الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ثـلج حـار
بسم الله الرحمن الرحيم ..
مساءكم / صبآحكم
مفعم بالحياة الطيبه وملئ بروح المحبه ..
سيدتي
موضوعي سبق وطرحته في منتدى سابق .. موضوعي مختلف جدا ً عن جميع المواضيع التي طُرحت عن البرمجه اللغويه العصبيه ودروس تطوير الذآت ....
والاختلاف هنا يكمن بأن الموضوع عباره عن دروس مباشره مقترنه بقصص ومقترنه بأمثله يستطيع كلاً منا تطبيقها في حياته ..
أردت في هذا الموضوع تسهيل وصول فكرة هذا العلم الواسع
.:.:. البرمجه اللغويه العصبيه .:.:.:.
حيث ان الكثير يعتبر هالعلم فلسفه من الغرب تغزو بلادنا .. او حتى شعوذه بطريقه اخرى ..
او انه علم لا جدوى منه ..
بحيث انهم لا يستوعبونه من التعقديات الكثيره بكثرة الكلام اللي فيه ..
وهذا فقط في بداية الدخول لهذا العلم فقط ..
ومع التعود والانغماس فيه راح يبدأ الفهم والاستيعاب ..
عالمنا ملئ بأساتذه ومدربين لهذا العلم ..
وكل استاذ له جنسيته وله طبايعه وطريقته واسلوبه ..
ويوصل لك المعلومه ويجعلك تحبها قبل أن تفهمها ..
ولكن هناك من لايستطيع فهمه بسرعه لأنه سريع النطق ..
والاختيار في النهايه يعود لكم باختياركم ما يتوافق مع طبايعكم واسلوبكم ومزاجكم معه ..
واخواتي ..
هذا الموضوع وهذي الدروس .. ماهي صفحه وحده او ثنتين تقرأونها والسلام عليكم !!
هذا علم واسع لابد من الفهم والاستيعاب والتطبيق بحياتكم اليوميه ..
حتى تصلون للمطلوب من السعاده والراحه ورضا النفس عن النفس ..
وانا طرحته بطريقه سهله ومفهومه للكل .. مع امثله وقصص لتسهل وصول الفكره ..
وابتعدت عن الحشو في الكلام .. بالرغم من ان هذا العلم بحر لا تنتهي من الابحار فيه ..
ما انصحكم بقرائته دفعه واحده .. لان هذي الطريقه تقتل الحماس وتجلب الملل ..
اعتبروه كتاب بطريقه اخرى ..
اتمنى اكون قد هذا الموضوع .. واتمنى لكم الاستفاده ..
لاني تعبت عليه .. لا تخذلوني
جورية حمراء لكل من شرفني مروره من هنا ..
ثلج حار
..
29-06-2022 - 03:33 pm
- وكل واحد يفكر يدخل هالعلم يختار الاستاذ اللي يفهمه ويميل له ..
- فمثلا ً من باب الفهم وليس الحصر :
- الموضوع راح يكون متجدد ومستمره في طرح الدروس والمعلومات ذات قيمه ..
بسم الله الرحمن الرحيم ..
مساءكم / صبآحكم
مفعم بالحياة الطيبه وملئ بروح المحبه ..
سيدتي
موضوعي سبق وطرحته في منتدى سابق .. موضوعي مختلف جدا ً عن جميع المواضيع التي طُرحت عن البرمجه اللغويه العصبيه ودروس تطوير الذآت ....
والاختلاف هنا يكمن بأن الموضوع عباره عن دروس مباشره مقترنه بقصص ومقترنه بأمثله يستطيع كلاً منا تطبيقها في حياته ..
أردت في هذا الموضوع تسهيل وصول فكرة هذا العلم الواسع
.:.:. البرمجه اللغويه العصبيه .:.:.:.
حيث ان الكثير يعتبر هالعلم فلسفه من الغرب تغزو بلادنا .. او حتى شعوذه بطريقه اخرى ..
او انه علم لا جدوى منه ..
بحيث انهم لا يستوعبونه من التعقديات الكثيره بكثرة الكلام اللي فيه ..
وهذا فقط في بداية الدخول لهذا العلم فقط ..
ومع التعود والانغماس فيه راح يبدأ الفهم والاستيعاب ..
عالمنا ملئ بأساتذه ومدربين لهذا العلم ..
وكل استاذ له جنسيته وله طبايعه وطريقته واسلوبه ..
وكل واحد يفكر يدخل هالعلم يختار الاستاذ اللي يفهمه ويميل له ..
فمثلا ً من باب الفهم وليس الحصر :
- الدكتور صلاح الراشد من الكويت هادئ و خفيض الصوت ويبعث على الاطمئنان وشخصيه ملتزمه دينيا وصاحب مركز الراشد لهذا العلم وله عدة فروع في العالم العربي وبامكان الجميع فهمه بسهوله ..
- الدكتور ابراهيم الفقي فهو مصري الجنسيه وهو سريع الالقاء و دمه خفيف و حبوب لدرجة لا تصدق لأنه مزج خطير بين العلم والخبره والضحك
ويوصل لك المعلومه ويجعلك تحبها قبل أن تفهمها ..
ولكن هناك من لايستطيع فهمه بسرعه لأنه سريع النطق ..
- الدكتور عادل عطيه من مصر أيضا وهو صاحب شخصيه جاده و يتكلم بتركيز و بطء وطريقة شرحه ممتازه
- المدرب رشاد فقيها من جده وهو شاب رائع و نشيط ويتفاعل مع الشباب باسلوب أخوي ..
والاختيار في النهايه يعود لكم باختياركم ما يتوافق مع طبايعكم واسلوبكم ومزاجكم معه ..
واخواتي ..
هذا الموضوع وهذي الدروس .. ماهي صفحه وحده او ثنتين تقرأونها والسلام عليكم !!
هذا علم واسع لابد من الفهم والاستيعاب والتطبيق بحياتكم اليوميه ..
حتى تصلون للمطلوب من السعاده والراحه ورضا النفس عن النفس ..
وانا طرحته بطريقه سهله ومفهومه للكل .. مع امثله وقصص لتسهل وصول الفكره ..
وابتعدت عن الحشو في الكلام .. بالرغم من ان هذا العلم بحر لا تنتهي من الابحار فيه ..
