حبيباتى واخواتي كلوا ما تريدون واضعفوا واليكم الطريقه

ل
قد قرأت في احدى المنتديات عن تجربة شخص استطاع ان ينقص من وزنه 20 كيلو في شهر والطريقه جدا سهله
وبسيطه فقط يتبع الاتي :
1- قبل الاكل بساعتين كان يشرب كأسان من الماء العادى .( من الحنفيه )
2- قبل تناوله اى وجبه كان يأكل صحن لبن خالى الدسم مضاف اليه الشمر(الشومر) بمقدار ملعقه الطعام + ملعقه
طعام من النخاله ( الرده ).
وبعدها يتناول وجبته التى يحب ......
وانا بصراحه ناويه اتبع هذه الطريقه واتمنى ان أجد من يشاركني وخصوصا وانها وصفه طبيعيه لا تضر فمن تحب
ان تشاركنى في هذا فلتتفضل معي .......