ثبات الوزن يحتاج منك متابعة متخصصين الرجيم

الوصول للوزن المثالي من أكثر المشكلات التي تواجه حواء بعد الرجيم،وإنما هي مشكلة تواجه كل الذين يتبعون العديد من الأنظمة الغذائية ثم يحصلون على نتائج قد لا تبدو مقنعة لهم ولا يرضون بها على الرغم من قسوة برامج الريجيم وإتباع النظام الرياضي . ولا شك أن الجسم البشري ليس ماكينة ولكن هو ملئ بالمعادلات والتفاعلات الكيميائية التي تحدث بالداخل وكنتيجة استجابة للأنظمة الغذائية والرياضية يحدث نقصان لبعض الوقت ثم تحدث مقاومة نوعاً ما للمزيد من النظام الغذائي وبالتالي يتوقف تأثير الهرمونات الداخلية وتحت تأثير كما يعرف بمعدل التمثيل الغذائي الأساس أو معدل الأيض ،كما ذكرت جريدة الرياض . ولذلك ينصح الأطباء بأن يكون اتباع النظام الغذائي تحت إشراف متخصص في التغذية يعلم أسرار الجسم جيداً ويعلم متى تتبعين نظاماً غذائياً متوازناً ثم متى تتوقفي لفترة ثم متى تعودين مرة أخرى وهكذا ولا يمكن إغفال الجانب الرياضي فهو ضروري ولكن الغذاء أساس وتحت إشرف.