الموضوع راح يكون متجدد ومستمره في طرح الدروس والمعلومات ذات قيمه ..
- راح انصحكم نصيحه لمن اراد متابعتي في الطرح ..ولكي تتبعدون عن الملل في قرائته .. كل ما دخلت المنتدى اقرئ من موضوعي هذا صفحتين كاقل تقدير .. وحاول فهمه واستيعابها .. صدقوني ماراح تتعبون في فهمها ..
ما انصحكم بقرائته دفعه واحده .. لان هذي الطريقه تقتل الحماس وتجلب الملل ..
اعتبروه كتاب بطريقه اخرى ..
اتمنى اكون قد هذا الموضوع .. واتمنى لكم الاستفاده ..
لاني تعبت عليه .. لا تخذلوني
جورية حمراء لكل من شرفني مروره من هنا ..
ثلج حار
..
التعليقات (9)
قصص تدريبيه :
هذه قصص متداخلة تهدف إلى الإسترخاء ثم تقوية خُلق الصدق ..
من وسائل وطرق احداث التنويم
القصص المتداخلة
قبل سنين عندما كنت ألعب مع جاراتي نتسلى ونمرح كثيرا, وكانت إحداهن صديقتي في المدرسة كنا نذهب ونأتي سويا في هدوء واسترخاء ونمضي معا أحلى الأوقات .
وذات مرة كنت أجلس مع عائلتي في المنزل بهدوء واسترخاء فدق جرس الباب الهادئ بصوته الجميل وإذا هي صديقتي أرادت زيارتي في هذا الوقت الهادئ لنتبادل أطراف الحديث فجلسنا سوية بسعادة ورأيت ابتسامة على وجهها,
فقلت لها: بماذا تفكرين ؟ فقالت لي : أتعرفين ؟
قبل عدة أيام كنت في منزل جدتي الهادئ والساكن وهناك حصل موقف طريف. فقلت لها : اخبريني بما لديك .
فقالت :عندما كنا في منزل جدتي مجتمعين عندها واخذنا نتكلم بكل راحة وهدوء كان أخي الصغير يشعر بالملل فأخذ معطف جدتي فخبأه عنها.
فافتقدت جدتي معطفها وسألت عنه الجميع فردوا بعدم معرفتهم عن مكانه , وبعد مرور ساعات عرفت أن أخي الصغير هو من أخذ المعطف وخبأه بغرض المزاح .
فقالت: تجمعوا ياصغار لدي لكم قصة رائعة أريد أن أحكيها لكم تستفيدون منها فجلسنا حولها بهدوء فقالت : ( ذات يوم كان فتى يرعى الأغنام وكان يحب عمله ولكنه بدأ يشعر بالملل لطول الوقت عليه , ففكر في فكرة تذهب عنه الملل ويسلي نفسه بها ,فبدأ يصرخ وينادي أهل القرية : تعالوا جاء الذئب .
صدقه أهل القرية وخرجوا تلبية لندائه فلم يجدوا الذئب ووجدوا الفتى مستلقيا على الأرض من شدة الضحك فعاد أهل القرية إلى منازلهم غاضبون وفي اليوم التالي فعل نفس الأمر وأغضب أهل القرية لكنه لم يعرف أنه فقد ثقتهم أيضا .
وفي اليوم التالي جلس تحت شجرة يفكر فيما فعل وإذا بالذئب يأتيه حقا , فزع ونهض ليستنجد بأهل القرية لكن لا أحد يستجيب له فقتل الذئب غنمه فخسر الفتى غنمه وخسر ثقته بالناس ) وكان جدي في نفس الوقت يستمع لها وبعد
الانتهاء قال : أحسنت حقا في تعليم الصغار , هيا يا أطفال لقد حان موعد النوم .
مقدمة من : ممارس NLP : امتنان القرشي
بإشراف المدرب معتز يحي سنبل
هذه قصص متداخلة تهدف إلى الإسترخاء ثم تقوية خُلق الصدق ..
من وسائل وطرق احداث التنويم
القصص المتداخلة
قبل سنين عندما كنت ألعب مع جاراتي نتسلى ونمرح كثيرا, وكانت إحداهن صديقتي في المدرسة كنا نذهب ونأتي سويا في هدوء واسترخاء ونمضي معا أحلى الأوقات .
وذات مرة كنت أجلس مع عائلتي في المنزل بهدوء واسترخاء فدق جرس الباب الهادئ بصوته الجميل وإذا هي صديقتي أرادت زيارتي في هذا الوقت الهادئ لنتبادل أطراف الحديث فجلسنا سوية بسعادة ورأيت ابتسامة على وجهها,
فقلت لها: بماذا تفكرين ؟ فقالت لي : أتعرفين ؟
قبل عدة أيام كنت في منزل جدتي الهادئ والساكن وهناك حصل موقف طريف. فقلت لها : اخبريني بما لديك .
فقالت :عندما كنا في منزل جدتي مجتمعين عندها واخذنا نتكلم بكل راحة وهدوء كان أخي الصغير يشعر بالملل فأخذ معطف جدتي فخبأه عنها.
فافتقدت جدتي معطفها وسألت عنه الجميع فردوا بعدم معرفتهم عن مكانه , وبعد مرور ساعات عرفت أن أخي الصغير هو من أخذ المعطف وخبأه بغرض المزاح .
فقالت: تجمعوا ياصغار لدي لكم قصة رائعة أريد أن أحكيها لكم تستفيدون منها فجلسنا حولها بهدوء فقالت : ( ذات يوم كان فتى يرعى الأغنام وكان يحب عمله ولكنه بدأ يشعر بالملل لطول الوقت عليه , ففكر في فكرة تذهب عنه الملل ويسلي نفسه بها ,فبدأ يصرخ وينادي أهل القرية : تعالوا جاء الذئب .
صدقه أهل القرية وخرجوا تلبية لندائه فلم يجدوا الذئب ووجدوا الفتى مستلقيا على الأرض من شدة الضحك فعاد أهل القرية إلى منازلهم غاضبون وفي اليوم التالي فعل نفس الأمر وأغضب أهل القرية لكنه لم يعرف أنه فقد ثقتهم أيضا .
