دراسات دراسات

عزيزتي حاولي تبحثي في جوجول
الله يوفقك..

بحثت في google وما لقيت أنا صار لي شهرين أدور في المكتبات و الانترنت و ما لقيت شيء

يعتبر التدخين أكثر العقاقير المخدرة استعمالاً ولكن بسبب انتشاره كعادة اجتماعية مقبولة في كثير من الأوساط فقد لا يعتبره الكثير عقاراً مخدراً . التدخين بجميع أنواعه يسبب إدماناً على مادة النيكوتين وقد صنف في التقسيم الرابع للأمراض النفسية الأمريكي الصادر عام 1993م والذي لا يزال معمولاً به , ضمن المخدرات مثل الكحول والهيروين وغيرها
التأثيرات السلبية للتدخين من الناحية النفسية يمكن تقسيمها إلى نوعين هما : -
1- تأثيرات الإدمان :
نتيجة لتذبذب كمية النيكوتين في الدم بين سيجارة وأخرى تتأثر خلايا الدماغ فيصبح المدخن متوتراً ، قلقاً ، غير قادر على الإسترخاء ,كذلك فإنه يجد صعوبة في التركيز مما يحدث له صداعاً وسرعة في الانفعال والغضب . هذه بدورها قد تؤدي إلى مشاكل مع الآخرين في العمل أو مشاكل عائلية, وقد يؤثر حتى على تربية الأطفال تأثيراً سيئاً نتيجة لاستخدام العنف والألفاظ النابية , ناهيك عن ما قد يكتسبه الطفل من عادات سيئة من والده المدخن عن طريق التقليد الذي هو سمة من سمات الطفولة البريئة .
كذلك فإنه نتيجة ما يعانيه المدخن من قلق وتوتر وصعوبة في ضبط الأعصاب ، فإنه قد يلجأ إلى استخدام أدوية وعقاقير مهدئة , إما عن طريق الشراء المباشر من الصيدليات أو بالطرق غير المشروعة أو عن طريق الطبيب النفسي الذي قد لا يحسب أن شكوى مريضه هذا بسبب التدخين – أقول قد يلجأ المدخن لاستخدام هذه العقاقير – وبسبب التدخين أيضاً فإن مقدرة الكبد على التخلص من هذه المركبات وغيرها إما أن تكون ضعيفة مما يؤدي إلى تراكمها في الجسم والإضرار به وزيادة الحالة النفسية سوءاً على سوئها أو قد يؤدي التدخين إلى نقص في كمية هذه المركبات في الدم والدماغ مما
يجعل المدخن لا يستفيد من بعض هذه الأدوية الموصوفة له بطريقة شرعية مثل أدوية الاكتئاب النفسي والذهان الوجداني والهوس أو حتى المضادات الحيوية. أما النوم فيكون متقطعاً وغير مريح إما نتيجة مادة النيكوتين نفسها أو نتيجة السعال المستمر والأرق الذي يزيد المدخن توتراً وقلقاً وتهوراً في السلوك وضعفاً في التركيز.
كذلك فمع التدخين المستمر ولزمن طويل فإن عاملاً أو بعداً آخر يدخل إلى القضية ألا و هو تأثير الغازيات الأخرى التي يستنشقها المدخن مع كل نفس من سيجارته . من أهم هذه الغازيات أول أو كسيد الكربون الذي يؤدي التسمم البطئ به إلى الاكتئاب وضعف في الذاكرة وكثرة النسيان وأحياناً بعض الأمراض العصبية مثل الشلل الرعاش والصرع . هذا إضافة إلى الكثير من المواد العضوية المتسرطنة والتي لا يخفى أثرها على الصحة العامة ومناعة الجسم .
2- تأثيرات انسحاب النيكوتين :
ولعل هذا أكبر دليل على أن التدخين عقار مخدر يسبب الإدمان , فعندما يحاول المدخن الإقلاع عن التدخين تظهر عليه أعراض جسمية ونفسية نتيجة نقص النيكوتين في خلايا دماغه وجسمه ,إذ أصبحت هذه المادة المخدرة جزءاً من تركيبة دمه وهذا هو الإدمان بعينه . هذه الأعراض هي التي تجعل نسبة النجاح في الإقلاع عن تعاطي السجائر لا تزيد عن 12% مهما اختلفت طريقة العلاج إذ أن بعض المدخنين قد يعود إليه بعد سنين من الإقلاع وعدم التدخين .
عندما يتوقف المدخن عن التدخين فإن أعراض انسحاب مادة النيكوتين تظهر عليه خلال أربع وعشرين ساعة ، من هذه الأعراض مثلاً القلق والعصبية وسرعة الانفعال والاضطراب والنعاس مع عدم القدرة على النوم المريح وشعور بالضيق والاختناق والصداع ، كل هذه تكون مصحوبة برغبة شديدة في التدخين لإطفاء نار هذه الأعراض المزعجة .
