خايففه من المستقبل ساعدوني

وحدڪ أبيـڪ

03-07-2022 - 07:38 am

السلام عليكم ...
انا متزوجه قريب ووزني زاد بعد الزواج كنت 45 وصرت 47 ... يمكن تقولون وزنك عاادي
بس المشكله بعد ما تخنت طلعتلي كروشه صغيروونه معذبتني في اللبس صح كل شي
يجي علي وزوجي الحممدلله عاجبه ويقولي يا ويلك تنحفين بس والله اخااف أحمل
ويزيد وزني واتورط .........................
سآآعدوني كيف انزل بطني والله لو نزلتها بيطلع جسمي تمام
وكل وحده تسساعدني لهاا الف شككر وربي يوفقها ف حياتها

التعليقات (9)

حنووووووووووووو

03-07-2022 - 11:15 am

ياقلبي مشكلتك مااهي كبيره
عليك بتقليل النشويات شويه
وبس شوويه رياضه
تروح الكروشه
واهم شي الصحه والعافيه ياقلبي
تقبلي مروري

ام دودي الصغير

03-07-2022 - 12:16 pm

قلبي معك

وحدڪ أبيـڪ

03-07-2022 - 01:17 pm

حنو
تسلمي قلبي يعطيك ألف عآآفيه ... بس كآن ودي اعرف وش الاشياء اللي ممكن امتنع او اخفف منها

وحدڪ أبيـڪ

03-07-2022 - 02:18 pm

ام دودي الصغير
ربي يسسعدك

S & H

03-07-2022 - 03:19 pm

حاولي كل يوم تسوين مساج للكرشة عشان تذوب الدهون و تروح الكرشه

وحدڪ أبيـڪ

03-07-2022 - 04:20 pm

S & H
الله يحفظك .. مشكوره

سوسو حياتي

03-07-2022 - 05:21 pm

موجود عندي كريم الزنجبيل الحار والفلفل الحار اذا حابه

Ғ š ғ ỏ ơ я i &#

03-07-2022 - 06:22 pm

اول شي لا تشربي وقت الاكل اشربي قبل بساعتين او بعد بساعتين ..
الخبز الابيض والفطاير تنفخ لبطن .. وكلي بشويش من دون عجله .. وتحركي كثير ..
ولا تنامي بعد الاكل على طول .. المشروبات الغازيه اتركيها .. عمل تمارين التنفس والاسترخاء ..
سحب عضلات البطن مع الزفير .. الحذر من النوم على البطن فهو من أسوأ العادات ..
اتمنى اكون فدتك

أنثے عاشقـﮧْ

03-07-2022 - 07:23 pm

يادوباآآ <
ماعندك مشكله يابت
سوي تمارين البطن وبس
وبما انك ملاحظه انو زاد وزنك بسرعه يعني جسمك قابل للمتن
انتبهي مع الحمل تفرطي

جهازرياضي يطيرالبطن←
حبوب دايت ماكس للتخسيس→