وفي اليوم التالي جلس تحت شجرة يفكر فيما فعل وإذا بالذئب يأتيه حقا , فزع ونهض ليستنجد بأهل القرية لكن لا أحد يستجيب له فقتل الذئب غنمه فخسر الفتى غنمه وخسر ثقته بالناس ) وكان جدي في نفس الوقت يستمع لها وبعد
الانتهاء قال : أحسنت حقا في تعليم الصغار , هيا يا أطفال لقد حان موعد النوم .
مقدمة من : ممارس NLP : امتنان القرشي
بإشراف المدرب معتز يحي سنبل
دورة العلاج بخط الزمن
طرائف تدريبية
قصة فيل مسكين ..
عندما كان عمره شهرين وقع الفيل الأبيض الصغير في فخ الصيادين في إفريقيا، وبيع في الأسواق لرجل ثري يملك حديقة حيوانات متكاملة.
وبدأ المالك على الفور في إرسال الفيل إلى بيته الجديد في حديقة الحيوان، وأطلق عليه اسم 'نيلسون'، وعندما وصل المالك مع نيلسون إلى المكان الجديد، قام عمال هذا الرجل الثري بربط أحد أرجل نيلسون بسلسلة حديدية قوية، وفي نهاية هذه السلسلة وضعوا كرة كبيرة مصنوعة من الحديد والصلب، ووضعوا نيلسون في مكان بعيد عن الحديقة، شعر نيلسون بالغضب الشديد من جراء هذه المعاملة القاسية، وعزم على تحرير نفسه من هذا الأسر، ولكنه كلما حاول أن يتحرك ويشد السلسلة الحديدية كانت
الأوجاع تزداد عليه، فما كان من بعد عدة محاولات إلا أن يتعب وينام،
وفي اليوم التالي يستيقظ ويفعل نفس الشيء لمحاولة تخليص نفسه، ولكن بلا جدوى حتى يتعب ويتألم وينام.
ومع كثرة محاولاته وكثرة آلامه وفشله، قرر نيلسون أن يتقبل الواقع، ولم يحاول تخليص نفسه مرة أخرى على الرغم أنه يزداد كل يوم قوة وكبر حجمًا، لكنه قرر ذلك وبهذا استطاع المالك الثري أن يروض الفيل نليسون تمامًا.
وفي إحدى الليالي عندما كان نيلسون نائمًا ذهب المالك مع عماله وقاموا بتغيير الكرة
الحديدية الكبيرة لكرة صغيرة مصنوعة من الخشب، مما كان من الممكن أن تكون فرصة لنيلسون لتخليص نفسه، ولكن الذي حدث هو العكس تمامًا.
فقد تبرمج الفيل على أن محاولاته ستبوء بالفشل وتسبب له الآلام والجراح، وكان مالك حديقة الحيوانات يعلم تمامًا أن الفيل نيلسون قوي للغاية، ولكنه كان قد تبرمج بعدم قدرته وعدم استخدامه قوته الذاتية.
وفي يوم زار فتى صغير مع والدته وسأل المالك: هي يمكنك يا سيدي أن تشرح لي كيف أن هذا الفيل القوي لا يحاول تخليص نفسه من الكرة الخشبية؟
فرد الرجل: بالطبع أنت تعلم يا بني أن الفيل نيلسون قوي جدًا، ويستطيع تخليص نفسه في أي وقت، وأنا أيضًا أعرف هذا، ولكن والمهم هو أن الفيل لا يعلم ذلك ولا يعرف مدى قدرته الذاتية
ما المستفاد من هذا المثل؟
معظم الناس تبرمج منذ الصغر على أن يتصرفوا بطريقة معينة ويعتقدوا اعتقادات معينة، ويشعروا بأحاسيس سلبية معينة، واستمروا في حياتهم بنفس التصرفات تمامًا مثل الفيل نيلسون وأصبحوا سجناء في برمجتهم السلبية، واعتقاداتهم السلبية التي تحد من حصولهم على ما يستحقون في الحياة.
فنجد نسب الطلاق تزداد في الارتفاع والشركات تغلق أبوابها والأصدقاء يتخاصمون وترتفع نسبة الأشخاص، الذين يعانون من الأمراض النفسية والقرحة والصراع المزيف والأزمات القلبية ...
كل هذا سببه عدم تغيير الذات، عدم الارتقاء بالذات.
حتمي ولا بد: إن التغيير أمر حتمي ولا بد منه، فالحياة كلها تتغير والظروف والأحوال تتغير حتى نحن نتغير من الداخل، فمع إشراقة شمس يوم جديد يزداد عمرك يومًا، وبالتالي تزداد خبراتك وثقافاتك ويزداد عقلك نضجًا وفهمًا، ولكن المهم أن توجه عملية التغيير كي تعمل من أجل مصلحتك أكثر من أن تنشط للعمل ضدك.
إن الفيل نيلسون كمثال، تغير هو نفسه فازداد حجمًا وازداد قوة، وتغيرت الظروف من حوله فتبدلت الكرة الحديدية الكبيرة إلى كرة خشبية صغيرة، ومع ذلك لم يستغل هو هذا التغيير ولم يوجهه، ولم يغير من نفسه التي قد أصابها اليأس ففاتته الفرصة التي أتته كي يعيش حياة أفضل.
إن الله تعالى قد دلنا على الطريق إلى الارتقاء بأنفسنا وتغيير حياتنا إلى الأفضل فقال تعالى:
{إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ}
. ورسول الله صلى الله عليه
وسلم قد دلنا على الكيفية التي نغير بها أنفسنا، فقال صلى الله عليه وسلم : 'ومن يستغن يغنه الله ومن يستعفف يعفه الله ومن يتصبر يصبره الله'.
وقال صلى الله عليه وسلم: 'إنما العلم بالتعلم والحلم بالتحلم، ومن يتحرر الخير يعطه، ومن يتوق الشر يوقه'.
فكل واحد فينا من الممكن بل من السهل أن يتغير للأفضل، ولكلما ازداد فهمك لنفسك وعقلك أكثر كلما سهل عليك التغير أكثر وهذا ما تحرص عليه هذه الحلقات أن تمنحك أدوات التغيير
لنفسك ولعقلك، ولكن من المهم أن تتذكر دائمًا أن التغيير يحدث بصفة مستمرة، وأنك إن لم تستطيع توجه دفة التغير للأفضل فستتغير للأسوأ قال تعالى: {لِمَنْ شَاءَ مِنْكُمْ أَنْ يَتَقَدَّمَ أَوْ يَتَأَخَّرَ}
.
