الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
19-12-2022 - 04:23 pm
تمرينات لشد البطن والخصر بالصور المتحركه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التي تؤدى هذه التمارين في اليوم مرتين وكل مره لمدة ربع ساعه بتحصل نتيجه مبهره مع ملاحظة ان بعض التمارين لازم تعملها من الجهتين يمين ويسار
وكلوا اكل كويس واستمروا على التمارين التمارين
نبدأ
التمرين 1:
التمرين2:
التمرين3:
التمرين 4:
التمرين 5:
((منقول))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التي تؤدى هذه التمارين في اليوم مرتين وكل مره لمدة ربع ساعه بتحصل نتيجه مبهره مع ملاحظة ان بعض التمارين لازم تعملها من الجهتين يمين ويسار
وكلوا اكل كويس واستمروا على التمارين التمارين
نبدأ
التمرين 1:
التمرين2:
التمرين3:
التمرين 4:
التمرين 5:
((منقول))
التعليقات (4)
![[[ضيء القمر]]](https://ftayat.com/templates/standard3/images/xsmall_profile.gif)
حلويات خاصه للي بتعمل رجيم الكالوري→