إذا لم يستسلم المدخن لهذه الأعراض فإنها لا تلبث أن تختفي في غضون أيام قلائل ولكن احتمال العودة إلى التدخين لا تزال مرتفعة جداً . يعود السبب في ذلك إلى أن هناك نوعين من الإدمان ، إدمان عضوي وهذا يعتبر بسيط إلى حد ما ، إذ بإمكان الأطباء مساعدة المدخن على تجاوز هذه
المرحلة وهي ما أسمينا، تأثيرات انسحاب النيكوتين . أما النوع الثاني مع الإدمان فهو الإدمان النفسي وهو كون التدخين عادة اجتماعية لها بعض الشعائر التي تحيط بها مثل التدخين على كوب من الشاي أو برفقة أناس معينين ، وطريقة الإمساك بعلبة السجائر واستخراج السيجارة منها ومن ثم وضعها في الفم بطريقة معينة ثم إشعالها واستنشاق الدخان بنفس عميق ثم إخراجه ونفخه بطريقة معينة …الخ .
كل هذه الحركات والأفعال تكون عادات تلقائية في المدخن مما يكسبها نوعاً من المقدرة على إعطاء شعور وهمي بالاسترخاء والقدرة على التعامل مع بعض المشاكل التي تعترض طريق المدخن ، لذلك تجد الكثير من المدخنين يعللون هذه العادة السيئة وهذا الإدمان بأن السيجارة تعطيهم شعوراً بالصفاء والاسترخاء ولعل هذا التعليل أو هذا شعور هو الذي يجعلهم عبيد في قيد السيجارة لا يملكون لأنفسهم وسيلة إلى الحرية .
انظر مثلاً إلى المدخن في الأسابيع الأولى من إقلاعه ، تراه لا يفتأ يرد يده إلى جيبه دونما إدراك باحثاً عن علبة السجائر وهذا هو أكبر دليل على قوة هذا القيد ورسوخ هذا المدخن في رق التدخين.
إعداد : أ. د. عبدالله سلطان السبيعي
استشاري وأستاذ الطب النفسي
زميل الكلية الملكية للأطباء النفسيين بكندا
==========
التدخين والزواج لا يلتقيان.. هذا ما أكدته دراسة جديدة تقول إن البالغين المدخنين أكثر عرضة للطلاق بحوالي 53% مقارنة مع غير المدخنين. وأوضح الدكتور ويليام دوهيرتي وهو أخصائي طب الأسرة في جامعة مينيسوتا الأميركية, أن المدخنين يملكون صفات مزاجية حادة ويمرون بتجارب حياتية مختلفة تجعلهم أكثر عرضة للطلاق من غير المدخنين، لذلك "فإنك إذا كنتَ تنوي الزواج من شخص مدخن فعليك أن تفكر مرتين قبل أن ترتبط به أو بها".
وأفاد فريق البحث الذي استند في استنتاجاته إلى معلومات المسوحات الاجتماعية العامة ل 3123 بالغا من 18 سنة فما فوق والتي يجريها مركز بحوث الرأي العام الوطني في جامعة شيكاغو الأميركية سنويا, أن حوالي 50% من الأشخاص المدخنين -بصرف النظر عن الجنس أو العمر أو العرق أو التعليم أو الدخل المادي- تعرضوا للطلاق مقارنة مع 32% من غير المدخنين, مشيرا إلى زيادة معدلات الطلاق بين المدخنين بحوالي 53%.
وأشار الدكتور دوهيرتي إلى أن معظم المدخنين البالغين اليوم بدؤوا التدخين في مراحل المراهقة, ويعانون من مشكلات عائلية ونفسية كالاكتئاب والقلق عند دخولهم مراحل البلوغ والشباب أكثر من غير المدخنين.
وكانت دراسة سابقة أجريت عام 1997 في معهد البحوث الاجتماعية بجامعة ميتشيغان الأميركية وتتبعت أكثر من 33 ألف بالغ من صغار السن في المدارس الثانوية, قد أظهرت أن معدلات التدخين كانت فوق المعدل بين هؤلاء الشباب الذين تعرضوا للطلاق فيما بعد, لذلك فإن التدخين قد يعتبر علامة تنبئ عن احتمال الطلاق.
وقال دوهيرتي إن معظم البحوث ركزت على المخاطر الصحية المصاحبة للتدخين ولم تهتم بالآثار الاجتماعية والنفسية المترتبة على هذه العادة السيئة.
المصدر :قدس برس الجزيرة نت
=============
إن شاء الله تستفيدي
اتمنى لك التوفيق

لو طلب من أحد المدخنين أن يتناول عقارا له آثار جانبية و لكنه علاج جيد لمرضه لفكر كثيرا و كثيرا قبل أن يتناوله بل و سأل أكثر عن هذه الآثار الجانبية و سأل كم يوم سوف يتناول هذا العقار و ربما لم يكن منتظما في تناوله بل و ربما توقف عن استخدامه و ينسى أنه يتناول سما و ليس عقارا و يتناوله يوميا عدة مرات و ليس له فائدة صحية تذكر ، بل يتناوله إلى وقت غير معروف و يتناسى آثاره الجانبية السيئة جدا فالتدخين عادة سيئة و التخلص منها ممكنا و ليس مستحيلا.