فهو إما صعود أو هبوط؛ إما تقدم أو تأخر، إما علو أو نزول.
والسؤال الذي يطرح نفسه الآن هو كيف أغير من نفسي؟
كيف أتحسن للأفضل؟
إليك أيها الأخ شروط التغيير
شروط التغيير الثلاثة:
الشرط الأول: فهم الحاضر:
الفرصة الخاصة بالتغير لا يمكن أن تتواجد إلا في وقتك الحاضر، وهذا يعني أن الشرط الأول من أجل تحقيق تغيير مجدٍ هو أن ترى بوضوح أين توجد الآن وفي هذه اللحظة.
لا تخفِ نفسك بعيدًا عن الحقيقة الراهنة، فإذا كانت هناك بعض المظاهر التي لا تعجبك، فبوسعك أن تبدأ بتخطيط كيفية تغييرها، لكنك لو تظاهرت بعدم وجودها فلن تقوم بتغييرها أبدًا، ولذا فكن صريحًا مع نفسك منصفًا في رؤيتك لها على وضعها الحالي.
الشرط الثاني: لا تؤرق نفسك بالماضي:
إن الامتعاض بالأخطاء والهموم التي جرت بالأمس أمر مفهوم، لكنه من الخطأ أن تسمح للماضي أن يكون سجنًا لك، وبذلك فإن الشرط الثاني للتغيير المثمر هو المضي بخفة بعيدًا عن الماضي. إن الماضي بنك للمعلومات يمكنك أن تعلم منه، لكنه ليس بالشرك الذي يسقطك في داخله.
فخذ ما تشاء من الماضي من فوائد وخبرات ومعلومات، لكن إياك أن تعيشي في الماضي.
أنت الآن شخص جديد أقوى بكثير من الماضي، وأفضل بكثير من الماضي، واستفدت من أخطاء الماضي فكيف تعيش فيه؟
الشرط الثالث: تقبل الشك في المستقبل:
قال تعالى: {قُلْ لا يَعْلَمُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ الْغَيْبَ إِلاَّ اللَّهُ}
.
وقال تعالى: {عَالِمُ الْغَيْبِ فَلا يُظْهِرُ عَلَى غَيْبِهِ أَحَداً}
.
إن المستقبل بالنسبة لنا أمر غيبي لا ندري ما الذي سيحدث فيه، ولكن هذا لا يعني ألا نضع الأهداف، وألا نخطط لمستقبلنا، هذا لا يعني ألا نتوقع ولا نتقبل الشك فيما قد يحدث لنا وللعالم حولنا لنكون على أهبة الاستعداد له، فعلينا الأخذ بالأسباب المتاحة لنا، وقد ادخر رسول الله صلى الله عليه وسلم نفقة أهله لسنة كاملة. ولذا فكي نحقق تغييرًا مثمرًا فإننا بحاجة إلى ترك مساحة للمجهول المشكوك فيه.
.. يتبع ..
طرائف تدريبية
قصة فيل مسكين ..
عندما كان عمره شهرين وقع الفيل الأبيض الصغير في فخ الصيادين في إفريقيا، وبيع في الأسواق لرجل ثري يملك حديقة حيوانات متكاملة.
وبدأ المالك على الفور في إرسال الفيل إلى بيته الجديد في حديقة الحيوان، وأطلق عليه اسم 'نيلسون'، وعندما وصل المالك مع نيلسون إلى المكان الجديد، قام عمال هذا الرجل الثري بربط أحد أرجل نيلسون بسلسلة حديدية قوية، وفي نهاية هذه السلسلة وضعوا كرة كبيرة مصنوعة من الحديد والصلب، ووضعوا نيلسون في مكان بعيد عن الحديقة، شعر نيلسون بالغضب الشديد من جراء هذه المعاملة القاسية، وعزم على تحرير نفسه من هذا الأسر، ولكنه كلما حاول أن يتحرك ويشد السلسلة الحديدية كانت
الأوجاع تزداد عليه، فما كان من بعد عدة محاولات إلا أن يتعب وينام،
وفي اليوم التالي يستيقظ ويفعل نفس الشيء لمحاولة تخليص نفسه، ولكن بلا جدوى حتى يتعب ويتألم وينام.
ومع كثرة محاولاته وكثرة آلامه وفشله، قرر نيلسون أن يتقبل الواقع، ولم يحاول تخليص نفسه مرة أخرى على الرغم أنه يزداد كل يوم قوة وكبر حجمًا، لكنه قرر ذلك وبهذا استطاع المالك الثري أن يروض الفيل نليسون تمامًا.
وفي إحدى الليالي عندما كان نيلسون نائمًا ذهب المالك مع عماله وقاموا بتغيير الكرة
الحديدية الكبيرة لكرة صغيرة مصنوعة من الخشب، مما كان من الممكن أن تكون فرصة لنيلسون لتخليص نفسه، ولكن الذي حدث هو العكس تمامًا.
فقد تبرمج الفيل على أن محاولاته ستبوء بالفشل وتسبب له الآلام والجراح، وكان مالك حديقة الحيوانات يعلم تمامًا أن الفيل نيلسون قوي للغاية، ولكنه كان قد تبرمج بعدم قدرته وعدم استخدامه قوته الذاتية.
وفي يوم زار فتى صغير مع والدته وسأل المالك: هي يمكنك يا سيدي أن تشرح لي كيف أن هذا الفيل القوي لا يحاول تخليص نفسه من الكرة الخشبية؟
فرد الرجل: بالطبع أنت تعلم يا بني أن الفيل نيلسون قوي جدًا، ويستطيع تخليص نفسه في أي وقت، وأنا أيضًا أعرف هذا، ولكن والمهم هو أن الفيل لا يعلم ذلك ولا يعرف مدى قدرته الذاتية
ما المستفاد من هذا المثل؟
معظم الناس تبرمج منذ الصغر على أن يتصرفوا بطريقة معينة ويعتقدوا اعتقادات معينة، ويشعروا بأحاسيس سلبية معينة، واستمروا في حياتهم بنفس التصرفات تمامًا مثل الفيل نيلسون وأصبحوا سجناء في برمجتهم السلبية، واعتقاداتهم السلبية التي تحد من حصولهم على ما يستحقون في الحياة.
