تشعري بتشنج في مؤخرتك كرريه من 10 الى 15 مرة


التعليقات (4)
ام الوسي
ام الوسي
مشكورة والله يعطيك العافية

LuLu-kitty
LuLu-kitty
مشكورة أختي الله يعطيكي ألف عافية

حلاتي بسمو ذاتي
حلاتي بسمو ذاتي
مشكورة
إن شاء الله اسويه

مدللة زوجها
مدللة زوجها
تسلمي
وتمرين رائع بس اهم شي
الانتظام

تمرين لتشكيل عضلات اليدين
شيء خطير ينزل الوزن