دايت النوع الواحد من الغذاء

يعتمد هذا النوع من الدايت على صنف واحد تكرريه كل فترة بدون إضافات بهدف خسارة الوزن ولذلك سمى دايت النوع الواحد من الغذاء، وإليكى بعض الأصناف التى يعتمد عليها فى هذا النوع من الدايت:
1- رجيم البطاطس المسلوقة:
المدّة القصوى: أسبوع على الأكثر.
خسارة الوزن: من 3 إلى 5 كيلوغرامات.
إرشادات عامّة: لنجاح هذه الحمية، من الضروري تناول البطاطس المسلوقة في الماء عند الجوع من دون أي إضافات، وبأقلّ إستعمال ممكن للملح. من المهمّ ألّا تهملي شرب الماء بكميات كافية لتفادي حدوث الإمساك خلال هذه الحمية.
2- رجيم الزبادي والبرتقال:
المدّة القصوى: أسبوعين على الأكثر.
خسارة الوزن: من 4 إلى 6 كيلوغرامات.
إرشادات عامّة: قومي عند الجوع بتناول كوب من الزبادي مع القليل من الزبيب إلى جانب حصّة من البرتقال الطازج.
3- رجيم العنب:
المدّة القصوى: 4 أيّام على الأكثر.
خسارة الوزن: من 2 إلى 4 كيلوغرامات.
إرشادات عامّة: تناولي قدر ما تشائين من أي نوع من العنب عند الشعور بالجوع وذلك مع شرب المياه. ولكن، إنتبهي ألّا تكرّري هذه الحمية أكثر من مرّة في الشهر لأسباب صحيّة.
وبذلك تكونى حققتى أعلى إستفادة من دايت النوع الواحد، لو أعجبك الموضوع شاركينا رأيك.