فنجد نسب الطلاق تزداد في الارتفاع والشركات تغلق أبوابها والأصدقاء يتخاصمون وترتفع نسبة الأشخاص، الذين يعانون من الأمراض النفسية والقرحة والصراع المزيف والأزمات القلبية ...
كل هذا سببه عدم تغيير الذات، عدم الارتقاء بالذات.
حتمي ولا بد: إن التغيير أمر حتمي ولا بد منه، فالحياة كلها تتغير والظروف والأحوال تتغير حتى نحن نتغير من الداخل، فمع إشراقة شمس يوم جديد يزداد عمرك يومًا، وبالتالي تزداد خبراتك وثقافاتك ويزداد عقلك نضجًا وفهمًا، ولكن المهم أن توجه عملية التغيير كي تعمل من أجل مصلحتك أكثر من أن تنشط للعمل ضدك.
إن الفيل نيلسون كمثال، تغير هو نفسه فازداد حجمًا وازداد قوة، وتغيرت الظروف من حوله فتبدلت الكرة الحديدية الكبيرة إلى كرة خشبية صغيرة، ومع ذلك لم يستغل هو هذا التغيير ولم يوجهه، ولم يغير من نفسه التي قد أصابها اليأس ففاتته الفرصة التي أتته كي يعيش حياة أفضل.
إن الله تعالى قد دلنا على الطريق إلى الارتقاء بأنفسنا وتغيير حياتنا إلى الأفضل فقال تعالى:
{إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ}
. ورسول الله صلى الله عليه
وسلم قد دلنا على الكيفية التي نغير بها أنفسنا، فقال صلى الله عليه وسلم : 'ومن يستغن يغنه الله ومن يستعفف يعفه الله ومن يتصبر يصبره الله'.
وقال صلى الله عليه وسلم: 'إنما العلم بالتعلم والحلم بالتحلم، ومن يتحرر الخير يعطه، ومن يتوق الشر يوقه'.
فكل واحد فينا من الممكن بل من السهل أن يتغير للأفضل، ولكلما ازداد فهمك لنفسك وعقلك أكثر كلما سهل عليك التغير أكثر وهذا ما تحرص عليه هذه الحلقات أن تمنحك أدوات التغيير
لنفسك ولعقلك، ولكن من المهم أن تتذكر دائمًا أن التغيير يحدث بصفة مستمرة، وأنك إن لم تستطيع توجه دفة التغير للأفضل فستتغير للأسوأ قال تعالى: {لِمَنْ شَاءَ مِنْكُمْ أَنْ يَتَقَدَّمَ أَوْ يَتَأَخَّرَ}
.
فهو إما صعود أو هبوط؛ إما تقدم أو تأخر، إما علو أو نزول.
والسؤال الذي يطرح نفسه الآن هو كيف أغير من نفسي؟
كيف أتحسن للأفضل؟
إليك أيها الأخ شروط التغيير
شروط التغيير الثلاثة:
الشرط الأول: فهم الحاضر:
الفرصة الخاصة بالتغير لا يمكن أن تتواجد إلا في وقتك الحاضر، وهذا يعني أن الشرط الأول من أجل تحقيق تغيير مجدٍ هو أن ترى بوضوح أين توجد الآن وفي هذه اللحظة.
لا تخفِ نفسك بعيدًا عن الحقيقة الراهنة، فإذا كانت هناك بعض المظاهر التي لا تعجبك، فبوسعك أن تبدأ بتخطيط كيفية تغييرها، لكنك لو تظاهرت بعدم وجودها فلن تقوم بتغييرها أبدًا، ولذا فكن صريحًا مع نفسك منصفًا في رؤيتك لها على وضعها الحالي.
الشرط الثاني: لا تؤرق نفسك بالماضي:
إن الامتعاض بالأخطاء والهموم التي جرت بالأمس أمر مفهوم، لكنه من الخطأ أن تسمح للماضي أن يكون سجنًا لك، وبذلك فإن الشرط الثاني للتغيير المثمر هو المضي بخفة بعيدًا عن الماضي. إن الماضي بنك للمعلومات يمكنك أن تعلم منه، لكنه ليس بالشرك الذي يسقطك في داخله.
فخذ ما تشاء من الماضي من فوائد وخبرات ومعلومات، لكن إياك أن تعيشي في الماضي.
أنت الآن شخص جديد أقوى بكثير من الماضي، وأفضل بكثير من الماضي، واستفدت من أخطاء الماضي فكيف تعيش فيه؟
الشرط الثالث: تقبل الشك في المستقبل:
قال تعالى: {قُلْ لا يَعْلَمُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ الْغَيْبَ إِلاَّ اللَّهُ}
.
وقال تعالى: {عَالِمُ الْغَيْبِ فَلا يُظْهِرُ عَلَى غَيْبِهِ أَحَداً}
.
إن المستقبل بالنسبة لنا أمر غيبي لا ندري ما الذي سيحدث فيه، ولكن هذا لا يعني ألا نضع الأهداف، وألا نخطط لمستقبلنا، هذا لا يعني ألا نتوقع ولا نتقبل الشك فيما قد يحدث لنا وللعالم حولنا لنكون على أهبة الاستعداد له، فعلينا الأخذ بالأسباب المتاحة لنا، وقد ادخر رسول الله صلى الله عليه وسلم نفقة أهله لسنة كاملة. ولذا فكي نحقق تغييرًا مثمرًا فإننا بحاجة إلى ترك مساحة للمجهول المشكوك فيه.
.. يتبع ..
تقنيات البرمجة
* مستويات التحدث مع الذات..
هي طريقة يخاطب بها الإنسان نفسه ، وتكون بدون شعور منه وفي اللاواعي ن وهي ثلاثة مستويات ..
المستوى الأول : القاتل الصامت .
أمثلة :
أنا اكره الرياضيات .
أنا فاشل في حياتي .
المستوى الثاني : كلمة “ لكن ” و “ أحاول ” السلبيتين .
أمثلة :
أنا اريد ان اتكلم بطلاقة لكن اخجل .
سأحاول تطبيق ذلك .
