خلونا نشجع بعض

هلا والله ...
وانا معاك ....
حلو انه يكون في مسابقه والثلاثه اللي يوصلون للوزن المثالي لهم شعار يحطونه بالتوقيع ...
يالله بنات شدوا الهمه وخلوا عنكم التخبيص
الاجازات وخلصت<<<<<<<<<<<مشكلتي دائما
يعني مافي تخبيص بعد اليوم
والله يوفقنا
وماتخلص المسابقه الا واحنا ماسكين عالاقل باب الستين يارب
اللهم اعنا وصبرنا واعطنا الاراده القويه والنحف والرشاقه الدائمة بالصحة والعافيه
معادله اثق فيها ..
(هدف +وقت + مشاركه بنات المنتدي + التزام =رشاقه بالتاكيد )
بنات لاتنسون ان (( قليل دائم خير من كثير منقطع))
الله يوفقكم يارب
وجزاك الله خير اختي مذهلة***...
وسلامتك ..

بارك الله فيج
انا بستخدم رجيم الفواكه
طولي 160 ووزني 64
كم طولج ووزنج باربي السعوديه؟ وكم ودكم توصلون

هلا ...
الله يبارك فيك ..مذهلة***
مذهلة*** .......انا وزني 75 .....وطولي 152 ....ورحت اخصائيه تغذيه وقالتلي الوزن المثالي لي هو 60 ..
وانا اللحين اسوي رجيم ........من عندي اشوف اللي يناسبني ..
مره سويت رجيم ونزلت وصرت 73 بس بعدين هم هم ورجع مثل ما كان ..
هدفي الاول .....70
هدفي الثاني .....65
هدفي الثالث 60 ..
وبأذن اللي ماتنام عينه راح انزل .......دعواتكم ..
برجواز ......هلا ياقلبي ........خلاص ابدي ويانا ...وان شاء الله تنحفين على خير ..
بنات لازم ننحف ...

وانا يا مذهلة معاكى
انا طولى 168 ووزنى 77
ووزنى المثالى 68 وهدفى الاول 75 والتانى 70 والتالت 65
وانا بدات ريجيم من يوم 1/3 الموافق الخميس ولى اربع ايام ماشية عليه وهو لمدة 6 ايام واليوم السابع مفتوح
وانا بعمل ريجيم الدكتور مصطفى سارى الذى يذاع على قناة المحور ببرنامج ريجيمx رجيم والله رائعولمدة 6 اسابيع واسمه ريجيم 6x6
واللى حابة انزلها الريجيم انا حاضرة معكم ولعيونكم وعلشان نوصل ونحقق الهدف
وعلى فكرة الريجيم موجود بالموقع وكاتبته الاخت رتوش
وبالتوفيق لكل الفراشات

السلام عليكم ..
Happy_heba .........
هلا اختي ممكن تنزلينه ...اقصد الرجيم ..
لو سمحت ..