حافظى على جمال ورونق شعرك

1. صحة شعرك ورونقه مسئوليتك

صحة شعرك ورونقه مسئوليتك

• تأكدي من أن الماء المستخدم في غسل الشعر نقي وخال من أي ترسبات قد تكون مؤذية.
• كما ينصح الأطباء وفقاً لما جاء فى صحيفة"القبس" تجنب غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي، فإذا كان شعرك دهنيا أغسليه ثلاث مرات في الأسبوع، وأن كان عاديا فاكتفي بغسله مرتين فقط،واحرصي على تدليك فروة الرأس من خلال فركها لتنشيط الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس.
• اختاري الفرشاة المناسبة لتمشيط شعرك، وهذا يتوقف على مقدار كثافة شعرك، وينصح باستخدام فرشاة خشبية رؤوس شعيراتها غير مدببة، حيث يعمل الخشب كعازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر والتي تؤدي إلى تقصف الشعر.
• تجنبي شد الشعر اثناء تمشيطه، وتجنبي التسريحات التي تحتاج إلى الشد، واتركي شعرك يستمتع بأشعة الشمس لمدة من 10-5 دقائق بعد الحمام ليجف طبيعيا، ولا تبقى الرطوبة فيه داخل الخصلات بربطه وهو مبلل.
• عدم الأكثار من استخدام مجفف الشعر (السيشوار) ولا تعرضي شعرك للهواء الساخن مباشرة، فلا تستخدميه يوميا ويكفي مرة أسبوعيا.
• التوقف عن صبغ الشعر حسب الموضة والأهواء والألوان المتغيرة، حيث أن بصيلات الشعر لا تتحمل قوة المواد الكيماوية بصورة شبه مستمرة، ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ.
• إذا كنت تواجهين مشكلة تساقط الشعر في مرحلة الحمل أو الرضاعة، فلا داعي للقلق لأنها سوف تزول بعد هذه المرحلة، وغالبا ما تحدث المشكلة بسبب نقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل والمرضع، ويمكنك تلافي ذلك بشرب كمية كافية من الحليب الطازج وتناول مشتقات الحليب، وعادة ما يصف الطبيب كبسولات تضم كل المعادن والفيتامينات الخاصة بالحامل.
• قصي أطراف شعرك دائما كل 6-3 أشهر حتى تتجنبي تقصفه وضعفه.
• بعض المستحضرات تضر الشعر وتؤذيه وتؤدي إلى جفافه وتقصفه في حال عدم غسله وبقائه يوما كاملا على الشعر.
• أهم وأغلى نصيحة هي الغذاء المتوازن الذي يحتوي على أصناف متنوعة من الفيتامينات والمعادن في وجبات متكاملة من الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى اللحوم المختلطة، وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة والخالية تقريبا من كل قيمة غذائية.
• ابتعدي عن التدخين وشرب المنبهات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان وتذكري أن ما زاد عن حده انقلب إلى ضده.