المستوى الثالث : التقبل الإيجابي .
أمثلة :
أنا واثق من نفسي
أنا قوي الإرادة .
كتبه المدرب : معتز سنبل
.. يتبع ..
* مستويات التحدث مع الذات..
هي طريقة يخاطب بها الإنسان نفسه ، وتكون بدون شعور منه وفي اللاواعي ن وهي ثلاثة مستويات ..
المستوى الأول : القاتل الصامت .
أمثلة :
أنا اكره الرياضيات .
أنا فاشل في حياتي .
المستوى الثاني : كلمة “ لكن ” و “ أحاول ” السلبيتين .
أمثلة :
أنا اريد ان اتكلم بطلاقة لكن اخجل .
سأحاول تطبيق ذلك .
المستوى الثالث : التقبل الإيجابي .
أمثلة :
أنا واثق من نفسي
أنا قوي الإرادة .
كتبه المدرب : معتز سنبل
.. يتبع ..
طرائف تدريبية
قصة أريد أن أغيير العالم ..
يحكى أن رجلاً عندما بلغ العشرين كان يريد أن يغيير العالم وقرر ذلك ، وبعد عشر سنوات كاملة اكتشف أن شيئاً في العالم لم يتغير ، عندها قرر أن يغير هدفه ليكون تغيير دولته فقرر ذلك ، وبعد عشر سنوات لم يتغيير شيئاً من دولته ، فقرر أن يغيير مدينته واستمر على ذلك مدة عشر سنوات ولكن شيئاً من مدينته لم يتغيير ،
وعند ذلك قرر أن يغيير الحي الذي يسكن فيه وبعد فترة عشر سنوات شيئاً من حييه لم يتغيير ، فقرر أن يغيير بيته وبعد عشر سنوات شيئاً من بيته لم يتغيير ، وعندما وصل إلى السبعين من العمر وعند وفاته اكتشف أنه كان ينبغي له أن يبدأ ويغير نفسه ، لأنه بتغيره لنفسه يستطيع تغيير بيته فالحي الذي يسكن فيه ثم المدينه فالدولة وربما يغيير العالم كله بعد ذلك ، فالتغيير يبدأ من الداخل ...
كتبه المدرب : معتز يحيى سنبل
.. يتبع ..
قصة أريد أن أغيير العالم ..
يحكى أن رجلاً عندما بلغ العشرين كان يريد أن يغيير العالم وقرر ذلك ، وبعد عشر سنوات كاملة اكتشف أن شيئاً في العالم لم يتغير ، عندها قرر أن يغير هدفه ليكون تغيير دولته فقرر ذلك ، وبعد عشر سنوات لم يتغيير شيئاً من دولته ، فقرر أن يغيير مدينته واستمر على ذلك مدة عشر سنوات ولكن شيئاً من مدينته لم يتغيير ،
وعند ذلك قرر أن يغيير الحي الذي يسكن فيه وبعد فترة عشر سنوات شيئاً من حييه لم يتغيير ، فقرر أن يغيير بيته وبعد عشر سنوات شيئاً من بيته لم يتغيير ، وعندما وصل إلى السبعين من العمر وعند وفاته اكتشف أنه كان ينبغي له أن يبدأ ويغير نفسه ، لأنه بتغيره لنفسه يستطيع تغيير بيته فالحي الذي يسكن فيه ثم المدينه فالدولة وربما يغيير العالم كله بعد ذلك ، فالتغيير يبدأ من الداخل ...
كتبه المدرب : معتز يحيى سنبل
.. يتبع ..
تقنيات البرمجة
تحطيم الرابط ..
وهي طريقة مفيدة جداً للتخلص من الرابط السلبي الذي يعشه الشخص و لكي ننجح في تحطيم الرابط السلبي يجب التأكد من أن الرابط الإيجابي أقوى من الرابط السلبي فنتخلص بذلك من المشاعر السلبية .
الطريقة الفنية :
الخطوة الأولى: الرابط السلبي
* اختر حالة غير مرغوب فيها .
* حدد الرابط لهذه الحالة .
* عش التجربة كما لو أنها تحدث الآن وعندما تشعر أن مشاعرك بدأت تتصاعد أمسك الرابط .
* أكسر الحالة .
* أختبر الرابط وتأكد من أنه يعمل .
الخطوة الثانية : الرابط الإيجابي
* اختر حالة مرغوب فيها .
* حدد الرابط لهذه الحالة .
* عش التجربة كما لو أنها تحدث الآن وعندما تشعر أن مشاعرك بدأت تتصاعد أمسك الرابط .
* أكسر الحالة .
* أختبر الرابط وتأكد من أنه يعمل .
* قوي وعزز الرابط الإيجابي بتجربة ثانية وثالثة .......
تأكد من أن الرابط الإيجابي أقوى من الرابط السلبي
الخطوة الثالثة : تحطيم الرابط
* المس الرابطين في نفس الوقت و غالباً سترى حالة عدم اتزان وارتباك .
* إذا لاحظت أن الشخص بدأ يعود الى توازنه أترك الرابط السلبي .
* استمر في مسك الرابط الايجابي لمدة خمس ثواني أخرى ثم أتركه .
* أكسر الحالة .
* أختبر بأن تمسك الرابط الإيجابي ولاحظ شعوره ثم أممسك الرابط السلبي ولا حظ هل تلاشى الشعور السلبي تماماً .
.. يتبع ..
تحطيم الرابط ..
وهي طريقة مفيدة جداً للتخلص من الرابط السلبي الذي يعشه الشخص و لكي ننجح في تحطيم الرابط السلبي يجب التأكد من أن الرابط الإيجابي أقوى من الرابط السلبي فنتخلص بذلك من المشاعر السلبية .
الطريقة الفنية :
الخطوة الأولى: الرابط السلبي
* اختر حالة غير مرغوب فيها .
* حدد الرابط لهذه الحالة .
* عش التجربة كما لو أنها تحدث الآن وعندما تشعر أن مشاعرك بدأت تتصاعد أمسك الرابط .
* أكسر الحالة .
* أختبر الرابط وتأكد من أنه يعمل .
الخطوة الثانية : الرابط الإيجابي
* اختر حالة مرغوب فيها .
* حدد الرابط لهذه الحالة .