يوجد في مواد التدخين أكثر من ( 400 ) مركب كيميائي منها العديد من المركبات المسرطنة مثل مركبات الفورمالديهايد ، والأسيتون ، و النيكل و النيتروزمين و السيانيد .. إلخ .
إن أول ما يتبادر إلى الذهن عند ذكر التدخين و آثاره السلبية هو سرطان الرئة و لكن هناك أمراضا كثيرة و مهمة يسببها التدخين و نسبة حدوثها في المدخنين أعلى من سرطان الرئة و هي أمراض القلب و الشرايين و كذلك الأمراض الأخرى للرئة و الجلطات الدماغية و السرطانات الأخرى غير سرطان الرئة . و للتدخين آثاره السلبية على معظم أجزاء الجسم حتى الجلد و الشعر هذا بالنسبة للآثار الصحية و لكن هناك آثار أخرى مهمة كالآثار الإجتماعية ، و النفسية ، و الاقتصادية ، و البيئية .
حينما يقرر المدخن ترك التدخين فإن الآثار الإيجابية تبدأ في الظهور عليه
خلال أول ( 20 ) دقيقة من تركه التدخين . فخلال هذه الفترة يحدث ما يلي :
- ضغط الدم يعود لمستواه الطبيعي .
- نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي .
- حرارة اليدين و القدمين تعود لمستواها الطبيعي.
أما بعد ( 8 ) ساعات فيحدث ما يلي :
- مستوى غاز أول أكسيد الكربون في الدم يقل إلي الحالة الطبيعية .
- مستوى الأكسجين في الدم يرتفع لمستواه الطبيعي .
أما بعد (24 ) ساعة فيحدث ما يلي :
- إحتمال الإصابة بأزمة قلبية يقل.
أما بعد ( 48 ) ساعة فيحدث ما يلي :
- أطراف الأعصاب تتعود على غياب النيكوتين و تعمل بصورة افضل .
- تحسن حاسة الطعم و حاسة الشم.
و بعد ( 72 ) ساعة :
- القصبات الهوائية ترتخي فيتحسن التنفس.
- ارتفاع قدرة الرئة على العمل بشكل طبيعي .
من ( 2- 3 ) أشهر :
- يتحسن عمل الدورة الدموية .
- المشي يصبح أسهل .
- إرتفاع عمل الرئة بنسبة ( 30 % )
من ( 1 - 9 ) أشهر :
- تقل بصورة واضحة : الكحة ، إحتقان الجيوب الأنفية ، و الكسل ، و صعوبة التنفس .
- نمو شعيرات الجهاز التنفسي التي تعمل على تقليل الإلتهابات بشكل عام.
- طاقة الجسم بشكل عام تزداد .
بعد سنة :
- تقل احتمالية الإصابة بأمراض القلب إلى ( 50 % ) مقارنة بغير المدخنين.
بعد ( 5 ) سنوات :
- احتمالية الإصابة بأمراض القلب تعود إلى المستوى الطبيعي كغير المدخنين .
- تقل احتمالية الإصابة بسرطان الرئة إلى (50 % ) مقارنة بغير المدخنين .
بعد (10 ) سنوات :
- احتمالية الإصابة بسرطان الرئة تعود للنسبة العادية ( كغير المدخنين ).
- يتم تغيير و تبديل الخلايا التي قد تسبب السرطان .
- احتمالية الإصابة بالسرطانات الأخرى غير الرئة كسرطان الفم ، الحنجرة ، البلعوم ، المثانة البولية ، الكلى ، البنكرياس تقل .
و هكذا نرى أن التحسن الصحي يبدأ من أول ( 20 ) دقيقة بعد التوقف عن التدخين و كذلك الوضع بالنسبة للآثار الجانبية الأخرى كالنفسية مثلا و التي تحسس الشخص بأن إرادته قوية و أنه قادر على التحكم في حياته ، و كذلك الآثار الاجتماعية و الاقتصادية و البيئية أيضا .
إننا ننصح كل مدخن بأن يفكر و يفكر في الإقلاع عن التدخين و يحاول ذلك و لا ييئس و يحاول مرارا و تكرارا حتى ينجح في ذلك بإذن الله ، فكل محاولة تحسب له و يستفيد منها مهما كانت المحاولة و كذلك الذهاب إلى طبيبه كي يساعده في الإقلاع عن التدخين و الذي قد يصف له مركب النيكوتين التعويضي و الإقلال من الآثار المترتبة على ترك التدخين .
و معظم الآثار المترتبة عن ترك التدخين مثل مشاكل النوم ، و القلق، و الصرع و صعوبة التركيز ، و سرعة الغضب تختفي خلال الثلاثة أسابيع الأولى من ترك التدخين .
وأخيرا فإنه بالتوكل على الله ، ثم الإرادة القوية و إتباع إرشادات الطبيب يتم بإذن الله التخلص من هذه العادة السيئة و العيش بصورة طبيعية بعيدا عن المرض و التلوث
اذا ماذا تنتظر يا من تدخن
منقول من منتدى التمريض للجميع