* عش التجربة كما لو أنها تحدث الآن وعندما تشعر أن مشاعرك بدأت تتصاعد أمسك الرابط .
* أكسر الحالة .
* أختبر الرابط وتأكد من أنه يعمل .
* قوي وعزز الرابط الإيجابي بتجربة ثانية وثالثة .......
تأكد من أن الرابط الإيجابي أقوى من الرابط السلبي
الخطوة الثالثة : تحطيم الرابط
* المس الرابطين في نفس الوقت و غالباً سترى حالة عدم اتزان وارتباك .
* إذا لاحظت أن الشخص بدأ يعود الى توازنه أترك الرابط السلبي .
* استمر في مسك الرابط الايجابي لمدة خمس ثواني أخرى ثم أتركه .
* أكسر الحالة .
* أختبر بأن تمسك الرابط الإيجابي ولاحظ شعوره ثم أممسك الرابط السلبي ولا حظ هل تلاشى الشعور السلبي تماماً .
.. يتبع ..
تقنيات البرمجة
المؤشرات الدالة على التنويم
* ارتخاء العضلات
* تغير لون الوجه واليدين
* تغير في التنفس
* حدوث تناسق في الوجه
* حدوث حركات لا واعية
* رجفان الجفن
* تغير في وظيفة الابتلاع
* قد يحدث انتفاخ في حجم الشفة السفلى
.. يتبع ..
المؤشرات الدالة على التنويم
* ارتخاء العضلات
* تغير لون الوجه واليدين
* تغير في التنفس
* حدوث تناسق في الوجه
* حدوث حركات لا واعية
* رجفان الجفن
* تغير في وظيفة الابتلاع
* قد يحدث انتفاخ في حجم الشفة السفلى
.. يتبع ..
طرائف تدريبية
قصة الحزام الأسود
بعد التدريبات الشاقة والطويلة استطاع أحد المتدربين في لعبة الدفاع عن النفس الحصول على الحزام الأسود ،
وفي يوم الإحتفال بتسليمه الحزام الأسود وأمام الحضور سأل المدرب المتدرب قائلاً : ماذا يعني لك الحزام الأسود..
فأجاب : الحزام الأسود يعني أعلى مستوى في هذه اللعبة ، فقال له المدرب أنت لا تستحق هذا الحزام ، أذهب ثم عد العام القادم .
وفي العام القادم وأمام الحضور سأل المدرب المتدرب قائلاً : ماذا يعني لك الحزام الأسود ،
فأجاب : الحزام الأسود يعني القوة والثقة والشجاعة ،
فقال له المدرب أنت لا تستحق هذا الحزام ، أذهب ثم عد العام القادم .
وفي العام الثالث وأمام الحضور سأل المدرب المتدرب قائلاً : ماذا يعني لك الحزام الأسود ،
فأجاب : الحزام الأسود يعني بداية الطريق للوصول لأهدافي وتطوير ذاتي والتقدم للأمام ،
فقال المدرب : الآن تستحق الحزام الأسود فقد عرفت معنى الحزام الأسود .
.. يتبع ..
قصة الحزام الأسود
بعد التدريبات الشاقة والطويلة استطاع أحد المتدربين في لعبة الدفاع عن النفس الحصول على الحزام الأسود ،
وفي يوم الإحتفال بتسليمه الحزام الأسود وأمام الحضور سأل المدرب المتدرب قائلاً : ماذا يعني لك الحزام الأسود..
فأجاب : الحزام الأسود يعني أعلى مستوى في هذه اللعبة ، فقال له المدرب أنت لا تستحق هذا الحزام ، أذهب ثم عد العام القادم .
وفي العام القادم وأمام الحضور سأل المدرب المتدرب قائلاً : ماذا يعني لك الحزام الأسود ،
فأجاب : الحزام الأسود يعني القوة والثقة والشجاعة ،
فقال له المدرب أنت لا تستحق هذا الحزام ، أذهب ثم عد العام القادم .
وفي العام الثالث وأمام الحضور سأل المدرب المتدرب قائلاً : ماذا يعني لك الحزام الأسود ،
فأجاب : الحزام الأسود يعني بداية الطريق للوصول لأهدافي وتطوير ذاتي والتقدم للأمام ،
فقال المدرب : الآن تستحق الحزام الأسود فقد عرفت معنى الحزام الأسود .
.. يتبع ..
تقنيات البرمجة
سلسلة الروابط
الطريقة الفنية :
1 - عمل ألفة مع المستفيد .
2 - حدد الحالة غير المرغوبة مصدر إزعاجك ، ( مثل الإحباط ) ، وحدد الحالة النهائية الإيجابية ( القوة ) .
3 - صمم بقية السلسلة ويمكن أن تكون كالتالي :
الحالة رقم ( 2 ) أسأل ما هي الحالة التي تعطيك حالة التخلص من التسويف ، وقد تكون الإجابة ( تعلم ) .
الحالة رقم ( 3 ) أسأل ما هي الحالة التي تعطيك القرب من الحالة النهائية ( القوة ) .
4 - أجعل الشخص يعيش تجربة في الماضي كان فيها يشعر بالإحباط ( اصنع رابط ) ثم اكسر الحالة .
5 - اجعل الشخص يعيش تجربة في الماضي كان يشعر فيها بالفضول ( اصنع رابط ) ثم اكسر الحالة .
6 - اجعل الشخص يعيش تجربة في الماضي كان يشعر فيها بالإبداع ( اصنع رابط ) ثم اكسر الحالة .
7 - يمكن تقوية وتعزيز الرابط إذا لزم الأمر في 4 ، 5 ، 6 .
8 - اختبر الروابط وتأكد من أنها تعمل .
9 - الآن أمسك الرابط الأول وحينما ترى أنه عاش الرابط (1) أمسك الرابط (2) في نفس الوقت واترك (1) وحينما ترى المشاعر في (2) ارتفعت إلى القمة أمسك الرابط (3) واترك بعد ذلك الرابط (2) وحينما ترى المشاعر في (3) ارتفعت إلى القمة أمسك الرابط (4) واترك بعد ذلك الرابط (3) واستمر في مسك الرابط الأخير من 5 - 15 ثانية ، ستجد أنك تحصل على النتيجة المطلوبة .
10 - اختبار ومجاراة للمستقبل .
.. يتبع ..
سلسلة الروابط
الطريقة الفنية :
1 - عمل ألفة مع المستفيد .
2 - حدد الحالة غير المرغوبة مصدر إزعاجك ، ( مثل الإحباط ) ، وحدد الحالة النهائية الإيجابية ( القوة ) .
3 - صمم بقية السلسلة ويمكن أن تكون كالتالي :
الحالة رقم ( 2 ) أسأل ما هي الحالة التي تعطيك حالة التخلص من التسويف ، وقد تكون الإجابة ( تعلم ) .
الحالة رقم ( 3 ) أسأل ما هي الحالة التي تعطيك القرب من الحالة النهائية ( القوة ) .
4 - أجعل الشخص يعيش تجربة في الماضي كان فيها يشعر بالإحباط ( اصنع رابط ) ثم اكسر الحالة .
5 - اجعل الشخص يعيش تجربة في الماضي كان يشعر فيها بالفضول ( اصنع رابط ) ثم اكسر الحالة .
6 - اجعل الشخص يعيش تجربة في الماضي كان يشعر فيها بالإبداع ( اصنع رابط ) ثم اكسر الحالة .
7 - يمكن تقوية وتعزيز الرابط إذا لزم الأمر في 4 ، 5 ، 6 .
8 - اختبر الروابط وتأكد من أنها تعمل .
9 - الآن أمسك الرابط الأول وحينما ترى أنه عاش الرابط (1) أمسك الرابط (2) في نفس الوقت واترك (1) وحينما ترى المشاعر في (2) ارتفعت إلى القمة أمسك الرابط (3) واترك بعد ذلك الرابط (2) وحينما ترى المشاعر في (3) ارتفعت إلى القمة أمسك الرابط (4) واترك بعد ذلك الرابط (3) واستمر في مسك الرابط الأخير من 5 - 15 ثانية ، ستجد أنك تحصل على النتيجة المطلوبة .
10 - اختبار ومجاراة للمستقبل .
.. يتبع ..
لكل مرض فاكهه→
علم البرمجه اللغوية العصبيه ..
ما هي البرمجة اللغوية العصبية NLP ؟
البرمجة اللغوية العصبية هي ترجمة للعبارة الإنجليزية N**** Linguistic
Programming أو NLP ، التي تطلق على علم جديد ، بدأ في منتصف السبعينات
الميلادية، على يد العالمين الأمريكيين : الدكتور جون غرندر ( عالم لغويات ) ، و ريتشارد باندلر (عالم رياضيات ومن دارسي علم النفس السلوكي وكان مبرمج كمبيوتر أيضا). وهو علم يقوم على اكتشاف كثير من قوانين التفاعلات و المحفزات الفكرية والشعورية والسلوكية التي تحكم تصرفات و استجابات الناس على اختلاف أنماطهم الشخصية.
ويمكن القول إنه علم يكشف لنا عالم الإنسان الداخلي و طاقاته الكامنة ويمدنا بأدوات ومهارات نستطيع بها التعرف على شخصية الإنسان، وطريقة تفكيره وسلوكه و أدائه وقيمه، والعوائق التي تقف في طريق إبداعه وتفوقه، كما يمدنا بأدوات وطرائق يمكن بها إحداث التغيير الإيجابي المطلوب في تفكير الإنسان وسلوكه وشعوره، وقدرته على تحقيق أهدافه، كل ذلك وفق قوانين تجريبية يمكن أن تختبر وتقاس.
وقد امتدت تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية في العالم إلى كل شأن يتعلق
بالنشاط الإنساني كالتربية والتعليم والصحة النفسية والجسدية والتجارة والأعمال والدعاية والإعلان والتسويق والمهارات والتدريب والجوانب الشخصية والأسرية والعاطفية وحتى الرياضة والألعاب والفنون والتمثيل وغيرها.
وبتفصيل للبرمجة اللغوية العصبية نقول:
البرمجة :
هي القدرة على اكتشاف واستخدام البرامج العقلية المخزنة في عقولنا والتي نستخدمها في اتصالنا بأنفسنا أو بالآخرين بدون وعيٍ منا، فنستطيع الآن أن نستخدم لغة العقل للوصول إلى نتائج أفضل وأقوى، إن معظم البرامج التي تم التوصل اليها عبر البرمجة اللغوية العصبية كانت نتيجة لبرامج النمذجة التي قام بها المؤسسان لهذا العلم.
اللغوية:
تشير إلى قدراتنا على استخدام اللغة الملفوظة وغير الملفوظة للكشف عن أسلوب تفكيرنا واعتقادنا، وأنظمة الاتصالات اللغوية من خلال تقديراتنا العصبية التي تم تنظيمها وإعطائها
معاني، وتشتمل على: الصور(Pictures) ، الأصوات (Sounds) ، المشاعر (Feelings) ، التذّوق (Tastes) ، الشم (Smells) ، الملمس (Touch) ، الكلمات (حديث النفس والذات) (Words “Self Talk”)
العصبية:
تشير الى جهازنا العصبي (العقل) والذي من خلاله تتم ترجمة تجاربنا حول المراكز الحسية (الحواس الخمس) وهي: النظر(Visual) ، السمع (Auditory) ، الإحساس (Kinesthetic) ،الشم (Olfactory) ، التذوّق (Gustatory) . بمعنى آخر البرمجة اللغوية العصبية (NLP) هي كيفية استخدام لغة العقل لتحقيق الحصيلة المرغوبة.
وهناك علوم أخرى ترتبط بعلم البرمجة اللغوية العصبية مثل التنويم الإيحائي الذي يدور حول ايصال الرسائل الإيجابية للعقل الباطن والتمتع بقدرة أفضل في حل المشاكل والإبداع .
ومن العلوم الأخرى خط الزمن وهو عبارة عن خط وهمي يصل بين أماكن ترتيب المعلومات
المخزنة في الزمن الماضي و في اللحظة الحالية و يمتد إلى المستقبل.
وتفرع منه العلاج بخط الزمن وهي تقنية علاجية خاصة تقوم أساساً على خط الزمن الخاص
بالشخص والتي تساعد المستفيد على التخلص من المشاعر السلبية والقرارات المقيدة ولأن يبني مستقبل مشرق لنفسه .
.. يتبع ..